背骨にはエネルギーの出入り口と言われている「チャクラ」が7つあります。末端にあるルートチャクラを意識しながら（肛門や膀胱）を収縮させて行う呼吸法をご紹介しています。その他にも生命エネルギーを取り込むイメージ呼吸法、また、ネガティブな思いや感情を体から追い出す方法もご紹介しています。あなたはどれが一番しっくりきましたか？ご感想もお待ちしています。