Come si ritrova l’equilibrio in un mondo sempre connesso? 

Monica Bormetti, psicologa del benessere digitale e fondatrice di Smart Break, accompagna persone e organizzazioni a disconnettersi dal rumore esterno per riconnettersi a sé stesse. 

Tra mindfulness, neuroscienze e digital detox, guida verso abitudini sostenibili che migliorano benessere e performance. 

In questa puntata ci racconta come prendersi cura della mente nell’era dell’iperconnessione e perché rallentare può essere la chiave per andare avanti meglio. 

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