美國經典女星奧黛麗赫本曾說「女人的美麗是跟著年齡成長」
今年剛好40歲的安海瑟薇說「你不能為了取悅他人而活，選擇應該為自己而做。」
許多活躍於螢幕前的女明星們，他們以自身的智慧與美麗，跨越年齡活出了女人每個獨特自信優雅的樣貌
因為他們的勇敢與影響力，讓我們相信不論幾歲都值得追求更好的自己!
因此妮塔跟心蒂今天要來聊聊的是「那些名女人教我們的事」！
 
本集重點:
 
1)         心蒂說最欣賞的是越活越美，家庭事業兩得意的陶晶瑩陶子，例如陶子在很多的直播上都以自信素顏真實呈現，
心蒂分享這就是一種很忠於自己，自信坦率的美麗！另外一個則是72歲仍然美麗自信的梅莉史翠普梅姨
梅姨說：「你要找出自己想要的生活方式，聽你心裡微小又堅定的聲音，隨心而行」

2)       最近漫威「永恆族」剛熱烈上映，妮塔談起電影中飾演女戰神的[安潔莉娜裘莉]則是滿滿崇拜
不只在電影裡是女戰神，她在現實人生也是女戰神代表
裘莉說過：「我很期待變老，成為一個生活充實又累得半死的老女人」妮塔說對！帥氣啊！


3) 心蒂與妮塔跟我們分享這些活出自己獨特魅力與精彩的名女人幾個微練習～
 妳最欣賞的名女人是誰？她又是帶給妳怎麼樣的影響跟啟發呢？
歡迎留言給我們！我們將會再之後節目中唸出來與各位好友們一起分享
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw9xybfeelww0888084qki9f?m=comment

40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories
 
 

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw9xybfeelww0888084qki9f?m=comment

如何開始在乎自己? 如何將時間留給自己? 本集來與大家聊聊與分享，如何學習與開始—「愛的第一堂課 愛自己」。
 
本集重點:
 
心蒂: 大家有否想過，我們還能留給自己的時間剩多少?
現在40歲了，我假設自己活到70歲? 我只剩下30個夏天而已。
留給自己的時間已不多了，為何要在乎別人如何想?
 
妮塔: 在時間有限的情況下，要如何管理時間?
我想要是「平衡」，而是為了快樂舒心，所以會開始聚焦，而做件事前，要讓你身邊的人也知道什麼是你想要的。
 
心蒂: 將精力花在在意的人、做開心的事，做你熱愛的事
 
妮塔: 愛自己就是先擁抱內在的那個小女孩，學著獨立愛自己，才能分享愛出去，也才能拿回人生的主控權
 
香奈兒說: 「最有勇氣就是為自己著想」。我們要如何開啟愛的第一堂課-愛自己，盡在本集的分享裡，不容錯過喔!
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

Powered by Firstory Hosting

大約進入35歲之後, 體力跟腦力開始成反比下滑,不太能熬夜也較容易忘事！尤其四十歲左右的夾心三明治世代,
多重角色的忙碌容易讓生活失衡,所以這集我們來聊聊怎麼練習調整生活型態來平衡身心, 活出更好的自己！
輕鬆又充滿正能量～歡迎收聽！
 
本集重點:
 
1)         心蒂說年齡說只是數字,重點是保有一顆純真的心,面對40歲後體力腦力微退化,尤其大家普遍可能都有的睡眠問題,她的實踐方法除了多喝水跟勤用手機工具,還有心態上改變後更好的小秘密是……

2)         [跌倒的時候不妨就躺在地上休息一下吧？反正你站起來走路的時間那麼長！]
妮塔笑談40歲後的人生率性哲學是…..

3) 心蒂分享知名女星葉倩文老後越來越美的秘訣與心態，一起預約10年後更好的自己微練習
 
而這集錄音時也剛好是妮塔的生日,妮塔感性的說 她最感謝自己,
不曾放棄變好的可能, 這一段生日給自己的感性告白,精彩彩蛋也不容錯過！
 

喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
【小額贊助】
如果你喜歡『40好齡』的節目，歡迎點選以下連結，請我們喝杯咖啡一起聊!
https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw3b6pgtcln609689p2g74py?m=comment
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvokt3kg8wdu0813gyyugyxw?m=comment

對於女性來說，「香水」代表什麼? 它又為什麼會存在妳我的生活裡?
我們邀請”特別佳賓”來與我們一同聊聊聊我們適合什麼”女人香”呢?
 
本集重點:
 
1.     當你喜歡一種味道，有幾種可能性? 第一種是，那個氣味與你不一樣，因為不同而被吸引。另一種是，你嚮往成為這種氣味風格的人。
 
2.     我們天生就自帶自己獨特的味道，而我們該如何找到可以與我們身心靈相合的氣味香水呢? 我們可以如何選擇一款適合自己的香水?
 
3.     氣味，是一種藝術創作，當你的原本自帶的味道與不同氣味香水，會結合出什麼樣的氣息呢?
 
4.     如何散發女人香? 「認真生活，讓生命芬芳」__我們的佳賓 Stacy
 
氣味是看不見的美的藝術，一切盡在本集，不要錯過喔!!
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories
 

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvg09iuvoscw0850snfyjth5?m=comment

最近朋友一直舉手提問，可否分享「如何抒發下班時間?」而可以給單身與已婚朋友的推薦想法是什麼? 今天心蒂與妮塔就來與大家聊聊及分享，如何增添生活的精采與有趣!
 
 
本集重點:
 
1)     心蒂: 身邊很多的朋友，工作壓力大，40歲左右的女性朋友，下班唯一的興趣就是喝酒，除了喝酒，還有什麼有趣的事可以做的嗎?
 
2)     妮塔: 喜歡揪志同道合一同去嘗鮮，嘗試當個「體驗者」的玩樂…
 
3)     心蒂與妮塔是如何「玩出」自己的下班時間與週末的呢?
 
聽眾朋友，可以如何打發假日與平日下班時間，盡在這一集分享喔!  
 
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!

40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]

40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories
 

Powered by Firstory Hosting

40好齡」邁入第10集！！
感謝各位好友們的喜愛，每週透過30分鐘的時間,跟我們練習40+好好生活
這集我們將與大家來分享妮塔跟心蒂的「私房書單」，透過書裡的智慧與精華學會更舒心自在的生活！
 
＊本集重點:
1)    心蒂選書：「為了遇見40歲更好的自己」
來自日本百萬暢銷書作者嶋津良智人氣著作
40歲是「夾心世代」，夾在上一代與下一代之間動彈不得。
為了過得更好，40歲之後請捨棄「一半」的事務，開始替人生卸載吧。
關於這本書,心蒂讀到的是…….

2)   妮塔選書：「覺醒的你」
「臣服實驗」作者代表作，歐普拉床頭靈修書
 內在成長的關鍵，在於了解找到平靜與滿足唯一的方法，
是停止思索與自己有關的事，
當你終於了解一直在裡面說話的「我」永遠無法滿足時，你才能開始成長。
關於這本書,妮塔讀到的是…….
 
沒套好的兩人,選的兩本好書剛好是40+好好生活的心法與功法,兩人精彩說書分享,精彩不容錯過！
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言告訴我們你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv9gts3a7yxi0873t82elp9y?m=comment
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories
 




Powered by Firstory Hosting

很多朋友在問，心蒂，妳怎麼”還不”結婚? 是不是眼光太高了? 還是? 目前的單身的自己，來到40+，依然會憧憬戀愛，但不強求也不將就，當對的人出現也不會拒絕。
 
很多朋友好奇，已婚的妮塔是如何在婚姻中保有”自己”呢?
 
一切精采，盡在本集! 不容錯過喔!
 
本集重點:
 
1)         心蒂: 單身女子看似很自在，但也會遇到的生活考驗。例如出國表單上，
”緊急聯絡人”該填誰? 半夜身體不舒服，沒有所謂的「枕邊人」求救….
 
2)         妮塔: 從單身女人，到已婚，在生活上，最大的不同是什麼….
 
 
3)         單身的心蒂對婚姻抱持的想法與已婚的妮塔是如何看待婚姻的意義呢?  
 
4)         單身不單身，都要將關注力放回自己身上，心蒂與妮塔各自分享自己的親身力行的微練習。
 
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
【小額贊助】
如果你喜歡『40好齡』的節目，歡迎點選以下連結，請我們喝杯咖啡一起聊!
https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories
 

Powered by Firstory Hosting

本集邀請到40女力代表Arden，她的人生經歷很轉折，兩次在事業高峰上果決放棄高薪與大好前程，勇敢華麗轉身，從０開始新人生，從廣告人到電影人，這集她將與我們聊聊關於放下的選擇與勇氣！
本集重點 :
1)   三十初頭就被高薪挖去中國發展，更大的舞台更高的收入，到了第五年，卻開始質疑自我價值，某一天突然想回家～就毅然放下一切＿聽心裡的聲音：回家吧！
2)   回台灣前去歐洲自我流浪一個月，往地圖上沒有的的路探索，沒親自走過，你永遠不知道那條路在不在？
3)   在第二次近四十歲之際，在公司手握大客戶做到兩岸三地的黃金時期，又突然完全放下跑去念電影碩士當製片，解鎖人生二次華麗轉身，完全是因為….

40女力代表Arden謂無所畏，隨心而行～背後是堅持『為你的夢想負責』『關注愛自己』的信念，節目最後Arden還會帶給40好齡聽眾「如何選擇勇敢放下重新開始」的微練習，如果你也在人生抉擇的路上不要錯過精彩本集〪
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享!
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
【小額贊助】
如果你喜歡『40好齡』的節目，歡迎點選以下連結，請我們喝杯咖啡一起聊!
https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

Powered by Firstory Hosting

很多朋友都會問，我們是如何成為現在40歲的心蒂與妮塔?
人生如劇，每個人都是不停的扮演著不同的角色，心境的轉換，成長經驗的積累…，人生是由很多劇本所堆砌而成，這集我們來聊聊心蒂與妮塔深受影響是哪個階段的劇本與哪幾場戲，以及如何影響我們成為現在的自己……
 
本集重點 :

1.    最印象深刻的人生劇場畫面…
心蒂記得，小黑校長說: 「別讓妳人生最後一張畢業證書是我們學校」…
影響我的是，每次遇到困難，都告訴自己，這不是最後結果...
 
2.    特別感謝是哪些與我演對手戲的人? 又是因為什麼原因?
妮塔: 影響我最深是我的父親，記得小時候，在街邊發生…
我學習到，真正的幫助不是同情，而是尊重他人的尊嚴…
 
3.    40歲之後，有特別想去嘗試的角色嗎?
妮塔: 經歷過許多的角色，我想在我40歲之後，扮演”創作者”的角色…
心蒂: 我致力成為手心向下並擁有影響力的人…
我們期許自己，成為有正向影響力的人，並可以陪伴更多人成為更好的自己….
 
4. 人生劇場，心蒂歸納整理三要點，分享予聽眾朋友微練習喔!

 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
【小額贊助】
如果你喜歡『40好齡』的節目，歡迎點選以下連結，請我們喝杯咖啡一起聊!
https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories


Powered by Firstory Hosting

八九零年代是港星在台的全盛黃金時期，伴著五六七年級生的青春歲月成長~
這集我們聊到在妮塔心目中永遠閃耀迷人的摯愛巨星＿哥哥張國榮，這一集播出時也恰巧是他的65歲冥誕月，妮塔與心蒂特別錄製特集懷念他並介紹港星在台的輝煌年代～
 
本集重點 :
 
1)   80年代港星輝煌的年代，香港巨星有劉德華、郭富城、張學友、黎明等四大天王、周潤發、周星馳、梁朝偉
…等，妮塔為何獨愛張國榮？！因為在那個年代的集體記憶中，他代表了某一種無可取代、超越世代的經典，例如:他的靚、他天生的氣質、他定義了電影裡的永恆的角色...
 
2)   對於心目中的偶像，除了是青春的回憶，對於40歲的我們的影響?
心蒂說: 劉德華帶給我的影響”感恩與持續努力”，”劉德華說:我也是普通人，我只是每件事練習很久”…..
 
3)   每個人心中都有一個喜愛的歌星，他的一首歌讓你獨處時得以暫時閉鎖時間、隔離世界完全釋放自己，張國榮對40+的妮塔仍有這麼大影響跟意義是…
 
能同途偶遇在這星球上，燃亮飄渺人生．我多麼夠運
無人如你逗留我思潮上，從沒再疑問，這個世界好得很
出自:張國榮 春夏秋冬歌曲
 
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
【小額贊助】
如果你喜歡『40好齡』的節目，歡迎點選以下連結，請我們喝杯咖啡一起聊!
https://pay.firstory.me/user/40howhowyoung
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories


Powered by Firstory Hosting