Άγχος. Πίεση. Στρες. Μία μόνιμη αίσθηση ότι κάτι δεν έχεις κάνει, ή ότι αυτά που κάνεις δεν είναι αρκετά.

Ξέρω πόσο άγχος και στρες επικρατεί στον κόσμο.

Επίσης, ξέρω ότι ο κόσμος θα συνεχίσει να τρέχει με ασύλληπτους ρυθμούς.

Το αν θα αλλάξει κάτι στο πώς το βιώνουμε αυτό εξαρτάται μόνο από το αν θα πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας.

Ίσως επικρατεί και στη δική σου ζωή πολύ στρες και άγχος.

Εδώ σου μιλάω για τη δική μου εμπειρία και εύχομαι αυτό να σε βοηθήσει να διαχειριστείς όσα συμβαίνουν.

Καλή ακρόαση!

Υ.Γ.: Στο newsletter 'Φυλλισοφίες' μπορείς να γραφτείς από εδώ.

Σημείωση: Στο επεισόδιο θα με ακούσεις να χρησιμοποιώ τον όρο “mindful eating”. Αναφέρομαι στην προσέγγιση “Intuitive Eating” που περιλαμβάνει σε μεγάλο βαθμό το mindfulness ως κατάσταση και πρακτική.

• Φυλλισοφίες - Επ. 8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

Τις σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ.

Original Podcast Music by Alkis K