我们一起走过一年啦！
很高兴可以陪伴大家这一年，这是我们三个第一次尝试去做播客这件事情， 我们非常地稚嫩，有许多需要改进的地方， 非常感谢收听我们的节目的小伙伴们，谢谢你们的收听， 也谢谢你们的包容。如果在收听节目的期间，有一瞬间， 你觉得找到了同伴； 有一瞬间觉得自己是被理解的； 有一瞬间觉得是快乐， 那么我们就觉得一切都是值得的。在未来的每一期节目中，我们会一如既往地倾注我们的真诚， 带着初心去录制， 希望有越来越多的小伙伴收听我们节目， 可以从中感受到温暖，共鸣， 欢乐。
【本期主播】
小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」
KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」
晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」
【本期精彩】
02:03 极简、拖延症和那不勒斯等精彩节目回顾
12:39 极简和自我管理的共病有多深
22:18 思考、觉察、反思与输出的价...去小宇宙查看完整单集简介
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过年了过年了！马上就要结束假期啦！
这一期和大家聊聊关于过年期间【放纵】的那些事儿，聊聊做头发美丽自己，宅在家或者出门逛吃逛吃，时不时还要加班/上班的槽点，希望大家新年有新的仪式感，过完年开启新的状态！
【本期主播】
小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」
KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」
晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」
【本期精彩】
00:45 中国人的一场豪赌——做头发
06:49 大城市的消费降级
09:29 不是北欧去不起，而是尔滨更有性价比
11:08 宅在家里做美食
17:11 过年还需要上班嘛
22:44 关注当下我能做的事情，而不是焦虑未来
23:58 过年带来的仪式感
【关于9 to 5】
这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又...去小宇宙查看完整单集简介
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人类高质量女性固然好，但普通人也有普通人的光芒，那么在中女崛起的时代，我们不仅要顺势而为，也要注重修心，身心健康才是崛起的基础，最后，强调了无论在哪种运势之下，每个人都应该脚踏实地，有积累，一步一步地去努力，以迎接一个爆发的机会。

01:25  人类高质量女性的特征

08:35  不完美是常态 普通人也有光芒  

13:05  离火运也有陷阱

16:05  应对离火陷阱-修心

24:30  火运噱头要看清

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过了腊八就是年，新年的脚步越来越近了。
这一期和大家聊聊关于【过年】的那些事儿，聊聊南北方过年的不同年俗，以及过年氛围，家人团圆的美好故事。也提前祝大家新年快乐！
【本期主播】
小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」
KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」
晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」
【本期精彩】
00:29 新年红色文化的传承与变迁
09:59 南北方过年风俗差异与记忆深刻的美食
13:50 农村过年美食与腊肉的独特魅力
20:44 山西元宵节的独特氛围
28:00 天津过年习俗与家庭融合
32:00 过年回家与旅游的选择安排
36:59 北方年夜饭与饺子的传统习俗
44:00 春节工作者的辛勤付出
【关于9 to 5】
这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五...去小宇宙查看完整单集简介
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新年伊始， 咱们9 to 5 也要来一波回顾过去， 展望未来了！
2023年你有哪些收获与遗憾呢？
2024年你又有哪些期待和计划呢？
2023年的某些遗憾就让它埋藏在今年的大雪里，飘散在冬日凛冽的寒风里。让我们怀揣2023年的收获与美满， 踏过时间，布局2024，遇见更加充盈的自己。
【本期主播】
小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」
KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」
晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」
【本期精彩】
02:50 2023年的最大的转变--允许自己慢下来
08:13 2023年发现美的世界
10:15 2023年的那些遗憾
21:30 2024年的flag
27:14 2024年把焦点放在自己身上
33:30 2024主旋律--养生、健康、美丽
39:02 2024年书单推荐
【关于9 to 5】
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圣诞节将至，而且短期内还有一大波节日接踵而至，说到节日就不得不说到礼物了，我想你一定也有收到或送出过让你印象深刻的礼物，那么你了解那些隐藏在礼物背后的情绪价值吗？引申到我们日常购物的一些心态，很多也都是情绪价值的体现，就让我们一起来听一听我们对礼物和购物心态的理解，也许你也会有同感。

00:50  那些年让你记忆深刻的礼物

03:15  难忘的不是苹果而是那份惦念

06:43  珍贵的不仅仅是礼物而是被重视的感觉

11:15  生活中该有的仪式感还是得有

14:55  对礼物的执念可能源于一些“得不到”

17:55  控制不住的购买欲也许是一种补偿心理

22:10   情绪价值公式

29:40  觉察、觉知、相信自己、共勉

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情绪价值这个词现在越来越多的被人提及。我们看恋综的时候，经常会关注到另一半是不是足够情绪稳定，能不能给我们提供好的情绪价值。同时，也会关注我们自身，是不是有够情绪稳定。
这一期和大家聊聊关于【情绪稳定】的话题。
【本期主播】
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【本期精彩】
00:59 有没有必要一定让自己做个情绪稳定的人
02:54 做到情绪稳定很难
04:15 你身边有情绪稳定的人吗？
07:30 情绪敏感人群的苦恼
09:14 提高自身“格局”跳出思维泥淖
11:30 如何应对情绪？
23:09 关于情绪认知的“教育”
32:00 “情绪分离“
34:49 如何真的在实践中稳定情绪？
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这一期话题和大家来聊聊洗大澡！
如下摘选自《与身体对话》：
你值得拥有一个健康、有爱、有热情和目标的生活。去培养身体智慧吧，进而成为一个完整的人。当你治愈了你自己，你就治愈了我们破碎世界的一个重要部分。当你欣然接纳一个真正独特而又了不起的自己时，你也同样能够使得你周围的一切得到很好的接纳。当你与自己身体内深层的智慧相连接时，你也同样与这个星球的本质相连接，当你选择了健康食品，比如本地产的有机食品，你就治愈了你所生存的那片土地，治愈了给植物授粉的蜜蜂们，治愈了以昆虫为生的动物们，等等，以此类推……无论何时，当我们为自己的健
【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」
【本期精彩】
05:00 洗大澡从需求变成享受
13:05 身体与心理的双重放松
13:26 美不等于完...去小宇宙查看完整单集简介
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每年双11都是我们剁手买买买的时候，但是今年貌似国货比以往都更火爆一些，那么这里边有哪些底层逻辑是我们没意识到的呢？今天我们就来聊一聊”国货爆火“的一些底层逻辑。

1:30太奶级国货品牌

5:35广告——国货的终结者？

9:50历史上的国货

14:05广告中的心理学

15:30国货＝苦日子？

22:00民族文化自信

27:30消费降级带火国货

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这是一期轻快的节目， 我们一起来聊聊女司机开车的趣事吧~

别看我们都很“精致”，我们的车总是“灰头土脸”~

有的女司机车里别无它物， 有的女司机车里的玩偶可以开会~

但， 我们不约而同喜欢开车的时光， 因为那微风、音乐、车外的烟火气让我们沉醉~

本期精彩

02:00 自驾途中， 如何自娱

05:05 车是生活的日常观察

11:16 晚上洗车， 释放心情

17:00 开车时的最佳歌曲

驾车歌单推荐

🎧  Hotel California

🎧  Queenstown

🎧  富士山下

🎧  晚风

🎧  处处吻

🎧  起风了

🎧  金风玉露

🎧  泡沫

🎧  Without U

本期主播

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