(00:00) Selamat siang Yvonne Landmann aus Bali

(01:00) Wechselatmung: Breathwork und Pranayama

(03:30) Zeitreise von Yvonne

(08:00) Auswandern: Leben und Arbeiten in Bali

(12:00) Warum ausgerechnet Bali?

(15:30) Beginn mit Vinyasa-Yoga

(19:00) Erfahrungen mit Hatha Yoga in Bali

(21:00) Den Atem und das Unterbewusstsein lesen

(24:00) Heilendes Potential mit Facilitated Breath Repatterning (FBR)

(28:30) Beispiel mit geöffneten Browserfestern

(32:00) Kleine Übung für Anfänger: Kühlen Kopf und warmes Herz

(38:30) Stress-Reduktion mit 30 Minuten Box-Atmung

(41:00) Sprich mit dem eigenen Nervensystem

(45:00) Einfach mal zwischendurch auf den Atem konzentrieren

(49:00) Tipps für den guten Schlaf

(52:00) 90 Minuten Bodywork 1:1 mit Yvonne

(56:00) Online Kommunikationsangebote von Yvonne

(58:30) Pure Emotionen rauslassen

(1:02:00) Mit der Atmung den Körper steuern

(1:05:00) Atemreisen in einem sicheren Raum

(1:10:00) Prinzipen und Wahrheiten in der Kommunikation

(1:13:00) Ich bin die Affäre, die deine Ehe rettet

(1:21:00) Outtakes: Geh ganz entspannt an die Sache