5點前後 Around 5PM

By 里昂先生 Leon Wu

5點，是大部份上班族的下班時間（沒被凹加班的話啦）
五點前的職場生活，是你喜歡的嗎？
五點後的下班時間，你都在做什麼呢？
在5點前後的節目中，我們來聊聊工作與生活之間的平衡吧

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5點前後 Around 5PM episodes:

August 20, 2021 EP.57 心理諮商師都在做什麼？他們真的不會通靈... │ 輔導老師/婚禮主持人莉娜 Lena
你有成為諮商師的憧憬嗎？
會心理學是不是就可以看透人心呢？

這一集讓我們一起來破解大眾對心理諮商師常有的奇異想像
了解諮商師不為人知的一面

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28min
August 13, 2021 EP.56 在混亂中安頓自己：5種焦慮中的自救方法│輔導老師/婚禮主持人莉娜 Lena
焦慮，是每一個人都會有的狀態
特別是在這個動盪的時代，人們更加無法預料明天將如何
使得焦慮的情緒如無盡浪潮，無情拍打著眾人

因此我們需要港灣，讓自己的心得以靠岸
在風浪中，安頓那受傷又疲憊的心靈

03:01 疫情產生的經濟問題、社交問題，對心理健康的影響
06:25 什麼是焦慮
14:40 一般「焦慮」跟「焦慮症」的差別
18:50 焦慮中的自救、舒緩方式
24:20 如果覺得需要向外求救，可以怎麼做

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32min
August 07, 2021 EP.55 好想去旅行啊！最期待開團的旅遊業者，是這樣度過疫情衝擊的 │旅遊業經理人孝文
面對疫情的衝擊，旅遊業成為了首當其衝被打擊的產業。
在這樣嚴峻的時刻，旅遊業者是怎麼自救，創造更多可能性的呢？
讓15年執業經歷的孝文來告訴你，近2年不能好好工作的日子，他是如何應對的。

專業加碼分享：
自由行或是跟團，有絕對的好壞嗎？
出國旅遊前的必要小撇步，讓你出門安心、玩得開心。

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46min
August 03, 2021 EP.54 自我救贖：改寫過去經歷過的傷痛
身體受了傷，我們懂得要擦藥、包紮，甚至是動手術
心靈受傷時也是需要的

分享過去的傷痛會是一個療癒的過程
但前提是，你已經做好了心理建設
而且是處於自願，不是被逼迫的

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27min
July 30, 2021 EP.53 關於閱讀，我看書時都在想這些事
世界上投資報酬率最高的其中一件事情，就是閱讀

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19min
July 28, 2021 EP.52 長久做好個人品牌、自媒體的重要關鍵
想要做好個人品牌，至少要知道這幾件事情

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20min
July 23, 2021 EP.51 IG網美時代，打卡、拍照、修圖背後的意義
不要倒因為果，你如果是一個精彩、有料的人，自然會吸引別人的興趣
需要經營好的，是你真實的人生

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20min
July 21, 2021 EP.50 對女生說「妳素顏比較好看」到底對不對？
說了什麼不是最重要的，更重要的是看以下三點
1.說話的人與聽的人之間的關係
2.聽者重視什麼、他怎麼去理解
3.聽者的心理狀態、自信心、自我形象

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28min
July 15, 2021 EP.49 直男困境的7個脫困建議
直男困境脫困的７個步驟

重點整理：
1.豐富自己的生活圈，多跟不同的人交流
2.降低興奮感、需求感，提高觀察力
3.多傾聽，少表達
4.學習走進別人的世界，真正同理對方的需求
5.建立平等的關係，知道自己也是個有價值的人
6.搞清楚自己是一個怎麼樣的人
7.搞清楚自己期待什麼樣的關係→設定擇偶條件

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31min
July 14, 2021 EP.48 直男困境：認認真真追求卻淪為女生口中的噁男
一旦方法錯了
越用心就越噁心，越驚喜就越驚嚇
這集將跟你分享
為什麼直男的努力往往沒有收穫？

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