Heute geht es um ein Gefühl, das in unserer Gesellschaft verpönt ist. Inspiriert dazu hat mich, neben meinem übervollen Terminkalender die Folge "Das Lob der Pause" aus dem SWR-Wissen-Podcast.

Heute geht es darum, warum wir so oft schlecht über andere Menschen reden, wenn sie nicht dabei sind.

Das erwähnte Buch heißt: "Das Bumerang-Prinzip. Mehr Zeit für's Glück" von Lothar Seiwert.

Nach längerer Pause, mit dem Kind auf dem Arm aufgenommen folgt endlich eine neue Folge - mit einer simplen Erkenntnis.

Was macht das Ego aus, und warum verteidigen wir es?

Das Wortspiel mit den Ge-Schichten habe ich von Joachim Schaffer Suchomel.

Du bist, was du sagst. Was unsere Sprache über unsere Lebenseinstellungen verrät.

Mein Podcast bei podster

Atem ist der zentrale Fokus der Achtsamkeitsmeditation. - Deshalb wird es nach einem halben Jahr Zeit, das Thema mal wieder aufzugreifen. Heute steht die Art und Weise der Atembeobachtung im Mittelpunkt.

NEU: Faltheftchen zum Thema Achtsamkeitsmeditation als PDF zum Download von www.5-minuten.net

Nach gut zwei Wochen Pause geht es heute ausnahmsweise mal in erster Linie um mich, meine neue Familie und Veränderungen in meinem Leben. Ab kommender Woche bin ich wieder regelmäig zum Thema auf Sendung.

Wo ist der Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit? Und warum sind die zufriedenen Menschen glücklicher als jene, die nach Glück streben?

Ich bitte die etwas schlechtere Sprachqualität dieser Ausgabe zu vergeben. Ich kämpfe gerade mit Softwareproblemen und habe bisher weder die Ursache, noch die beste Umgehungslösung gefunden.

Mein bisher zuverlässiges Audiotool Tracktion hat mich diese Woche im Stich gelassen, deshalb gibt es die neue Folge erst nach einigem Basteln. Heute geht es um den Umgang mit körperlichem Schmerz.

Heute geht es um Frustration, die beim Üben geradezu zwangsläufig immer mal wieder auftaucht.