On entend souvent parler des bienfaits de la méditation, mais au fond, qu'est-ce que "méditer" ? Comment se lancer ? Comment débuter ? 

Pas de panique : voilà une méditation qui va dédramatiser la méditation et vous permettre de goûter à la joie et la saveur de ce petit moment pour soi. ✨  

REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM :  https://www.instagram.com/delonna/ 

SOUTENEZ-MON TRAVAIL PAR UN DON LIBRE :  https://lydia-app.com/collect/37842-cours-de-yoga-en-live/fr 

———————————————————————————————————————

Musique utilisée : Moonrise - Reed Mathis : https://www.youtube.com/watch?v=g9Hkz_D8nJY