「休日なのに疲れが取れない…むしろ余計に疲れてる気がする」

そんな“あるある”な違和感、感じたことありませんか？

今回は、双極性障害のある方の「予定を入れすぎて休めない問題」から見えてくる、

予定を入れる“あの時の自分”と、それを実行する“当日の自分”のズレについてお話しします。

✅ なぜ予定を詰めたくなるの？

✅ 「空白」を予定として守る工夫

✅ “躁っぽいときにスケジュールを組む”という罠

あなたの「ちょっと疲れた休日」が、少しラクになりますように。

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♯双極症　♯リワーク　♯休職