I det här avsnittet pratar vi om ett av våra effektiva verktyg från vår PUMT-utbildning, nämligen energibudgeten.

Har du koll på dina mentala inkomster och utgifter?

Fyller du på tillgångssidan och minskar dina skulder?

Det är viktigt för ett bra liv att ha balans mellan intäkter och kostnader.

Tillgångar och skulder är upparbetade energivinster eller dränerande skulder.

Om kostnaderna överstiger intäkterna behöver du ha tillgångar på balanssidan för att inte gå med energiunderskott.

Skulder som inte regleras tar energi och tömmer dig på energi.

Så det gäller att du har koll på din energibudget.

Att fylla på din energi, rensa från energiförluster och regelbundet kolla din energinivå är ett av många bra verktyg inom

den mentala träningen för att du ska må och prestera på topp.

Ett fullfarts- och energifyllt avsnitt helt enkelt - som vanligt!

Nyfiken på den mentala träningen?

Kila direkt in och kolla på vår hemsida www.unestaleducation.se

God lyssning - nytt avsnitt varje vecka!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.