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每個人、每件事、每天,其實都是一個自媒體。 但我相信,最強大的影響力並非來自外在的追蹤數,而是來自內在的「覺察」。 我是 Bonii,醫材法規職人。創造一個專為忙碌靈魂打造的充電站。我們不講大道理,只聊讓你怦然心動的小事。 3分鐘「樂度」代表生活的快樂與心靈的溫度。包含了快樂的「樂」,「度」可以代表限度、態度、以及溫暖的程度。 從「能量管理... more
May 04, 2026EP17「故意不完美」的實驗: 別等高光才分享EP17 這一集 本身就是一場實驗(哈哈哈)它證明了我不需要華麗的包裝而是實用智慧給平庸日常的 10 個實踐提案人生 90% 的時間,既不閃耀也不崩潰我們該如何在平庸的日常中活得更有質感趕快來聽一下吧~ Powered by Firstory Hosting...more11minPlay
April 30, 2026EP16 不只是社交,而是在彼此的故事裡看見「進階版的自己」這集 Podcast,是我送給老朋友與新朋友的一份聲音禮物。 生活圈固定、工作忙碌、角色繁多……我們都曾在任務中感到疲憊。但請相信,宇宙給妳的每一個「坎」,都藏著讓妳擴展的訊息。 跟我一起聽聽,如何從「精簡關係」到「吸引同頻」,在每一次與人的對話中,跳脫原有的視角,找回那個柔軟且充滿力量的自己。善良是最高級的演算法,你想什麼,宇宙就會帶給你什麼。 Powered by Firstory Hosting...more7minPlay
April 27, 2026EP15「我討厭去幼兒園!」其實你不是討厭這件事,你只是想被「接住」。「如果有一整排書,以前的我,絕對不會選這一本念給小孩聽。」面對討厭的東西,我們習慣了逃避、習慣了直接「轉台」。但那天聽完繪本《我討厭去幼兒園》,我才發現,那些瑣碎的討厭理由,其實都只是「代罪羔羊」。這集想跟妳分享,從育兒到人生,當我們敢於直視那些不舒服的瞬間,找出那個「卡住」的核心癥結,妳會發現,恐懼變小了,而我們也被自己溫柔地接住了。我們一起不轉台,看見真相。留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmmabxzob1p1t01y92z2ucxvi/comments Powered by Firstory Hosting...more12minPlay
April 25, 2026EP14 比起82法則,你更需要「73法則」:給焦慮人的生活提案你也是那種什麼都想做到 100 分,最後卻把自己累死的人嗎?這集我們不聊怎麼變強,要來聊聊怎麼『放過自己』。我發現與其追求完美的 82 法則,不如試試更有人情味的『73 法則』!不管是面對另外一半、小孩,還是那個偶爾會想偷懶的自己,只要做到 7 成,剩下的 3 成就留給生活一點喘息的空間。來聽聽看我是怎麼在 70% 與 30% 之間找回生活的主控權吧! Powered by Firstory Hosting...more9minPlay
April 23, 2026EP13為什麼耳朵無法關閉?在噪雜世界中找回你的主旋律你有發現嗎?眼睛可以閉上,但耳朵是唯一無法關閉的器官。這代表我們生來就註定要與這個世界共振。這集節目,不是為了教你什麼,而是為了讓你「想起」什麼。不在於消滅雜音,而在於調對自己的主頻率。「說出來」是為了聽見不同維度的自己留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmmabxzob1p1t01y92z2ucxvi/comments Powered by Firstory Hosting...more4minPlay
April 22, 2026生活太難,種花就好!從皮克敏遊戲中,找回純真與自由一群住在手機裡的小生物,開始期待每天出門走路。不用拚排名、不用課金,只要走路就能開花。聽聽我如何從這款遊戲中,找回消失已久的「生活掌控感」,讓枯燥的日常,重新擁有快樂的溫度留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmmabxzob1p1t01y92z2ucxvi/comments Powered by Firstory Hosting...more8minPlay
April 21, 2026全台最小Podcaster 初登場!當經典童話遇上 2 歲的自由靈魂-白雪公主的意外結局全台最小 Podcaster 登場!這是一集充滿笑聲、驚喜,甚至有點「荒謬」的特別節目。誰說白雪公主一定要吃蘋果?又是誰規定皇后最後只能掉進山谷?在 2 歲小孩的世界裡,白雪公主可能更喜歡「毒香蕉」,而警察才是那個把壞蛋抓走的正義使者。Bonii 帶妳一起透過這段稚氣的錄音,重新找回那種「不被框架束縛」的創造力。原來,人生最好的劇本,往往就是我們自己亂編的那一個。留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmmabxzob1p1t01y92z2ucxvi/comments Powered by Firstory Hosting...more4minPlay
April 20, 2026全台最強能量能量點!我在南港公園體驗到的「頻率校準」大家都說南港公園能量很強,昨天我親自去了一趟。在那裡,我不只體驗到了身體的反應,更重要的是,我跟朋友在湖邊聊著近況,竟然聊出了「高我」的連結!那種回家後身心靈還很舒服的「續航力」,真的太神奇了。如果你也覺得最近有點累、心裡悶悶的,這集分享送給你。一起來聽聽,如何透過大自然的力量,把心裡的雜訊過濾掉!留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmmabxzob1p1t01y92z2ucxvi/comments Powered by Firstory Hosting...more9minPlay
April 19, 2026好奇心是可以練習的!4 個讓日常變好玩的奇葩實驗你今天過的是「生存」還是「生活」? 當社交只剩下乾巴巴的「你好嗎」,連大腦都進入了省電模式。本集要邀請你關掉導航、丟掉 GPS,重啟那塊被遺忘的好奇心肌肉! 身為法規專家的 Bonii,要帶你玩一場水瓶座式的「叛逆實驗」:3秒停頓法:打破慣性,給出讓對方愣住的答案。超商盲盒:決定權交給隨機,找回冒險感。路人觀察:鞋子跟包包裡,藏著你沒看見的世界。關閉導航:在熟悉的城市裡,談一場迷路的戀愛。成功可能是副產品,但有趣是你現在就能選擇的活法。 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting...more6minPlay
April 14, 2026別再追求高能量了!真正的強大,是把它活成你的「日常呼吸」昨天連看三支關於能量的影片, 我突然悟出一個道理: 如果你覺得「維持高能量」很累,那代表你的方法錯了。 🔋 電池不該只在[充電時]滿格 真正的進化,是把能量成日常呼吸。 在這集中,我將分享近期「能量共時性」,以及如何透過三個層次的調整,讓你的能量不再高低起伏,而是像呼吸一樣自然、穩定。 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting...more10minPlay