今日は久しぶりのゲスト回!

カナダ、アメリカでの生活を経て、現在宮崎を拠点にアーユルヴェーダやYogaを伝える仕事をしているHarunaさん。

鬱の経験もあり、そこで自分と向き合う中で「何かを頑張っている自分ではなくても、ありのままの自分を受け入れる」事の大切さを気づき、アーユルヴェーダやYogaを取り入れながら、自分らしく生きる事ができるようになった経験について話を聞かせてもらいました。