T som i Träning

I detta spännande avsnitt pratar vi om det viktiga bokstaven T som träning. Vi har pratat mycket om det mentala men här flyttar vi fokuset på träningen.

I dagens samhälle letar många efter en quick-fix men du behöver träna regelbundet och systematiskt för att nå dit du vill. Du behöver mer än ett enda träningspass för att bli vältränad och Mental träning är metodiska övningar för att förbättra färdigheten.

Vi pratar om psykologiprofessorn Anders Ericssons forskning kring deliberate practice. Att träna medvetet, hur engelskan språket har både orden ability och skills medan svenska språket ofta endast använder ordet förmåga. Att det är träning och inte talang som avgör resultatet.

Mental träning är livslång utveckling och automatiserar ett sätt att tänka, känna, reagera och ett sätt att vara.

Så hur vill du vara som människa?

Allt detta och mer därtill i avsnittet!

God lyssning - nytt avsnitt varje fredag.