
Sign up to save your podcasts
Or
De schoolvakantie is weer voorbij! En nu er niet langer eindeloos uitgeslapen kan worden, zie je je puber natuurlijk het liefste weer mooi op tijd naar bed gaan.
Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan, stelt hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone, want tijdens de puberteit ondergaat het bioritme van pubers grote veranderingen. In deze aflevering legt ze precies uit waar pubers precies behoefte aan hebben op het gebied van slaap.
Kluun en Yvanka zijn fan en denken mee over hoe je chronisch vermoeide pubers een beetje tegemoet kan komen en welke afspraken je daarvoor het beste kan maken. Is een vaste bedtijd of een smartphone-vrije slaapkamer bijvoorbeeld een goed idee? Of laat je je puber zelf het ideale slaapritme uitvogelen?
Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl of meld je aan voor de SlaapChallenge. Je ontvangt direct 2 pagina's met handige informatie en praktische tips om de slaapkwaliteit van je kind te verbeteren.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
4.5
22 ratings
De schoolvakantie is weer voorbij! En nu er niet langer eindeloos uitgeslapen kan worden, zie je je puber natuurlijk het liefste weer mooi op tijd naar bed gaan.
Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan, stelt hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone, want tijdens de puberteit ondergaat het bioritme van pubers grote veranderingen. In deze aflevering legt ze precies uit waar pubers precies behoefte aan hebben op het gebied van slaap.
Kluun en Yvanka zijn fan en denken mee over hoe je chronisch vermoeide pubers een beetje tegemoet kan komen en welke afspraken je daarvoor het beste kan maken. Is een vaste bedtijd of een smartphone-vrije slaapkamer bijvoorbeeld een goed idee? Of laat je je puber zelf het ideale slaapritme uitvogelen?
Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl of meld je aan voor de SlaapChallenge. Je ontvangt direct 2 pagina's met handige informatie en praktische tips om de slaapkwaliteit van je kind te verbeteren.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
34 Listeners
75 Listeners
5 Listeners
75 Listeners
56 Listeners
25 Listeners
59 Listeners
82 Listeners
12 Listeners
0 Listeners
53 Listeners
7 Listeners
16 Listeners
10 Listeners