Die Einschlafmeditation ist eine sanfte und beruhigende Übung, die darauf abzielt, deinen Geist zu entspannen und den Körper in einen Zustand der Ruhe zu versetzen. Du wirst eingeladen, dich auf deine Atmung zu konzentrieren und dich von alltäglichen Gedanken loszulösen. Entspanne dich vollständig und lasse den Stress des Tages hinter dir. Gleite mit einem Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit in einen erholsamen Schlaf.

Du hast Ein- und/oder Durchschlafschwierigkeiten? Dann schau bei meinem Kurs "Endlich besser schlafen - Dein Weg zu erholsamen Nächten" hier auf der Plattform vorbei.

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Franzi 🌿

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