Help, ik heb een puber!

#76: Late avonden, lang uitslapen - hoe werkt het bioritme van je puber?


Listen Later

De schoolvakantie is weer voorbij! En nu er niet langer eindeloos uitgeslapen kan worden, zie je je puber natuurlijk het liefste weer mooi op tijd naar bed gaan.

Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan, stelt hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone, want tijdens de puberteit ondergaat het bioritme van pubers grote veranderingen. In deze aflevering legt ze precies uit waar pubers precies behoefte aan hebben op het gebied van slaap. 

Kluun en Yvanka zijn fan en denken mee over hoe je chronisch vermoeide pubers een beetje tegemoet kan komen en welke afspraken je daarvoor het beste kan maken. Is een vaste bedtijd of een smartphone-vrije slaapkamer bijvoorbeeld een goed idee? Of laat je je puber zelf het ideale slaapritme uitvogelen?

Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl of meld je aan voor de SlaapChallenge. Je ontvangt direct 2 pagina's met handige informatie en praktische tips om de slaapkwaliteit van je kind te verbeteren.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Help, ik heb een puber!By Kluun, Yvanka / Corti Media

  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5

4.5

2 ratings


More shows like Help, ik heb een puber!

View all
30 MINUTEN RAUW door Ruud de Wild by NPO Luister / PowNed

30 MINUTEN RAUW door Ruud de Wild

34 Listeners

Omdenken Podcast by Berthold Gunster

Omdenken Podcast

75 Listeners

Zo Doet Zij Dat by De Telegraaf

Zo Doet Zij Dat

5 Listeners

Teun en Gijs vertellen alles by Teun van de Keuken & Gijs Groenteman

Teun en Gijs vertellen alles

75 Listeners

Marc-Marie & Isa Vinden Iets by Marc-Marie & Isa / Tonny Media

Marc-Marie & Isa Vinden Iets

56 Listeners

De liefde van nu by de Volkskrant

De liefde van nu

25 Listeners

De zaak ontleed by De Telegraaf

De zaak ontleed

59 Listeners

Napleiten by Wouter Laumans, Christian Flokstra

Napleiten

82 Listeners

De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood by Saar Magazine

De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood

12 Listeners

De Zelfhulpvraag by VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn

De Zelfhulpvraag

0 Listeners

Aaf en Lies lossen het wel weer op by Tonny Media

Aaf en Lies lossen het wel weer op

53 Listeners

De Geweldloze Podcast - Over opvoeden en zo! by Marieke van Ginneken & Ilse van den Heuvel

De Geweldloze Podcast - Over opvoeden en zo!

7 Listeners

Chantal & Tina by &C Media / Audiohuis

Chantal & Tina

16 Listeners

Bo & Pauline: Genoeg over ons by Tonny Media

Bo & Pauline: Genoeg over ons

10 Listeners