Kennst du das Gefühl, dass dein Training immer wieder an Zeitmangel oder Alltagspflichten scheitert? Genau darüber spreche ich in dieser Episode. Ich zeige dir, warum unregelmäßiges Training dich frustriert – und wie du mit meinem Minimum-Optimum-Maximum-Prinzip trotzdem dauerhaft auf Kurs bleibst.

Egal ob du nur 15 Minuten hast oder eine volle Stunde: Mit diesem System passt du dein Training an deinen Alltag an, statt ständig mit schlechtem Gewissen Workouts zu verschieben. Dazu bekommst du konkrete Beispiele aus meinen Coachings und erfährst, wie du auch mit knappen Zeitfenstern echte Fortschritte erzielst.

Perfekt für Männer über 40, die trotz Business & Familie taktisch fit bleiben wollen.