Om mareritt, søvnvansker og usikkerhet i nære relasjoner

En av lytterne spør:

Hei,

Jeg er en mann i tredveårene som er veldig usikker på nære relasjoner. Så fort jeg blir forelsket oppstår det sterk angst, jeg blir veldig usikker, og ender noen ganger opp med å selvskade.

Jeg har diagnosen personlighetsforstyrrelse og føler nok mye veldig sterkere enn andre. Jeg er lei av å føle meg ute av stand til å håndtere disse tingene. Jeg skulle så gjerne vært den sterke for noen, men føler meg mest som en byrde, spesielt i forhold. Hva kan jeg gjøre for å starte med og bygge opp en robusthet?

Hør rådene til Janne & Nils

Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/