Иногда похудеть - это сложнее, чем просто физически снизить вес. Порой нужно копать глубже, чтобы добраться до истинной причины. 

К примеру, вы хотите вернуть тот вес и лёгкость, которые были у вас 15 лет назад. Проанализируйте прошлое, все ли тогда было прекрасно? Или была какая-то другая сторона? А не много ли вы сейчас требуете от себя? Все эти вопросы нужно себе задать. Я надеюсь, что этот эпизод поможет вам найти ответы на многие вопросы. 

Присылайте свои вопросы в телеграм аудиосообщением, чтобы я разобрала их в одном из эпизодов t.me/akmaral_run 

Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run/ 

Редактор: Марина Шарипова

Монтаж: Асем Сарышева