前回に引き続き、『それ、すべて過緊張です。』の著者で、精神科医・産業医の奥田弘美さんをゲストにお迎えして

ストレス対処のための3つのR、過緊張になりやすい５つのタイプ別アドバイスを伺いました。

そして、新年度が始まり環境の変化が多いこの時期ならではの過緊張ケア、注意すべき点も教えていただきました。

今回は、精神科医で産業医の奥田弘美さんをゲストにお迎えして、

産業医とはどういったお仕事なのか、そして奥田先生の著書『それ、すべて過緊張です。』について

多くの人が当てはまる過緊張になりやすい性格５つのタイプなど、お話しいただきました。

精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。
前回に引き続き、ゲストにはアンジェラ・アキさんが登場。

カウンセリングを通じて“自分の闇”と向き合い、受け入れていく過程や心の変化を、音楽として結実させたニューアルバム『SHADOW WORK』についてお伺いします。

さらに、「感情や思考をインスパイアしてくれる曲」をテーマに３曲セレクトいただきました。

現在のアンジェラさんと共鳴する音楽とは？

精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。

今回のゲストは、ニューアルバム『SHADOW WORK』をリリースしたばかりのアンジェラ・アキさん。

地元・徳島での子ども時代のことから、メジャーデビュー以降の華やかな活躍の裏でアンジェラさんが抱えていたもの、

そして渡米後に受けたカウンセリングやトラウマ治療センターでの経験を通じて訪れた心の変化まで、

長い時間をかけて向き合ってきた“自分”との関係、そして現在を形づくるまでのプロセスをじっくり伺いました。

前回に引き続き、ゲストは『カトマンズに飛ばされて旅嫌いな僕のアジア10カ国激闘日記』を出版したミュージシャンで俳優の古舘佑太郎さんです。

約2ヶ月間にわたるトラブルだらけの一人旅、目的の地カトマンズ（ネパール）に着いたことで得られたものとは？

インドのガンジス川で沐浴したお話から、自身と向き合うことで見つけた旅の結論など、たっぷり伺いました。

今回は、ミュージシャンで俳優の古舘佑太郎さんをゲストにお迎えして、バンドを解散した古舘さんにサカナクション山口さんが放った一言「カトマンズに行け！」で始まった旅のお話。

旅嫌いで潔癖症の古舘さんが、旅を通して経験したことや心の移り変わりなどいろいろお話しいただきました。

2026年最初の配信は、番組MCの小原ブラスさん・奥津マリリさん、そして番組内企画「MyTune, My Mind」のMCを担当する星野概念さんも加わった、MC全員集合スペシャル。

MC3人がそれぞれ厳選した2025年のオススメエピソードを振り返っていただきました。

さらに「2026年のセルフケア目標」として、三者三様の抱負についても深掘りします。

前回に引き続き、心療内科医の鈴木裕介さんをゲストにお迎えして「本当の休み方」について伺いました。

自律神経の３つのモード、炎モード、リラックスモード、そして無気力になるシャットダウンモードとは？

さらにコーピングというストレスを感じた時に自分を助けるための考え方や行動についても教えていただきました。

今回は、心療内科医の鈴木裕介さんをゲストにお迎えして、

鈴木さんが心療内科医の道へ進むきっかけにもなった研修医のメンタルヘルス問題や、

心の問題が体に影響を与えるトラウマの対処方法や考え方についてなどもお話しいただきました。

前回に引き続き、フードスタイリストの飯島奈美さんをお迎えし、

NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』でも注目された「薬膳」や「季節の食材」について、

日々の食事に取り入れる方法も交えて、“食で心と身体を整える”ためのヒントを伺います。