这期我们聊聊正在消失的东西——健康。现代人生活条件好了，但健康问题反而多了，比如视力下降、体力变差。为什么现在的人越来越不爱运动？如何找回健康的自己？我们讨论了自律运动的难处和方法，比如找个伴儿一起跑步、打体感游戏等。其实，健康与否，很大程度上取决于个人选择。你觉得自己是那个能坚持下来的人吗？快来听听我们的建议吧！

02:17 自律运动：从跳舞到遛狗，如何找到持续运动的动力？

04:53 现代科技带来的福利与健康问题：个人选择与自律的挑战

09:52 探索运动乐趣：高尔夫、滑雪等项目的挑战与魅力！

14:49 运动与健康：年轻人的选择更多，生活更便捷

19:48 预期寿命增长与压力管理：找到适合自己的平衡点

24:44 小时候的记忆，共同回忆的珍贵——比较小时候与现在的娱乐方式

29:40 成长中的冲击与怀旧：手机拍照的价值与意义

34:39 孩子的选择与快乐：面对不同与变化的心态与观念

39:34 家中物品的变迁与珍惜：从珍贵到占空间的思考

44:32 珍爱粮食，从我做起：批判浪费现象，提倡节约用餐

49:28 从源头节约，避免浪费，膳食健康有保障！

54:26 社会变革下的信任与约束：探索人与人之间的情感联系