5 Minutes with Omid Hasani

تا حالا شده روز تولدتون برسه، ولی برخلاف چیزی که همه انتظار دارن، اصلاً حال و حوصله جشن گرفتن نداشته باشین؟

حتی دلتون بخواد گوشی رو خاموش کنین، جواب تبریک‌ها رو ندین و فقط  تنها بمونین؟

با من همراه باشید چون امروز تولدمه و این اپیزود هم یک اپیزود معمولی نیست

وقتشه که از دست ذهنیت قربانی خودتون خلاص بشید

تو این قسمت تو خلاصه ترین و ساده ترین حالت ممکن گفتم که چیکار کنید

به نظرتون تفاوت آدم‌هایی که فقط وقتشون رو تو شبکه‌های اجتماعی هدر می‌دن، با آدم‌های موفقی که از همین شبکه‌ها برای رشد استفاده می‌کنن چیه؟

مقایسه کردن خودمون با بقیه بزرگترین دشمن خوشبختی ماست

اینکه راه حلش چیه رو براتون ساده و خلاصه تو این قسمت گفتم

شما هم وقتی همه چیز داره خوب پیش میره و خوشحالید یهو استرس میگیرید و میگید نکنه یهو همه چی خراب بشه و اتفاق بدی بیفته؟

اگه حتی یکبار هم این حس رو تجربه کردین این اپیزود برای شماست

اگه اهل خاورمیانه باشید بلاتکلیفی پای ثابت همه ی تصمیم هاتونه

تو این اپیزود خلاصه توضیح دادم که واکنش مغز ما به بلاتکلیفی چیه و بالاخره چطور میتونیم از بلاتکلیفی خلاص شیم

میدونید با نوشتن نظراتتون به بهتر شدن روند ساخت اپیزود های آینده و کیفیتشون کمک میکنید ؟

تو شرایط فعلی که تو کشورمون هست تنها راهی که میتونه نجات دهنده باشه داشتن دیسیپلینه

تو این اپیزود ۵ تا روش خیلی ساده گفتم که چطور میشه دیسیپلین بسازید

شما هم اگه راهی بلدین حتما برای بقیه کامنت کنید

نه گفتن براتون خیلی سخته؟

نمیدونید چطور نه بگید و بعدش هم حس بدی نداشته باشید؟

تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم چطور نه بگید و مراقب مرز‌هاتون باشید در آخر هم عذاب وجدانی نداشته باشید

شما هم اگه راهکاری بلدین کامنت کنید که بقیه هم بتونن ازش استفاده کنن

اگه نمی‌دونید چطور حس هاتون رو مدیریت کنید تا تو‌ زندگی روزمره و روابطتون به مشکل نخورید این اپیزود برای شماست

‌

تو‌ این اپیزود براتون خیلی کوتاه توضیح دادم مدیریت احساسات یعنی چی و‌ بهترین راه ها و ساده ترینشون که بهتون کمک میکنن چیا هستن

پس تو این پنج دقیقه همراه من باشید و لطفا اگه شما هم‌ تجربه‌‌‌ای دارید که کمک کنندست برای من و بقیه دوستانی که به این‌ پادکست گوش‌ میدن کامنت کنید