Sonnenschein, Vogelgezwitscher, es blüht und bei vielen steigt die Energie spürbar.  Doch was, wenn es nicht so ist?

Kennst du ihn auch – ich nenne ihn jetzt mal den ‘Frühlingsdruck‘? Vielen Menschen scheint es mit den ersten warmen Tagen richtig gut zu gehen und schon wird erwartet,dass es bei ALLEN so ist. Dann zu zeigen, dass es nicht so ist, ist oft schwerer als im tristen Grau von der kalten Jahreszeit.

Einerseits zieht es im Frühjahr wieder viele raus und da ist das vermeintliche Glück der anderen viel sichtbarer. Und man sieht plötzlich überall, was man sich selbst wünscht und noch nicht hat.

Und andererseits fühlen wir oft auch ganz körperlich die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit, weil unser Körper sich erst auf die neuen Licht- und Wetterverhältnisse einstellen muss. Typische Symptome der Frühjahrsmüdigkeit sind:

• Müdigkeit
• Antriebslosigkeit
• verringerter Leistungsfähigkeit
• Gereiztheit
• Schwindel
• Kopf- und Gliederschmerzen
• Wetterfühligkeit und
• niedriger Blutdruck.

Die Symptome sollten nach ca. 2 Wochen von selbst wieder verschwinden. Und wichtig, Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit.

Doch was kannst du tun, um besser mit den körperlichen Symptomen umzugehen?

Der wichtigste TIPP: Beweg dich an der frischen Luft - im Frühjahr so oft wie möglich OHNE Sonnenbrille.

• Wechselduschen über Arme und Beine in Richtung Herz regen den Kreislauf an und regulieren den Blutdruck.

• Regelmäßige Saunagänge stärken den Kreislauf.

• Ausreichend Trinken! Denn auf Flüssigkeitsmangel reagiert der Körper u.a. mit Müdigkeit. – Das gilt natürlich das ganze Jahr.

Und was kannst du tun, wenn deine Seele schwer ist?

Der wichtigste TIPP: Annehmen was ist – Nicht immer einfach und trotzdem nicht im Widerstand zu sein, lässt deineEnergie bei dir.

Plane, wie es trotzdem gehen kann. Wo begegnest du z. B. weniger Paaren – geh an diese schönen Orte.

Plane bewusst Verabredungen mit Freunden, um nicht allein zu sein.

Gib der Traurigkeit ganz bewusst und zeitlich begrenzten Raum.

Nimm dir auch Zeit, um dich bewusst mit dem zu verbinden, was du dir wünschst (z. B. in Visualisierungen und geführten Meditationen).

Mach dir bewusst, was schon da ist, auch wenn noch nicht alles da ist.

Wenn du jetzt denkst, dass du gern etwas für dich verändern möchtest und dich in diesem Prozess begleiten lassenwillst, lass uns gern reden. Buch dir HIER ein kostenfreies Kennenlerngespräch und lass uns schauen, wie ich dich dabei unterstützen kann, deine Herausforderung zu meistern.

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UND nicht nur im Frühjahr: Denk Besonders, wenn dein Energieglas nicht gefüllt ist dran: Mach dich zu deiner Nr. 1 undsorge gut für dich.

Deine Andrea