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La salud y el entrenamiento deben ir de la mano a cualquier edad, pero sobre todo a partir de los 40. Nuestro contenido esta enfocado a todas las personas quieren tomar las riendas de su condición fís... more
FAQs about 40+ Hackea tu edad:How many episodes does 40+ Hackea tu edad have?The podcast currently has 30 episodes available.
December 22, 2023S01E10 ¿Sabes lo que es la condición física?En este episodio vamos a dar un marco general describiendo todas las capacidades que componen tu condición física y cómo se relacionan entre ellas....more17minPlay
December 16, 2023S01E09 Tienes que entrenar la fuerzaEn este episodio te voy a dar razones de peso para que empieces a entrenar la fuerza si no lo estás haciendo ya....more17minPlay
December 08, 2023S01E08 Elige tu programa de fuerzaEn este episodio damos unas pautas para elegir qué programa de fuerza es el que más te conviene y damos unas pautas para decidirlo....more14minPlay
December 01, 2023S01E07 Marco general para el entrenamiento de FuerzaEn este episodio vamos a dar un marco general, que te ayude a ubicar los diferentes entrenamientos de Fuerza con sus adaptaciones específicas....more15minPlay
November 25, 2023S01E06 Aspectos prácticos a tener en cuenta en tu entrenamiento en zona 2En este episodio vamos a explicar cómo analizar las diferentes señales que te envía tu cuerpo durante el entrenamiento en zona 2 y cómo te puede ayudar a modificar tu entrenamiento en consecuencia....more12minPlay
November 16, 2023S01E05 El entrenamiento en Zona 2 y el rendimiento deportivoEn este episodio hablamos sobre la organización del entrenamiento en general y el papel específico que puede tener el entrenamiento en zona 2 dependiendo de tus objetivos....more11minPlay
November 11, 2023S01E04 Beneficios musculares y estructurales del entrenamiento en zona 2En este episodio hablamos de los beneficios musculares y estructurales del entrenamiento en zona 2 y cómo pueden ayudar a tu postura y a minimizar el riesgo de lesiones....more12minPlay
November 05, 2023S01E03 Beneficios metabólicos del entrenamiento de bajas pulsaciones o zona2En este episodio vamos a hablar de los beneficios metabólicos del entrenamiento de bajas pulsaciones o zona 2 y cómo puede afectar de forma positiva a tu salud y bienestar....more11minPlay
October 24, 2023S01E02 Prepara tu programa de entrenamiento con bajas pulsacionesEn este episodio te vamos a dar las pautas necesarias para empezar a desarrollar tu función aeróbica con el entrenamiento de bajas pulsaciones....more16minPlay
October 16, 2023S01E01 Entiende como funciona tu metabolismo en el entrenamientoEn este episodio, explicamos de forma sencilla el entrenamiento de bajas pulsaciones y la lógica que lo sustenta....more13minPlay
FAQs about 40+ Hackea tu edad:How many episodes does 40+ Hackea tu edad have?The podcast currently has 30 episodes available.