Episodio 1, di una nuova serie dedicata alla menopausa: 

ti racconto perché non amo la parola menopausa e come la parola abbia a che fare con il modo in cui  percepiamo noi stesse durante il climaterio. La menopausa è un periodo intenso per ogni donna.

Ognuna di noi la vive in modo diverso, ma le emozioni, le sensazioni o i sintomi fisici, collegati al cambiamento ormonale in atto, si fanno sentire.

So di cosa parlo.

Ho 52 anni e sono in menopausa da qualche anno.

Ricordo benissimo la prima vampata di calore: ero a New York, Novembre e temperature polari.

Sulla metro ho sentito uno strano caldo diffondersi dalla pancia e dai piedi. imbarazzo e paura e senso di perdita di controllo. 

Noooo… le vampate.

Aiuto.

Era l’inizio di un viaggio: mille domande nella testa.

Sulla mia femminilità, sul cambiamento.

Mi sono sempre sentita giovane e adesso…insomma, un sacco di emozioni in ballo.

Il cambiamento, la paura del corpo che il corpo cambi, la tristezza per la fine di un ciclo e un senso di perdita ma anche di sollievo…un nuovo giro nella spirale della vita, da accogliere.

Mi sentivo spaesata e impaurita. Ma…se mi conosci sai che non mi perdo d’animo: ho studiato e ricercato per me stessa il modo di stare bene e in equilibrio con il tempo che passa.

L’ho trovato e voglio condividerlo con te

Senti di avere bisogno di parlare di menopausa e di avere strategie per viverla al meglio?

Ecco qui i link per gli incontri con me, se vorrai

✅https://www.yoga-bar.it/novantaminuti-call-one-to-one/.

✅ https://www.yoga-bar.it/prodotto/workshop-yoga-in-menopausa-2022/

 Inoltre, last but not least: Sapevi che umani e alcuni tipi di balene sono i soli mammiferi a vivere oltre l'età riproduttiva? 

C'è una teoria affascinante che ti scrivo qui perchè tu possa approfondire se ti va: " the Grandmother Hyphotesis" ( Dr. Hawkes), che supporta un modo di vedere oltre la menopausa. Perchè la menopausa non è una malattia, ma può essere vissuta come un'opportunità❤️

In questo podcast ti racconto alcune  le strategie che funzionano per me, tra yoga, respirazione, oli essenziali  e molto altro. Credo sia  possibile trovare una strada per vivere la menopausa lontani dall’idea di malattia ma come una stagione della vita di maggiore libertà e consapevolezza: un’opportunità di cui godere a partire da adesso ❤️