Tässä jaksossa käymme läpi tuoretta tutkimusta, joka haastaa vallitsevia proteiinisuosituksia lihaskasvun näkökulmasta!

Liity Fitnessvastaanottolaiseksi ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessvastaanotto/subscribe

Yhteistyössä:


@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS”

@bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet)


Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Käsitelty tutkimus: Trommelen et al. (2023) The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans