Les repas de fin d'année sont une période souvent redoutée lorsque l'on traverse un trouble alimentaire : réveillon, Noël, jour de l’An, etc. Ce sont avant tout des moments de partage et de douceur, mais ils peuvent devenir une source de stress et d’anxiété chez les personnes atteintes de TCA. Dans cet épisode, je vous donne des outils issus des neurosciences, de la psycho-nutrition, des TCC et du yoga pour vivre ces instants avec plus de sérénité, et ainsi beaucoup mieux en profiter.

Ressources mentionnées :

- Découvrir le Home Body Studio : https://claireponcet.com/home-body-yoga-le-studio/

- Épisode 66 : Pratiquer l'alimentation intuitive facilement avec la règle du 80/20

Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify :)

--------------------

✨ — Ma newsletter privée The Wellness Space

✨ — Wellness Reset — La méthode pour sortir de l'alimentation émotionnelle

✨ — Mon concept Home Body Yoga®

✨ — Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_

Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.