Bienvenue dans Mouvement, le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.

Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE). Je vous accompagne ici avec sincérité, douceur et clarté pour vous aider à remettre du mouvement dans ce qui semble figé.

🌿 Mouvement, c’est une boîte à outils émotionnelle pour toutes celles (et ceux) qui veulent se connaître, se reconnecter à leur boussole intérieure et avancer en conscience.

Dans les épisodes “Let’s Talk”, je vous parle en solo, au micro, en toute intimité.
C’est un moment brut, sans filtre, où je partage des réflexions profondes, parfois personnelles, toujours ancrées dans la réalité thérapeutique.

Ce nouvel épisode est une plongée dans un mythe aussi puissant que piégeant :
👉 celui de la femme forte.

Celle qui gère. Qui assure. Qui avance quoi qu’il arrive.
Celle qu’on admire pour son endurance, sa résilience… mais qui, souvent, s’épuise en silence.

On va parler ensemble :

• d’anxiété, de charge mentale et d’injonctions invisibles,

• de vulnérabilité, d’armures émotionnelles et de stratégies d’évitement,

• de conditionnement social et culturel – notamment dans l’éducation des filles,

• et de ce que signifie “être forte autrement”.

Je vous partagerai aussi des morceaux de mon histoire personnelle, et des clés thérapeutiques pour poser l’armure sans peur de s’effondrer.

🎯 Si vous avez souvent entendu ou pensé :

“Elle est incroyable, elle ne pleure jamais.”
“Moi je ne peux pas me permettre de flancher.”
“Si je craque, qui va prendre le relais ?”
… alors cet épisode est pour vous.

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🎵 Dreaming – Master Soul Boy

🌸 Je vous souhaite une très belle écoute !

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