404声音面包

知乎上有个提问：



怎么看待天天发朋友圈的人？



有个最高赞回答：

“每个人都有选择自己生活方式的自由，有人喜欢用朋友圈去记录自己的所见所闻所感所想，有人喜欢把一切都藏在心里。



无论哪种方式，我们唯一能做的就是尊重。”



要求伴侣情绪稳定



请尊重那些不发朋友圈的人，更要珍惜那些还在认真发朋友圈的人。



因为，那些认真对待朋友圈的人：



他们愿意真实地展现自己的日常，不会介怀他人评价；



他们喜欢活在自己描绘的世界里，不会辜负每个日常；



他们愿意邀请每个人进入自己的圈子，丰盈自己的生活。



也请认真对待自己的朋友圈。



你要相信，那些图片背后的情绪，总会有人读得懂；那些文字背后的温度，也总会有人感受得到。



从今天起，认真对待每条朋友圈吧，让你爱的人往后更懂你，也让爱你的人余生不孤单。

迈进社会的成年人，似乎每一刻都在审视和管理自己。

要管理自己的身材、管理自己的账户、管理自己的情绪。

我有个朋友曾经调侃过：真希望我是一个机器人，这样我就可以不知疲倦，也没有情绪，多好啊！

但这真是我们所追求的“情绪稳定”吗？

前几天看过一个访谈节目《在明天之前》，刚好就在聊“情绪自由和稳定”。

其中一个嘉宾讲到自己很容易波动，也因此吃过很多亏。后来，他就习惯去克制自己的情绪，如果能做到，晚上就会给自己颁发一个“今天没发疯”的小勋章。

但久而久之，他发现自己不仅失去了情绪，还失去了“感觉”。坏的情绪被控制住了，但好的体验也感觉不到了。

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所以，今天我想说，千万不要追求什么情绪稳定。如果我们一直视“情绪”为洪水猛兽，那对付它的方式就只有两招：要么憋着；要么爆发。无论哪一种，破坏性都非常大。

只有试着去接纳情绪，允许它流动，在这个过程中，我们才能学会跟它相处，才会摸索到更多处理它的方式。

就像那期访谈中，周轶君老师说的：我会希望能遇到“允许我情绪失控”的人，那样会很幸福。

「在看+转发」，祝你也会遇到这样的人，更希望你这样允许自己❤

希望每一个妈妈都能放宽心，也希望我们能够理解妈妈的脆弱和崩溃，让爱发脾气的妈妈越变越少。

理解尊重和包容，是每个健康关系必须要有的前提，亲缘关系更需要用心经营和维护。

最后我想澄清一点：

在正常人际互动中，我并不提倡灰岩策略。

因为它是一个消极的回应方式，会极大程度削弱人和人之意的情感交流与互动。

但在一段暂时无法离开的自恋关系中，灰岩策略无疑是为我们提供自我保护的一道有力屏障。

它不需要你去委曲求全地迎合自恋者，也不需要你去以牙还牙地对抗自恋者，

相反，它是一种既能规避伤害、也能顾全大局的疏远形式，能够帮助你成功去守护自己身上最好的部分。


要知道，无论在任何一段关系中，你的存在本身，很珍贵，你值得被全世界温柔以待。

“有时候我们可能脆弱得一句话就泪流满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路。”

有时候会想一下自己的老年，有孩子没孩子，幸不幸福，好像都是一种赌博。

这些没人洗澡的老人，大多也都是有孩子的。虽然，不能以偏概全，管中窥豹。

好吧，不说那些沉重话题。如果我老的不能动了，那时候大概率应该已经推出“合法安乐”项目了，毕竟老龄化社会一直在加剧。

如果没有的话，能否在我痛苦绝望的时候给我一枪。或者，大家一起抱团养老，互帮互助，各送一程。

这也是我经常在文章里说的，“口罩”三年，大家心里都憋着一股火，各种各样的危机和困境，没几个人日子好过。

为人谦和一点，行事低调一点，说话客气一点，情绪柔软一点，不是给你讲道理，而是能救命。

没有这三年魔幻（好吧第一年不算），很多事情大家也还有点克制力，折的腾的大家都满腹戾气，想好好活着真的要长点心。真的。

愿你，2023，平安顺遂，否极泰来。

“感情出现问题，就一定要离婚吗？”



非也。



这世上，从来没有两个完美契合的伴侣，在漫长琐碎的婚姻生活里，难免会有一次又一次的危机。



各人处境不同，考量自然不同。



只是当婚姻走到分岔口时，夫妻双方首先需要考虑的是：未来你们是否还能为彼此做出改变，感情是否还有转圜的机会。



如果你认为爱已不在，不如勇敢站出来，早一些断舍离。


有些心捂不热，早一天走出荒唐的婚姻，才能奔向更好的未来。

如果还相爱，不妨坐下来好好谈谈，彼此再努力一次。



点个“在看”，无论你的选择是什么，希望你能明白：


爱的前提，是值得。

《菜根谭》里写道：“闲中不放过，忙处有受用；静中不落空，动处有受用；暗中不欺隐，明处有受用。”


真正聪明的人，都懂得“见风使舵”。利用闲散的时间用来充能，于静处学着潜龙不动声色，于动时抓住机遇乘势而为，一朝起势，必定乘风而上，顺风顺水。