از فلج فکری یا اورتینکینگ چطور خلاص شیم؟

تو این اپیزود براتون خیلی ساده و خلاصه گفتم که چطور کنترل و مهارش کنید

اگه ی لیست بزرگ از کارهای عقب مونده همیشه تو ذهنتون یا همراهتونه شما یک اهمالکارید

تو این اپیزود به این موضوع که مشکل خودم هم هست و باهاش دست و پنجه نرم میکنم پرداختم و چند راه حل ساده گفتم

شما هم اگه راهی بلدین لطفا از دوستانتون دریغ نکنید و تو کامنتا بنویسید 

خود مراقبتی مارو ضعیف یا خودخواه نشون نمیده

بلکه بهمون کمک میکنه نسخه قوی تری از خودمون بسازیم

اگه میخواید به کیفیت زندگیتون اضافه کنید این پنج دقیقه رو با من باشید

و اگه مدل های دیگه ای از خود مراقبتی بلدین بنویسید که بقیه هم یاد بگیرن

شکست خوبه یا بد؟

چرا بهش نیاز داریم؟

چطور باید باهاش مواجه بشیم؟

همراه من باشید تا به جواب این سوال ها برسیم

و لطفا اگه تجربه مشابه ای دارید برام کامنت کنید

این اپیزود با همه اپیزود هایی که شنیدین فرق داره

نظرتون رو برام بنویسید

منم نظرات ارزشمندتون رو میخونم و جواب میدم

تو اپیزود قبل متوجه شدیم کمالگرایی چه بلایی سرمون میاره و الان با هم میریم سراغ راهکارهایی که بهمون کمک میکنه تا از مسیر رشدمون جا نمونیم.

اگه راه حلی هم شما دارید کامنتش کنید

کمالگرایی یک رنجه یا موهبت ؟

تو این اپیزود بهش میپردازیم تا به جواب درست برسیم

شما هم بنویسید برام که ازش رنج میبرید یا لذت؟

ترک کردن عا‌دت های بد واقعا سخته

پس چطور میتونیم ازشون خلاص شیم؟

تو این اپیزود بهتون میگم چطور خیلی راحت عادت های جدید بسازید و از دست عادت های بد قبلی خلاص شین

اگه راه حل مفیدی هم شما بلدین برام بنویسید که بقیه هم بتونن استفاده کنن

چرا بیشتر وقت‌ها با اینکه همه‌چیز امن و آشناست، خبری از پیشرفت نیست؟

اگه بگم رمز اصلی رشد، تو دلِ همون لحظه‌های ناراحتی پنهانه، باور می‌کنید؟

خلاصه ترین جواب ممکن به سوال هاتون رو میتونید تو این اپیزود بشنوید

بعدش شما برام بنویسید

محدوده ناراحتی شما کجاست؟

تو این اپیزود بهتون میگم چطور برای کل روزتون بهینه برنامه ریزی کنید

و البته ساده اجراش کنید

آخرش هم یک نکته مهم میگم که چطور اگه وسط راه خسته شدین و ادامه ندادین برگردین به مسیر

شما هم برام بنویسید برنامه‌ریزی روزانه براتون چه سختی‌هایی داره