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#60 Einschlaf-Meditation – 5 Schritte in den Schlaf
Einschlafen ist manchmal leichter gesagt als getan.
Gedanken kreisen, der Körper findet keine Ruhe – und plötzlich ist wieder eine Stunde vergangen.
Wenn du dir wünschst, abends schneller abzuschalten und entspannt in den Schlaf zu sinken, dann ist diese Meditation für dich.
Mit fünf beruhigenden Schritten leite ich dich sanft durch den Übergang vom Denken ins Träumen.
Diese Meditation hilft dir:
🌙 deinen Körper runterzufahren
🌙 dein Gedankenkarussell zu stoppen
🌙 innerlich loszulassen – und endlich einzuschlafen
Perfekt für alle, die abends zur Ruhe kommen wollen – ob nach einem stressigen Tag, bei innerer Unruhe oder wenn das Einschlafen einfach schwerfällt.
Mach sie zu deinem neuen Abendritual – deine Schlafqualität wird es dir danken.
Gönn dir deine nächtliche Power-Pause.
Deine Sarah
Mehr von Sarah Alles:
Coaching mit Sarah: https://coaching.sarahalles.com/
Sarah auf Instagram:
https://www.instagram.com/sarah_alles/?igsh=MWx2bnA3eTY4Z3Q0dQ%3D%3D#
Sarah auf TikTok: https://www.tiktok.com/@sarah_alles
Sarah als Schauspielerin: https://sarahalles.com/
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By Sarah AllesEinschlafen ist manchmal leichter gesagt als getan.
Gedanken kreisen, der Körper findet keine Ruhe – und plötzlich ist wieder eine Stunde vergangen.
Wenn du dir wünschst, abends schneller abzuschalten und entspannt in den Schlaf zu sinken, dann ist diese Meditation für dich.
Mit fünf beruhigenden Schritten leite ich dich sanft durch den Übergang vom Denken ins Träumen.
Diese Meditation hilft dir:
🌙 deinen Körper runterzufahren
🌙 dein Gedankenkarussell zu stoppen
🌙 innerlich loszulassen – und endlich einzuschlafen
Perfekt für alle, die abends zur Ruhe kommen wollen – ob nach einem stressigen Tag, bei innerer Unruhe oder wenn das Einschlafen einfach schwerfällt.
Mach sie zu deinem neuen Abendritual – deine Schlafqualität wird es dir danken.
Gönn dir deine nächtliche Power-Pause.
Deine Sarah
Mehr von Sarah Alles:
Coaching mit Sarah: https://coaching.sarahalles.com/
Sarah auf Instagram:
https://www.instagram.com/sarah_alles/?igsh=MWx2bnA3eTY4Z3Q0dQ%3D%3D#
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