In dieser Episode spricht Coach Chris mit Julia Frey, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin, über Gesundheit im echten Leben – ohne Dogmen, ohne komplizierte Diäten.

Gerade für Männer über 40 mit Familie und vollem Terminkalender wird klar: Standardempfehlungen reichen nicht aus.

Julia zeigt, wie individuelle Tests (z. B. Hormone, Stoffwechsel, Unverträglichkeiten) dir echte Klarheit verschaffen, welche Ernährung deinem Körper wirklich guttut und wie du Energie zurückgewinnst.

Dazu sprechen die beiden über Achtsamkeit, Routinen und warum kleine, effiziente Schritte mehr bringen als stundenlanges Auspowern im Fitnessstudio.

Wenn du leistungsfähig bleiben willst – für Job, Familie und dich selbst – liefert dir dieses Gespräch praxisnahe Impulse, die du sofort umsetzen kannst.

Hör rein und entdecke neue Ansätze für nachhaltige Stärke und Gesundheit.

Hier findest du alles über Julia Frey auf ihrem Facebook Profil:

Zu Julias Facebook Profil