9Natree French

Miam-ô-5, Miam-ô-fruit (France Guillain)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2268105253?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Miam-%C3%B4-5%2C-Miam-%C3%B4-fruit-France-Guillain.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Miam+5+Miam+fruit+France+Guillain+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2268105253/

#MiamÔFruit #MiamÔ5 #Cinqsystèmesdedéfensenaturels #Compositiondesrepas #Alimentationtraditionnelleuniverselle #Miam5Miamfruit

Publié en 2021 aux Éditions du Rocher, Miam-ô-5, Miam-ô-fruit est un guide culinaire et pratique signé par France Guillain et Aïmata Guillain, avec des photographies de Myriam Gauthier-Moreau. L’ouvrage rassemble 80 recettes annoncées comme simples, rapides et économiques, organisées autour de deux préparations emblématiques de la Méthode France Guillain : le Miam-Ô-Fruit et le Miam-Ô-5. Son objectif n’est pas seulement de proposer des plats, mais de transmettre une manière de composer les repas selon une logique d’équilibre alimentaire. France Guillain relie cette démarche à ses observations de traditions culinaires au cours de nombreux voyages et présente ces repas comme des formules universelles. Le livre associe donc explications sur la qualité des repas et propositions concrètes pour le quotidien ou les occasions festives. Il avance également que ces associations alimentaires soutiennent cinq systèmes naturels de défense ; cette grille constitue le cadre propre à la méthode, plutôt qu’un consensus médical présenté de façon exhaustive.

365 recettes pour bébé: De 4 mois à 3 ans (Christine Zalejski)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2035928427?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/365-recettes-pour-b%C3%A9b%C3%A9%3A-De-4-mois-%C3%A0-3-ans-Christine-Zalejski.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/la-semaine-de-4-heures-travaillez-moins-gagnez-plus/id1492336611?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=365+recettes+pour+b+b+De+4+mois+3+ans+Christine+Zalejski+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2035928427/

#Diversificationalimentairede4à36mois #Texturesetportionsadaptées #Recettessaisonnièrespourbébé #Batchcookinginfantile #Cuisinemaisonpourtoutpetits #365recettespourbb

« 365 recettes pour bébé : De 4 mois à 3 ans » est un ouvrage pratique de cuisine et de diversification alimentaire signé Christine Zalejski, docteure en biologie, consultante en alimentation infantile et fondatrice de Cubes et Petits pois. Publié chez Larousse, il rassemble, comme son titre l’indique, une année de propositions culinaires destinées à accompagner l’évolution alimentaire de l’enfant, des premières purées jusqu’aux repas plus variés du jeune enfant. Le livre ne se limite pas à juxtaposer des préparations : son organisation tient compte de l’âge, des quantités, des aliments introduits et des textures adaptées, tout en suivant le rythme des saisons. Il vise ainsi les parents qui souhaitent préparer régulièrement des repas faits maison sans devoir concevoir seuls des menus renouvelés. Des informations nutritionnelles, des variantes et des conseils d’organisation complètent les recettes. L’ouvrage se présente donc avant tout comme un répertoire opérationnel, conçu pour alimenter au quotidien la diversification avec des produits courants et des repères concrets.

Livre de recettes Air Fryer pour un régime Anti-Inflammatoire et IG Bas (Laurence T. Rose)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0FM4CN9HM?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Livre-de-recettes-Air-Fryer-pour-un-r%C3%A9gime-Anti-Inflammatoire-et-IG-Bas-Laurence-T-Rose.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Livre+de+recettes+Air+Fryer+pour+un+r+gime+Anti+Inflammatoire+et+IG+Bas+Laurence+T+Rose+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0FM4CN9HM/

#CuisineAirFryer #Indiceglycémiquebas #Alimentationantiinflammatoire #Cuissonavecpeudematièresgrasses #Recettesrapidesduquotidien #LivrederecettesAirFryerpourunrgimeAntiInflammatoireetIGBas

Publié indépendamment en français en août 2025, le *Livre de recettes Air Fryer pour un régime Anti-Inflammatoire et IG Bas* de Laurence T. Rose est un guide culinaire pratique de 75 pages consacré à l’emploi de la friteuse à air dans une alimentation à indice glycémique bas et d’inspiration anti-inflammatoire. Son propos n’est pas d’exposer un protocole médical ni de promettre un traitement : il vise plutôt à simplifier la préparation quotidienne de plats présentés comme plus compatibles avec ces repères alimentaires. L’ouvrage s’adresse notamment aux débutants équipés d’un Air Fryer, qui souhaitent réduire le temps de cuisson et éviter une cuisine perçue comme restrictive. La présentation disponible indique une compatibilité avec les différents modèles d’appareils et l’accès à une application destinée à créer des recettes personnalisées. Faute d’extraits détaillés et d’avis substantiels accessibles, son analyse doit rester centrée sur ce positionnement vérifiable : un petit livre de recettes qui associe technique de cuisson, recherche de saveur, contrôle des glucides et principes généraux d’une alimentation anti-inflammatoire.

Livre de Recettes pour Friteuse à Air Ninja Double Stack XL (Juliette Lefevre)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0DZ2DQMF3?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Livre-de-Recettes-pour-Friteuse-%C3%A0-Air-Ninja-Double-Stack-XL-Juliette-Lefevre.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/recette-livre-de-recettes-avec-friteuse-%C3%A0-air-en/id1742469395?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Livre+de+Recettes+pour+Friteuse+Air+Ninja+Double+Stack+XL+Juliette+Lefevre+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0DZ2DQMF3/

#NinjaDoubleStackXL #Cuissonàdoubletiroir #ModesAirFryetMaxCrisp #Repasfamiliauxrapides #Informationsnutritionnelles #LivredeRecettespourFriteuseAirNinjaDoubleStackXL

Le *Livre de Recettes pour Friteuse à Air Ninja Double Stack XL* de Juliette Lefevre est un livre de cuisine pratique consacré à l’usage quotidien de la friteuse à air Ninja Double Stack XL. Il s’adresse aux possesseurs de cet appareil à double tiroir, qu’ils débutent avec la cuisson à air chaud ou qu’ils cherchent à renouveler leurs menus familiaux. Son objectif est de transformer les possibilités techniques de l’appareil en préparations accessibles : repas rapides, recettes variées, cuisson plus légère et résultats croustillants. L’ouvrage couvre différents moments du repas, des encas et entrées aux plats principaux, accompagnements et desserts, tout en proposant des informations nutritionnelles et des bonus annoncés dans sa présentation. Il se distingue surtout par son ancrage dans un modèle précis, doté de deux zones de cuisson superposées et de plusieurs modes. Le livre ne relève donc pas de la gastronomie théorique : il vise une cuisine domestique organisée, fondée sur des instructions simples, des repères de cuisson et une exploitation plus méthodique de l’Air Fryer.

Le guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire (Wilfried Launay)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/236549871X?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Le-guide-complet-de-l%26%23039%3Balimentation-anti-inflammatoire-Wilfried-Launay.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/enfin-vivre-sans-douleur-le-guide-de-lalimentation/id1837888871?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Le+guide+complet+de+l+039+alimentation+anti+inflammatoire+Wilfried+Launay+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/236549871X/

#Inflammationchroniquedebasgrade #Alimentsproinflammatoiresetantiinflammatoires #Programmealimentairede21jours #Menusantiinflammatoiresetrecettes #Complémentsalimentairesstratégiques #Leguidecompletdel039alimentationantiinflammatoire

Publié chez Thierry Souccar Éditions, *Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire : Énergie – Anti-douleurs – Immunité – Santé intestinale* est un guide de nutrition pratique signé par Wilfried Launay, coach et vulgarisateur spécialisé dans l’alimentation anti-inflammatoire. L’ouvrage part d’une distinction essentielle : l’inflammation aiguë est une réponse biologique normale, tandis qu’une inflammation persistante de bas grade peut s’inscrire dans un ensemble de facteurs associés à la fatigue, à certains inconforts digestifs et à des risques métaboliques ou cardiovasculaires. Son objectif n’est pas de proposer un régime miracle, mais d’aider le lecteur à examiner les habitudes qui peuvent entretenir un terrain défavorable et à les modifier de manière structurée. Launay combine explications accessibles, repères sur les aliments à privilégier ou à limiter, place des compléments, et programme de trois semaines. Les 60 recettes et les menus donnent au livre une dimension opérationnelle nette. Il s’agit donc à la fois d’un ouvrage de vulgarisation nutritionnelle et d’un manuel d’application quotidienne, conçu pour transformer des principes généraux en choix alimentaires répétés.

Le Manuel Pratique de la Médecine Traditionnelle Chinoise (Alexandra Li)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0GQPBXXY3?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Le-Manuel-Pratique-de-la-M%C3%A9decine-Traditionnelle-Chinoise-Alexandra-Li.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%C3%A9motions-souffrances-d%C3%A9livrance/id1790635182?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Le+Manuel+Pratique+de+la+M+decine+Traditionnelle+Chinoise+Alexandra+Li+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0GQPBXXY3/

#Diététiquechinoise #Vingtcinqrecettes #Circulationduqi #Équilibreyinyang #Autoobservationdesdouleurs #LeManuelPratiquedelaMdecineTraditionnelleChinoise

Le Manuel Pratique de la Médecine Traditionnelle Chinoise d’Alexandra Li se présente comme un guide d’initiation appliquée à la compréhension du corps et à la réduction des douleurs, dans le cadre conceptuel de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Son sous-titre annonce une place importante accordée à la diététique, avec vingt-cinq recettes destinées à traduire des principes généraux en gestes quotidiens. L’ouvrage relève donc davantage du manuel de bien-être et d’hygiène de vie que d’un traité médical universitaire ou d’un guide de diagnostic. La MTC interprète traditionnellement les symptômes à partir d’équilibres dynamiques — notamment le yin et le yang, le qi, les organes-fonctions et les influences du mode de vie — plutôt qu’à partir des seules catégories biomédicales. Cette approche peut aider le lecteur à structurer son observation de soi, mais elle ne remplace ni un diagnostic clinique ni un traitement prescrit. La finalité du livre semble être de rendre ces repères accessibles, particulièrement par l’alimentation et des ajustements pratiques liés au confort corporel.

Guide Super Facile des Recettes pour Diabétiques avec Photos (Marie Dubois)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0GTDWPSW7?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Guide-Super-Facile-des-Recettes-pour-Diab%C3%A9tiques-avec-Photos-Marie-Dubois.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/diab%C3%A8te-de-type-2-type-2-diabetes-recettes-et-plan/id1503404082?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Guide+Super+Facile+des+Recettes+pour+Diab+tiques+avec+Photos+Marie+Dubois+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0GTDWPSW7/

#Recettesfrançaisesàfaibleteneurenglucides #Cuisineadaptéeaudiabète #Réductiondessucresajoutés #Gourmandiseàglucidescontrôlés #Photographiesculinaires #GuideSuperFaciledesRecettespourDiabtiquesavecPhotos

Ce guide de cuisine se présente comme un recueil pratique consacré à l’alimentation des personnes diabétiques, sous l’angle de recettes françaises gourmandes à teneur réduite en glucides. Attribué à Marie Dubois et proposé au format Kindle, il annonce plus de 150 préparations accompagnées de photographies. Son projet n’est donc pas d’exposer un protocole médical ni de remplacer le suivi d’un professionnel de santé : il vise plutôt à fournir des idées de repas compatibles avec la nécessité fréquente de mieux surveiller les glucides alimentaires. Le positionnement « super facile » suggère une cuisine d’usage quotidien, privilégiant l’accessibilité et la répétabilité plutôt qu’une gastronomie technique. La promesse de recettes françaises est également significative : elle cherche à adapter des habitudes culinaires familières à des contraintes nutritionnelles. Faute de table des matières ou d’extraits vérifiables fournis, l’analyse doit s’en tenir aux thèmes explicitement annoncés par le titre et à leurs implications culinaires, sans attribuer au livre des recettes, menus ou recommandations médicales précises.

Le grand livre de l'alimentation cétogène (Ulrich Genisson)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2365492452?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Le-grand-livre-de-l%26%23039%3Balimentation-c%C3%A9tog%C3%A8ne-Ulrich-Genisson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/le-r%C3%A9gime-c%C3%A9tog%C3%A8ne-br%C3%BBlez-les-graisses-en-exc%C3%A8s-sans/id1786201561?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Le+grand+livre+de+l+039+alimentation+c+tog+ne+Ulrich+Genisson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2365492452/

#AlimentationLCHF #Programme321 #Cétosenutritionnelle #Recettessansgluten #Planificationdesrepas #Legrandlivredel039alimentationctogne

Publié en 2017 chez Thierry Souccar, Le grand livre de l’alimentation cétogène est un guide pratique consacré à l’approche LCHF (« low carb, high fat »), fondée sur une réduction marquée des glucides et une place accrue accordée aux matières grasses. Ulrich et Nelly Génisson, animateurs du site EatFat2BeFit et pratiquants de cette alimentation, y associent explications générales, protocole de transition et vaste répertoire culinaire. L’ouvrage ne se présente donc pas seulement comme un livre de recettes : il vise à rendre un changement alimentaire applicable dans la vie quotidienne, depuis le choix des ingrédients jusqu’à l’organisation des repas. Sa première partie expose les principes de la cétose et propose un démarrage structuré ; sa seconde rassemble plus de 150 recettes sans gluten, accompagnées d’informations nutritionnelles. Le livre relie cette démarche à des objectifs de poids, d’énergie et de performance, tout en évoquant ses usages médicaux. Ces derniers exigent toutefois une lecture prudente : une prise en charge professionnelle reste nécessaire, en particulier en présence d’une maladie ou d’un traitement.

Recettes 0 Point Perte de Poids Livre de Cuisine (Julien Lefèvre)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0FBK87XM4?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Recettes-0-Point-Perte-de-Poids-Livre-de-Cuisine-Julien-Lef%C3%A8vre.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/r%C3%A9gime-low-carb-guide-de-di%C3%A8te-pour-les-d%C3%A9butants/id1501968600?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Recettes+0+Point+Perte+de+Poids+Livre+de+Cuisine+Julien+Lef+vre+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0FBK87XM4/

#RecettesZéroPoint #Planderepassur30jours #111recetteslégères #Cuisinerapideetéquilibrée #Photographiesculinairesencouleur #Recettes0PointPertedePoidsLivredeCuisine

« Recettes 0 Point Perte de Poids Livre de Cuisine » de Julien Lefèvre est un livre de recettes consacré à une alimentation légère structurée autour d’aliments et de préparations présentés comme « Zéro Point ». Son sous-titre annonce 111 recettes saines et savoureuses, conçues pour aider le lecteur à perdre du poids plus facilement, sans faire du comptage de points l’activité centrale de chaque repas. L’ouvrage se situe donc à l’intersection du cookbook pratique et du guide d’organisation alimentaire : il privilégie des plats simples, rapides et équilibrés, utilisables aux différents moments de la journée. Les informations disponibles indiquent également que chaque recette est accompagnée d’une photographie en couleur et qu’un plan de repas de 30 jours complète le recueil. Le propos n’est pas d’exposer une théorie nutritionnelle exhaustive, mais de fournir un cadre concret pour renouveler les menus tout en recherchant une meilleure maîtrise des portions, des ingrédients et de la régularité alimentaire.

Livre de Cuisine pour Diabétiques (Ondine Castelfort)

- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0H2L9S5R5?tag=ninenatreefr-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Livre-de-Cuisine-pour-Diab%C3%A9tiques-Ondine-Castelfort.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/livre-de-cuisson-diab%C3%A9tique-en-fran%C3%A7ais-diabetic/id1778820279?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Livre+de+Cuisine+pour+Diab+tiques+Ondine+Castelfort+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0H2L9S5R5/

#Recettespourdiabètedetype2 #Petitsdéjeunersrapideséquilibrés #Planificationdesrepasdiabétiques #Portionsetapportenglucides #Cuisinemaisonillustrée #LivredeCuisinepourDiabtiques

Publié sous le nom d’Ondine Castelfort, Livre de Cuisine pour Diabétiques: Plus de 400 Recettes Faciles avec Photos | Guide Équilibré pour Diabète de Type 2 se présente comme un recueil culinaire pratique destiné prioritairement aux personnes vivant avec un diabète de type 2. Les informations disponibles confirment son orientation vers des plats équilibrés couvrant les différents moments de la journée, notamment les petits-déjeuners rapides. Son format annoncé — plus de 400 recettes accompagnées de photographies — suggère une logique de consultation quotidienne plutôt qu’un traité médical ou nutritionnel approfondi. L’ouvrage vise donc à faciliter la préparation de repas compatibles avec une alimentation attentive aux glucides, à la qualité des graisses, aux fibres et à la régularité des prises alimentaires. Faute d’accès vérifiable au sommaire complet et aux fiches-recettes, il convient de ne pas lui attribuer de programme thérapeutique précis ni de valeurs nutritionnelles détaillées. Il doit être compris comme une source d’idées culinaires, à adapter aux recommandations de l’équipe soignante, aux traitements, aux objectifs glycémiques et aux besoins individuels.