Bonjour,

Dans le cadre de ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Lucas Guigné en tant qu'invité. Lucas est un coach sportif expert en programmation d'entraînement, et il exerce cette profession depuis 2017. Au cours de sa carrière, il a travaillé dans des clubs renommés, tels que le stade Rochelais, ce qui lui a permis d'acquérir une solide expérience dans le domaine.

Lucas détient de nombreuses qualifications qui témoignent de son expertise. En tant que coach certifié, il possède une licence en entraînement sportif, où il s'est distingué en obtenant la première place de sa promotion. De plus, il a également obtenu un diplôme universitaire d'évaluation et de préparation physique, lui permettant d'approfondir ses connaissances dans ce domaine spécifique. Sa formation ne s'arrête pas là, car il possède également cinq brevets fédéraux, dont l'un a été décerné par la Fédération Française de Musculation et Haltérophilie.

En fondant sa propre entreprise, Athletics Performance, Lucas se consacre à aider ses clients à améliorer leur force et leur condition physique. Il collabore étroitement avec d'autres coachs afin de mettre en place des programmes d'entraînement performants et adaptés aux besoins spécifiques de chaque individu. Sa compétence et son dévouement se reflètent dans la qualité des programmes qu'il crée pour ses clients, en veillant à ce qu'ils atteignent leurs objectifs personnels.

Ce qui distingue Lucas, c'est sa véritable passion pour son métier. Son enthousiasme et son amour pour le sport transparaissent dans son approche du coaching. Il est constamment à la recherche de nouvelles méthodes et de nouvelles connaissances pour améliorer ses compétences et rester à la pointe de son domaine. Son dévouement envers ses clients est inébranlable, et il s'efforce toujours de fournir un accompagnement personnalisé et efficace.

Il est également actif sur les réseaux sociaux. Il partage des conseils pertinents !

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Son site : https://lucasguign1.podia.com/

Dans cet épisode nous avons parlé de préparation physique. Nous avons notamment évoqué :

-  Sa vision de la préparation physique

-  Musculation

-  Planification d’entraînement

-  Crossfit

-  Haltérophilie

- Athlétisme

-  Force, explosivité

-  Endurance (et comment la planifier avec la force)

-  Comment éviter la lassitude

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