🤸‍♀️ Un savant mélange de grâce, de fitness et de gymnastique voilà ce que nous vous proposons aujourd'hui ! Oui, nous vous emmenons valser autour de cette fameuse barre verticale utilisée en Pole dance. Nous vous emmenons loin des clichés, car la pole dance n'est pas qu'une discipline exotique, mais aussi un véritable mélange de sport et d'art. Ouverte à toutes et tous, la pole dance est un bon moyen pour travailler tous les muscles de son corps en profondeur. Testez, vous vous sentirez mieux, c'est garanti !

Dans ce 8 minutes de positif qui fera travailler nos abdos, notre reporter positif François Willmann a poussé les portes de La Plume Air Club à Paris le temps d'une séance. Une école de danse qui propose notamment des initiations à la pole dance. Si vous voulez découvrir d'où vient la pole dance, ce qu'est le butterfly, le fan kick ou encore si la barre tourne, ce 8 minutes de positif est fait pour vous !

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

0:39 Qu'est-ce que la pole ?

2:12 Un échauffement essentiel

4:23 Les tricks

5:37 Une discipline qui muscle !

7:03 Butterfly et étirements de fin

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🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : Sport : la pole dance, une pratique artistique complète

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🐎 Il se passe quoi quand les chevaux arrête de bosser ? Eh oui, le meilleur ami de l'homme a aussi droit à la retraite. Une retraite heureuse, qui plus est. L'association Le Repos des Hugogos, fondée en 1997 s'évertue à trouver des familles d'accueil pour eux. Un réel engagement pour une cause juste et essentielle : le mieux-être animal.

Dans ce 8 minutes de positif qui fait chaud au cœur, François Willmann, notre reporter positif, part à la rencontre de Danielle Matty, la présidente de l'association, de chevaux réformés, mais aussi d'une famille d'accueil qui à ouvert ses bras en grand pour accueillir Voltalis. Si vous voulez découvrir une association qui se bat pour offrir une fin de vie au vert et digne aux chevaux, ce 8 minute de positif est fait pour vous !

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

0:51 Un futur admis

1:54 Petite histoire de l'association

3:08 L'âge de la retraite

4:32 Une famille d'accueil

5:53 La volonté d'aider un cheval

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🔎 Pour plus d'information, c'est par ici : Alsace : Le Repos des Hugogos assure une retraite bien méritée aux chevaux âgés

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🥁 Shakers, tambours, bâtons de pluies, maracas, guiros... Qui ne s'est pas amusé petite ou petit avec l'un de ces instruments de musique ? Dans l'épisode de 8 minutes de positif du jour, notre reporter positive Jennifer Biabatantou est revenue en enfance le temps d'un atelier musical. Elle y a rencontré Héloïse Montagné, animatrice d'éveil musical, professeure de piano et créatrice de la méthode Moun Amadeus.

Moun Amadeus est une méthode inspirée de la méthode Montessori et a pour objectif d'apprendre aux plus petits à lire la musique et la pratiquer. Car, pratiquer la musique si jeune a de nombreux bénéfices. Cela fait travailler la motricité fine ou encore la plasticité cérébrale ! amateur de musiques, jeunes parents, ce 8 minutes de positif est fait pour vous !

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

0:39 Héloïse Montagné, animatrice d'éveil musical

2:20 Les bénéfices de l'apprentissage musical

4:05 Apprendre aux plus petits

5:51 Témoignage de parents

6:48 S'amuser en musique

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🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : Enfants : Héloïse Montagné est animatrice d’éveil musical

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🪔 Hier, nous vous proposions un épisode culinaire pour vos papilles, aujourd'hui, nous vous proposons un épisode olfactif ! Un épisode qui sent bon la bougie, la cire végétale, l'aloe vera, le basilic, la menthe et bien d'autres encore. Un épisode qui sent bon une nature que vous pouvez ramener en pot chez vous. Et c'est d'autant plus écolo que Carole remplie vos anciens pots de bougie !

Dans cet épisode, notre reporter positive Hémelyne Guillemot a suivi les recommandations de sa sœur pour aller à la rencontre de Carole (et de ses bougies) dont la jovialité saura égayer votre écoute. Nous vous invitons dans la remorque de Carole, véritable laboratoire où la magie des bougies opère. Si vous voulez écouter un épisode familial, amical et dicté par la bonne humeur, ce 8 minutes de positif est fait pour vous !

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

0:46 Discussion entre sœurs

1:52 Rencontre avec Carole et sa caravane

4:18 Une reconversion olfactive

5:23 Comment faire des bougies

7:08 Des odeurs doudous

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🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : Les Bougies de Carole : une aventure artisanale au service de l’environnement

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🍛 Baklava, gâteau de patates... Alerte culinaire, ce 8 minutes de positif va vous donner l'eau à la bouche !!! Nous vous emmenons dans les cuisines d'un restaurant, ou la bienveillance et la sororité riment avec l'universalité des plats du monde. Nous vous emmenons derrière les fourneaux pour rencontrer les cheffes de ce restaurant qui mettent toute leur âme et leur cœur dans les plats qu'elles confectionnent.

Et on dit bien "cheffes", car le restaurant Marie Curry est 100% féminin ! Un restaurant pour des femmes issues de l'immigration ou en reconversion professionnelle qui viennent chercher un cadre de travail accueillant et rassurant. De quoi casser la statistique selon laquelle les cuisines des restaurants sont remplies à 90% d'hommes. L'épisode immersif du jour est signé, Juliette Boulegon, notre reporter positive qui va vous mettre l'eau à la bouche. Un 8 minutes de positif définitivement fait pour vous !

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

0:57 Le laboratoire traiteur

1:47 Le mot d'une apprenti cheffe

2:54 Une reconversion professionnelle

5:12 Un restau 100% féminin

6:27 Des plats universels

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🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : Marie Curry : la cuisine, levier d’insertion pour les femmes réfugiées

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🌍 "On a envie de continuer le voyage", lâche un patient en train de pédaler virtuellement au Maroc.

Si vous avez déjà fait du vélo d'appartement (pour des raisons médicales ou non), peut-être vous êtes vous déjà lassés de votre environnement. Et pour cause, il est fixe. Dans cet épisode de 8 minutes de positif, nous vous proposons de découvrir un dispositif médical qui permet à des patients en rééducation ou réadaptation de faire du vélo en immersion en France, au Canada, au Maroc, ou dans près de 700 autres destinations dans le monde.

Dans cet épisode, François Willmann, notre reporter positif, nous présente ce dispositif, accompagné de ceux qui l'utilisent au quotidien au centre de santé Béthel d’Oberhausbergen près de Strasbourg. Alors, si vous aussi vous voulez découvrir ce dispositif qui rend moins pénible la prise en charge médicale des patients, ce 8 minutes de positif est fait pour vous !

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

1:32 Le dispositif vu par la responsable du pôle rééducation et réadaptation

3:18 Un dispositif immersif

5:13 L'objectif d'un tel dispositif

6:45 L'exercice vu par un patient

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🌼Un nouvel épisode de 8 minutes de positif qui sent bon l'été ! Il n'y a pas longtemps, on vous proposait une balade olfactive, aujourd'hui, nous restons dans le thème des fleurs en vous amenant au Conservatoire National des Plantes à Milly-la-Forêt, dans l'Essonne. Un écrin pour plus de 1 200 espèces de plantes médicinales, aromatiques, parfumées et industrielles. Là-bas, il est possible de déambuler parmi les fleurs pour apprendre à les connaître, à les reconnaître, à les sentir.

C'est notre reporter positive Hémelyne Guillemot qui est parti rencontrer Ludivine Courson pour en apprendre plus sur ce conservatoire géré par une association et créé en 1987. Si vous voulez en apprendre plus sur les différents types de lavande ou encore sur les fameuses PAM (plantes aromatiques et médicinales), ce 8 minutes de positif est fait pour vous !

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

0:47 L'histoire du conservatoire

3:49 Début de la visite

5:27 Montrer la subtilité des plantes

7:22 Des plantes découvertes il y a belle lurette

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🚲 Et si l’amitié n’avait pas d’âge… ni de limite de kilomètres ? Dans cet épisode, on vous raconte l’aventure joyeuse et inattendue de Baptiste (36 ans) et Danielle (82 ans), deux complices qui ont décidé de relier La Riche au Havre en triporteur, soit 400 km de sourires, de rencontres et de pédalage.

À bord de leur drôle de vélo, ils ont transporté bien plus que des lettres : des mots d’enfants et de seniors, échangés entre générations comme autant de trésors. Des courriers simples et sincères, porteurs de liens et d’humanité.

Notre reporter Jérôme Pasanau a tendu son micro à Danielle, une passagère pétillante qui vous embarque avec sa voix pleine de malice et de souvenirs. Et à son acolyte, qui a souhaité lui laisser un message touchant sur nos ondes.

Un 8 minutes de positif comme un grand bol d’air, de tendresse et d’optimisme — à partager sans modération, entre petits et grands.

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

0:49 Comment les gens ont réagis en les voyant

1:29 Des moments marquants

3:21 Voire la vie différemment

4:15 Un trajet personnel

6:57 Une amitié extraordinaire

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🌞 Et si le bonheur n’était pas à chercher… mais à remarquer ? Dans cet épisode, notre reporter positive Camille Tribet tend son micro à Olivier Gimenez, psycho-praticien et auteur du livre "Le bonheur est là où vous ne le cherchez pas". Connu sur Instagram sous le nom @bien.dansmespompes, il partage une vision apaisée, humble et accessible de ce mot qu’on entend partout… mais qu’on comprend parfois si mal.

Pas de recettes magiques ici, mais des pistes pour apprivoiser ce qui nous rend vraiment vivant. Un 8 minutes de positif à écouter comme une bulle de douceur — pour poser un autre regard sur la vie et peut-être, sans s’en rendre compte, faire un pas vers ce fameux bonheur.

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

1:06 Bonheur et chance

2:28 bonheur biologique et le bonheur philosophique

4:37 Le bonheur, c'est pour qui ?

7:13 Vivre le malheur pour connaître le bonheur ?

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🎨 Et si les enfants devenaient les artistes d’une exposition géante ? Dans cet épisode, notre reporter positive Camille Tribet vous emmène au Hangar Y, à Meudon, où dessiner sur les murs n’est pas une bêtise… mais une invitation !

Jusqu’en septembre 2025, "Mon jardin fantastique" transforme les petits visiteurs en créateurs d’un univers imaginaire, entre dessins, sculptures et éclats de couleurs. Un lieu vivant, joyeux, où l’art se cultive avec les mains pleines de feutres et les yeux grands ouverts.

Un 8 minutes de positif comme une grande bouffée de créativité — à écouter en famille ou pour réveiller votre âme d’enfant !

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

1:13 Echange avec des visiteurs

2:26 Le projet vu par sa directrice et début de la visite

4:05 Laisser place à son imagination

4:42 Transformer les enfants en artistes

7:25 Les enfants acteurs de l'exposition

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 🔎 Pour plus d'information, c'est par ici : Paris : “Mon jardin fantastique”, une exposition-atelier destinée aux enfants

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