【本期嘉宾】

孟孟，针对发育迟缓、智力障碍、孤独症儿童的康复训练工作

小兔，外企牛马，9 to 5 播客主理人

【本期内容】

孟孟是2019年入行，“轴”是孟孟对自己评价最多的一个词，正是这样“轴”的一个人，希望通过本期节目，让更多人了解孤独症，能够给予这样的孩子更多的包容，她希望每个特殊的孩子，终有一天，都能在社会生存立足。她这一路磕磕绊绊，却仍不想放弃，她看到了“星星的孩子”眼里的光，也期望自己能尽绵薄之力为这些孩子们带去浩瀚海洋中的一丝微光。

【本期精彩】

Part 1 聊聊孤独症

01:35 孤独症介绍

02:11 孤独症儿童病症的两大特点

05:13 星星的孩子

06:47 康复训练

07:32 成因

15:36 家长的陪伴

16:30 社会适应性

Part 2 聊聊自己

28:40 对自己重要的物品

31:24 每周五的焦虑

32:18 哥哥做情绪垃圾桶

34:04 闷头干事

43:01 技术提升路径

46:24 职业起伏

60:45 送给下期嘉宾的一句话

【本期音乐】

舒伯特《小夜曲》

【本期提及的书籍】

弗吉尼亚·伍尔夫《一间只属于自己的房间》

【关于《对话》系列】

这是9 to 5节目新开的对话系列，对话不同职业的女性，关注女性成长。如果你有故事，想要成为我们节目的嘉宾，请联系[email protected]

【关于9 to 5】

这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

我回来啦！产后一年多的时间，终于复更我心心念念的播客～

带来全新的系列，希望大家能喜欢～

我还没有想好新系列的名字，请大家积极赐名，留言给我～

回归以后关于节目想说的都在这里了，真心想做内容，希望大家多多支持～

本期我们主要聊聊原生家庭对个人性格的影响，以及我们是如何通过接纳和解来改变这种影响。父母对子女的影响是双向的，子女应该学会接纳和和解，而不是过分担忧。同时，人与人相处的边界感非常重要。此外，吸引力法则也是我们应该去思考和践行的原则，我们应该关注自己想要的东西，而不是过分关注我们不要的东西。  人生本来就不轻松，但我们可以通过调整心态，让自己更加轻松、愉悦和幸福。

01:00  有没有那么一瞬间你也讨厌你的父母

12:30  不用内耗 有些问题就是父母本身的问题

14:30  不纠结原因 我们要的是解决办法

37:48  允许别人成为别人

开车时，你是否也遇到过强制加塞儿的呢？

开车时，你是否也遇到过各种”蛊惑人心"的灯光呢？

开车时，你是否也遇到过有些人， 有些车“忽然之间”就闯入你眼前呢？

哈哈，和三位主播们一起来聊聊文明驾驶吧~

【本期主播】

小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」

KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」

晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」

【本期精彩】

02:00 “神车手们”的各种加塞儿

06:06    迷惑人的汽车灯

10:14   不同性格的驾驶人

20:02 礼让行人的杭州

【关于9 to 5】

这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

马伯庸是鬼才，本期从《长安的荔枝》和《太白金星有点烦》两本书中社畜的共鸣出发，一起聊聊身处职场的我们那些事儿～结尾的思考题希望大家可以一起留言发表你的想法～

【本期主播】

小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」

KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」

晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」

【本期精彩】

01:49 《长安的荔枝》和《太白金星有点烦》

03:16 职场共鸣点

03:34 领导一句话，下面跑断腿

12:02 劲儿为什么不能往一处使

18:42 不同的结局

21:01 超脱因果，太上忘情

23:50 修己身

31:25 降低自己的欲望

【本期音乐】

《放个大招给你看》

【关于9 to 5】

这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

开年一部《热辣滚烫》把减肥话题引爆至焦点，但是归根结底还是要有健康的饮食和习惯。

这一期和大家聊聊【健康饮食和习惯】的事情，主播们分享了各自亲身实践的妙招，绝对可以让我们的生活健康又快乐！

【本期主播】

小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」

KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」

晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」

【本期精彩】

00:46 中国膳食宝塔

01:59 饮食标准与习惯

02:41 热量炸弹：糖油混合物

04:36 北方早点口味重

06:46 行之有效的健康饮食方法

07:12 关于牛奶的摄入

14:00 正确补钙

22:41 控糖的健康饮食

29:36 远离深加工食物

34:32 快乐与健康的平衡

39:25 培养健康的习惯

47:12 解决睡眠障碍

【关于9 to 5】

这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

小时候的我们，课业压力没有那么大，放学回家写完作业除了出去和小朋友疯跑，就是在家追剧，尤其寒暑假，各种电视剧循环播放，现在回想起来小时候的生活真是简单又快乐。

今天我们就来一起聊一聊那些我们85后小时候都追过哪些剧，还有那些至今仍然让我们难以忘怀的电视剧情节，也欢迎同样追过这些剧的你们来留言聊聊感受，聊聊我们的童年。

心流（Flow),最早是由心理学家米哈里.契克森米哈赖提出，他是这样描述心流：你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也因此显得更遥远。时光飞逝， 你觉得自己每一个动作， 想法都如行云流水一般发生， 发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力发挥到极致。

这样的心流体验你是否也体会过呢， 一起和主播们来聊一聊吧~

【本期主播】

小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」

KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」

晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」

【本期精彩】

01:00 心流体验与沉浸式体验的探索

09:23 熵减

18:29 内心浮躁与专注力的变化

23:34 人们对生活的思考与追求

30:09 父母在孩子教育中的思考与选择

42:01 追求心流状态的自我探索

【关于9 to 5】

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现在大家的生活压力都很大，很多人都在精神内耗中折磨自己。

这一期和大家聊聊关于【精神内耗】的事情，看看你中了几条，而主播们又有哪些血泪经历可以帮助大家一起改变心情，走出精神内耗呢？这一期超长干货，一定要听到最后哦！

【本期主播】

小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」

KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」

晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」

【本期精彩】

01:21 精神内耗自查表与自我改善之路

06:08 对生活失去热情-保持好奇心

09:14 过度思考的深度剖析

13:30 用哲学思维看待过度思考

17:23 做自己如何与自私区分开？

32:44 钝感力与内心独立的追求

42:33 职场爽剧的迎合点

43:58 为没发生的事情感到焦虑

45:29 关注自己可以掌控的事情

49:45 把时间轴拉长

61:09 从名人名言看如何做到知行合一

74:34 解决精神内耗的小tips

【本期音乐】

《好不容易》告五人

【关于9 to 5】

这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

本期内容主要讲述了养宠物的好处，包括陪伴、情感补偿、心理安慰等方面，强调了宠物能够给人们带来的温暖保护和情绪价值，但是高冷的猫猫和忠诚的狗狗又有不同。我们无法避免的是宠物的寿命较短，只能陪伴我们人生中的一段时间，我们应正确看待养宠物的情感价值。

【本期主播】

小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」

KK, #时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」

晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」

水晶，#本期特邀嘉宾，铲屎官一枚，拥有一只小泰迪

【本期精彩】

02:05 我们与宠物的故事

09:20 对狗子的恐惧与成长

18:28 我们对宠物的无限包容

25:40 宠物提供给我们的情绪价值

33:25  你会让小孩养宠物吗？

36:56 养宠人必须面对的离别 

【关于我们】

这是一档由3位读过MBA的职场【打工人】和她们的女性朋友们在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。

如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。节目会在podcast、小宇宙、喜马拉雅同步更新。