Despre journaling se vorbește tot mai des în ultimul timp așa că am am invitat-o în podcast pe Alexandra Bădiță - coach și expert în journaling și storytelling - să ne spună de unde să începem un obicei de journaling, care sunt beneficiile, cum putem folosi scrisul de mână pentru a ne înțelege mai bine.

Alexandra este autor al cărții Write Your Way To Happiness și al jurnalului Impress Yourself Every Day și a vorbit pe scene din Marea Britanie, Cipru, California, Olanda, Albania și România. Deține o diplomă de terapia jurnalului și de introducere în neuropsihologie. În 2014, a fondat brandul Impressivity® by Alexandra, care s-a transformat dintr-un blog personal într-un business internațional de dezvoltare personală.

Să te pregătești să îți iei notițe despre tips & tricks, tipuri de jurnale și alte câteva elemente surprinzătoare despre cum să îți transcrii gândurile și emoțiile pe hârtie.

Dacă ai nevoie de inspirație, descarcă ghidul gratuit ”75 de întrebări ca să te cunoști mai bine”: https://www.cristinaotel.ro/ghid-75-intrebari-autocunoastere

Pe Alexandra o găsești pe:

- https://alexbadita.com

- https://www.instagram.com/impressivitybyalexandra

- https://www.facebook.com/impressivity