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每一個人都有很多生活中自己的好習慣、壞習慣，這集想要跟大家聊聊關於「習慣」這件事情，有時候洗完澡，懶得把浴室地板拖乾淨，過了幾天以後，好像又會讓浴室變得濕濕的？

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去年被媒體訪問時，有人問我如何擁有自由？我的答案是「自愛、自律、才能擁有自由。」有時候在沒有人約束的時刻，我們更要學習管好自己，才能建立良好的習慣。

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你也有什麼「不可告人」的特殊習慣嗎？跟我們分享吧！

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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！

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【本集重點】

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本集重點

00:30 關韶文開始訓練丘曄自己想主題

01:36 本集主題很荒唐： 有哪些習慣才能讓你在走紅的路上

02:20 丘曄自爆國文程度很差

03:00 關韶文出題考俗諺

04:20 丘曄列訪綱遇到困難

05:15 上次快問快答由丘曄主導讓他壓力很大

07:00 終於要進入主題了

08:30 在關韶文的眼裡 習慣是什麼？

09:10 丘曄在感情世界的「習慣」

11:10 丘曄分享自己的一個好習慣：出門要完妝和噴香水

13:27 丘曄在每個包包裡都有放香水、口紅、護手霜

15:00 「習慣」要從日常生活培養起

16:30 在閒聊的過程中 關韶文已經想好下次的主題

17:33 關韶文太敏銳 聊天很像在訪問讓人壓力大？

19:00 先前當記者時培養出敏銳的觀察力

21:10 有粉絲敲碗問丘曄跟老公的戀愛故事

22:00 丘曄不會在外面罵小孩

23:50 關韶文檢討自己：自己的大事並沒有這麼重要

24:53 接受別人「隨口問」的習慣

25:50 關韶文不喜歡被問答案是「不然咧」的問題

27:18 關韶文工作上最重要的習慣：今日事今日畢

28:00 正式宣佈丘曄業配漲價了

29:08 丘曄和關韶文養成每天互報體重的習慣

30:45 關韶文逼丘曄回訊息搞得很像是在追他

31:54 突然幫山下智久唱生日快樂歌

32:22 丘曄儀式感很重 節日比平日還多

34:50 關韶文不喜歡工作上有什麼習慣的人？

37:39 不能要求所有人都要跟關韶文一樣積極

38:50 主管希望底下的人不合？彼此競爭

40:40 員工感情太好會彼此掩護不良的工作習慣

43:11 關韶文現在最想改掉的壞習慣

45:36 抱怨別人很簡單 看到自己的壞習慣很難

46:16 丘曄最近養成運動的好習慣

47:40 丘曄想改掉晚睡的壞習慣

50:38 大家要養成按下5顆星的習慣

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#Podcast #丘曄 #負能量週記

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