October 26, 2023

#32 - Sechs häufige Fragen zum Thema Schlafrhythmus. - "Wer? Wie? Was?"

14 minutes

Schlafen ist und bleibt ein großes, vielschichtiges Thema. Wenn du dich dafür interessierst, wie du ganz allgemein deinen Schlaf verbessern kannst, hör bitte in unbedingt, in die letzte Podcastfolge #31 rein, denn da teile ich 8 Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf. In der heutigen Folge steht ergänzend dazu dein Schlafrhythmus im Vordergrund.

Auf diese sechs Fragen rund ums Thema Schlafrythmus, gibt's in der heutigen Folge eine Antwort :

Gibt es sie wirklich die „Lerchen“ und die „Eulen“ unter uns Menschen?

Ist Nachtarbeit generell gesundheitsschädlich?

Wie können Schichtarbeitende ihren Körper hinsichtlich des

Schlafens unterstützen?

Kann man Jetlag vermeiden, indem man vorschläft?

Gibt es sie wirklich die Frühjahrsmüdigkeit oder ist das eine bequeme Entschuldigung?

Schläft man vor Mitternacht am besten, bzw. ist der Schlaf vor Mitternacht am gesündesten?

Ich freu mich, wenn die Folge dich inspiriert nochmal zu schauen, was ein guter Schlafrhythmus für dich ist.

Egal, ob du eine eher eine Lerche oder eine Eule oder

der Mischtyp bist. Ein wirklich schönes Abendritual ist es dir eine

Reikibehandlung zu geben. Wenn dich die Reikiausbildung interessiert, meld dich unbedingt bei mir, weil ich am 18. und 19. November 2023 wieder ein Ausbildungswochenende anbiete. Schreib mir und lass uns dann unverbindlich via Zoom sprechen. Ich freu mich, wenn du Reikienergie in deinem Alltag fließen lassen möchtest.

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit wissen magst,

schau gern auf meiner Webseite www.andreabruesch.de und folge mir für noch mehr Input rund ums Thema Selbstfürsorge unter @andrea.bruesch auf Instagram.

Ich wünsche dir, dass du einen Schlafrythmus findest, der dir entspricht und dich ganz wunderbar schlafen lässt.

Und vergiss nicht - Mach dich zu deiner Nr. 1, sorge gut für dich.

Deine Andrea

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By Andrea Brüsch