Was passiert, wenn es wirklich ernst wird? Wenn es keine Zeit mehr zum Nachdenken gibt – nur noch für Entscheidungen? In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Markus Schimpl:

🎯 Ex-Jagdkommando-Ausbilder
🎯 ehemaliger Militärpolizist & Personenschützer in über 35 Ländern
🎯 Experte für Selbstschutz, Deeskalation & Gewaltprävention

Gemeinsam tauchen wir in die Fragen ein:

👉 Wie triffst du in Extremsituationen schnell und klar Entscheidungen?
👉 Was kannst du tun, bevor es überhaupt zu einem Übergriff kommt?
👉 Wie schützt du dich, deine Kinder, deine Eltern oder Großeltern im Alltag – ohne jahrelange Kampfsportausbildung?

💡 Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum aufrechte Körperhaltung & Körpersprache oft wichtiger sind als jede Technik

• Weshalb 80 % unserer Kommunikation nonverbal ablaufen – und Täter:innen genau darauf achten

• Warum 85 % der Opfer ihr Bauchgefühl vorher gespürt, aber ignoriert haben

• Wie du lernst, dein intuitives Warnsystem wieder ernst zu nehmen

• Wieso in 95 % der Fälle Flucht die beste Option ist – und nur in ca. 5 % körperliche Selbstverteidigung wirklich nötig wird

• Welche eine einfache Technik Markus allen mitgibt, die du in Minuten verstehen kannst

• Wie Hilfsmittel wie Taschenlampe (ab 200 Lumen), Pfefferspray & Co sinnvoll eingesetzt werden können

🧠 Entscheidungsfähigkeit in Extremsituationen

Markus erklärt, wie unser System in Gefahrensituationen reagiert:
⚡ Kampf
⚡ Flucht
⚡ Erstarren (Freeze)

Und vor allem: Wie du trainieren kannst, nicht in der Schockstarre zu landen, sondern handlungsfähig zu bleiben.
Dabei zeigt er, wie wichtig mentale Vorbereitung, einfache Routinen und bewusstes Wahrnehmen sind – ganz ähnlich wie im Spitzensport oder in Hochrisikoberufen.

📚 Herzensprojekt: „Ich schütze mich“ für Schulen

Mit seinem Projekt möchte Markus das Thema Selbstschutz & Prävention kostenfrei in alle Schulen Österreichsbringen.
Seine Bücher:

• „Ich rette mich“

• „Ich schütze mich“ (Leopold Stocker Verlag)

🚸 Ziel: Kinder, Jugendliche und Lehrkräfte bekommen praktische, lebensnahe Tools, um Gefahren früher zu erkennen und besser zu handeln.

👥 Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?

• Eltern, die ihre Kinder stärken wollen

• Lehrer:innen & Pädagog:innen, die Prävention & Deeskalation in den Schulalltag bringen möchten

• Senior:innen, die sich im öffentlichen Raum wieder sicherer fühlen wollen

• Menschen, die beruflich mit Risiko umgehen: Einsatzkräfte, Piloten, Militär, Polizei, Security, Führungskräfte

• Alle, die verstehen wollen, wie man auch in extremen Situationen klar, ruhig und handlungsfähig bleibt

🏔 the b.a.s.e. – The Human System for High Performance

In diesem Podcast geht es um:
🔥 Resilienz & Stressmanagement
🔥 High Performance über lange Zeit
🔥 Human Risk Management in High-Risk-Umgebungen
🔥 Strategien aus Luftrettung, Special Forces, Motorsport, Medizin & Top-Management

Wenn dich diese Themen begleiten – beruflich oder privat – bist du hier genau richtig.

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Stay strong. Stay human.
Back to what matters most.

🎙️ Host: Gerhard Moser | the b.a.s.e.