Was kann man tun, wenn man tief in der Stress- oder Burndown-Spirale steckt?

Wir sprechen in dieser Folge über ad hoc Maßnahmen, die du als Betroffener einleiten kannst, um auf deine Stress bedingten Symptome einzuwirken. Viele dieser Maßnahmen lassen sich bequem in den Alltag und auch "nebenberuflich" implementieren und werden schon nach kurzer Zeit der Anwendung zu Veränderung führen.

In zwei Wochen sehen wir uns einige der Entspannungstechniken an, die wir zur Anwendung bringen können, um die ad hoc Maßnahmen zu unterstützen.

Außer der Reihe geht es allerdings bereits nächste Woche weiter mit dem zweiten Interview bei Checkout aus dem Burnout. Gisa wird von ihren Erfahrungen als Vertrieberlin und Selbstständige erzählen und davon, wie sie die Stressbelastung krank gemacht hat.

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Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber HIlfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬⁣

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