Om psykisk plage, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi.

En av lytterne spør:

Hva kan jeg selv gjøre for å stoppe den nedadgående spiralen jeg er i? Jeg er kjent med at det finnes mange ulike behandlingsformer, men hva gjør man når blant annet eksponeringsterapi bare gjør ting verre? Et kanskje viktigere spørsmål er; hvordan finne trygghet i seg selv - nok til å takle disse utfordringene?

Hør rådene til Janne & Nils

***

Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/