前回に引き続き、文芸評論家の三宅香帆さんをゲストにお迎えして、

三宅さん自身が悩んでいた時やメンタルが弱っていた時に、本によって救われたお話から、三人それぞれの心に残っている本についてもお聞きしました。

聞き終わったらあなたも本が読みたくなるかも？

今回は、文芸評論家の三宅香帆さんをゲストにお迎えして、

三宅さんご自身の経験から書かれたベストセラー本『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』から、

本を読むことで得られるノイズとは、働きながら読書を楽しむコツについてなど色々と伺いました。

星野概念さんがMCを務める新企画「My Tune, My Mind」。

前回に引き続き、ゲストにはBase Ball Bearのボーカル・ギター小出祐介さんが登場。

“元気をもらった曲”をテーマに、５曲セレクトいただきました。

細やかな歌詞考察から見えてくる、“元気をもらった”ポイントとは？

小出祐介さんのプレイリストはこちら：https://b-sidetalk.lnk.to/playlist_ep73

『B-side Talk』の新企画「My Tune, My Mind」がスタート！

星野概念さん（精神科医・ミュージシャンなど）をMCに、様々なゲストをお迎えし、音楽やセルフケアなどについて気ままにお送りしていきます。

初回はBase Ball Bearのボーカル・ギター小出祐介さんが登場。

これまでのバンド活動や、内面的なターニングポイントについてお話しいただきました。

さらに、B-sideの発起人であるソニー・ミュージックエンタテインメントの徳留愛理さんも登場！

小出さんとの意外な繋がりとは？

前回に引き続き、腸と免疫研究の第一人者、國澤純さんをゲストにお迎えして

今回は、腸とメンタルヘルスの関係についてお聞きしていきます。

幸せホルモンは腸でも作られる？！腸と脳の密接な繋がりをお話しいただきました。

近年注目を集めている「腸活」。今回はその「腸」の凄さについて、

腸と免疫研究の第一人者、國澤純さんをゲストにお迎えしてお話を伺います。

免疫を高めるのに大事な腸内細菌や、腸内環境を整える食べ物・食事の取り方などお聞きしました。

前回に引き続き、「涙活」を提唱する感涙療法士の吉田英史さんをゲストにお迎えして

今回は、実際に泣くためにどのようなことをすればいいのか涙活実践編をお送りします。

自宅でもできる一人涙活のやり方、泣きのツボの見つけ方、MC二人の泣きのツボとは？いろいろお話しいただきました。

今回は、なみだ先生こと感涙療法士の吉田英史さんをゲストにお迎えして、

吉田さんが提唱している「涙活（るいかつ）」について、涙を流すことによって得られる効果とは、

どのような泣き方をするといいのかなどお聞きしました。

引き続きゲストは、精神科医の他に執筆や音楽活動などもされている星野概念さんです。

前回のお話にも少し出た「自律神経」について、そもそも自律神経ってなに？というところから

交感神経と副交感神経とは？など、わかりやすくお話しいただきました。

今回は、精神科医の他にも執筆や音楽活動などもされている星野概念さんをゲストにお迎えし、

春のメンタルケアをテーマに「木の芽どき」と言われるこの季節ならではのメンタルや身体の不調について、

そしてこの時期に気を付けるポイントや対策などいろいろ伺いました。