Heute nehme ich dich mit auf einen achtsamen Spaziergang, den du entweder bei dir daheim oder im Garten oder einer Wiese in einem Park oder an einem anderen safe space machen kannst.

Hier geht es nicht darum, an einem bestimmten Ziel anzukommen, sondern vielmehr ganz achtsam bei der eigentlichen Tätigkeit des Gehens präsent zu bleiben…. Und dabei möchte ich dich gerne begleiten.

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