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Vous êtes autiste ? Moi aussi ! (Caroline Péchoux)

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#autismeadulte #diagnostictardif #camouflagesocial #autismeféminin #neurodiversité #VoustesautisteMoiaussi

Vous êtes autiste ? Moi aussi ! de Caroline Péchoux est un essai de vulgarisation et de sensibilisation consacré à l autisme chez l adulte sans déficience intellectuelle. Publié dans une perspective à la fois informative et engagée, le livre s inscrit dans le champ des ouvrages sur la neurodiversité, le diagnostic tardif et la lutte contre les stéréotypes. Son point de départ est important car il répond à un manque réel de ressources en français destinées aux adultes autistes, en particulier à ceux qui découvrent tardivement leur fonctionnement. L autrice, elle même concernée, propose une approche ancrée dans l expérience vécue, sans abandonner la volonté d expliquer clairement les notions essentielles. Le livre traite des spécificités sociales, sensorielles, émotionnelles et cognitives liées à l autisme, mais aussi des difficultés de repérage, du camouflage social et des formes souvent invisibilisées, notamment chez les femmes. Son objectif central est double, mieux comprendre l autisme adulte et offrir des repères concrets pour vivre avec davantage de reconnaissance, d entraide et de lucidité.

Alignée et Accomplie (Marianna Szeib-Simon)

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#alignementintérieur #autonomiefinancière #relationàlargent #énergieetrythme #postureentrepreneuriale #AligneetAccomplie

Alignée et Accomplie de Marianna Szeib-Simon est un guide de développement personnel appliqué à lentrepreneuriat, pensé pour les femmes qui veulent construire une activité viable sans se couper de leur équilibre intérieur. Présenté comme une invitation à respecter son énergie, son rythme et sa vérité, le livre relie explicitement alignement intérieur et autonomie financière. Lautrice, coach certifiée en développement personnel et fondatrice de Women Empowerment School, sappuie sur une expérience mêlant monde de lentreprise et accompagnement pour proposer un cadre de réflexion et daction. Lobjectif annoncé est daider la lectrice à clarifier sa posture et ses choix, à mieux vivre sa relation à largent et à la valeur, et à avancer vers une réussite qui ne repose pas sur lépuisement. Le livre se positionne comme un allié de parcours, destiné à soutenir la clarté, la sérénité et la cohérence, tout en gardant le cap sur des résultats concrets dans lactivité entrepreneuriale.

TDAH, et alors ? (Catherine Testa)

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#TDAHadulte #troubledelattention #témoignagepersonnel #organisationquotidienne #déculpabilisation #TDAHetalors

TDAH, et alors ? de Catherine Testa est un livre de non fiction centré sur le trouble du déficit de l attention avec ou sans hyperactivité, abordé à travers une perspective personnelle et accessible. L ouvrage se situe à la croisée du témoignage, de la sensibilisation et du guide pratique. Son intention principale est de mieux faire comprendre le TDAH, notamment chez l adulte, dans un contexte où ce trouble reste encore entouré de préjugés, d incompréhensions et de simplifications abusives. En s appuyant sur son propre parcours, Catherine Testa propose un récit qui vise moins à livrer un exposé clinique exhaustif qu à rendre visible une réalité souvent minimisée. Le livre met en avant l importance du diagnostic, de la mise en mots de certaines difficultés et de l adoption de stratégies concrètes pour mieux vivre au quotidien. Il s adresse autant aux personnes concernées qu à leur entourage, avec une tonalité bienveillante, pédagogique et tournée vers la déculpabilisation.

Le Corps n’oublie rien (Bessel van der Kolk)

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#traumatisme #mémoiretraumatique #systèmenerveux #thérapiessomatiques #guérison #LeCorpsnoublierien

Le Corps n oublie rien de Bessel van der Kolk est un essai de référence consacré au traumatisme psychique, à ses effets durables et aux voies possibles de guérison. Psychiatre et chercheur, l auteur s appuie sur plusieurs décennies de pratique clinique auprès de survivants de violences, d abus, d accidents et de guerre pour montrer que le traumatisme ne se réduit pas à un souvenir douloureux. Il modifie la façon dont le cerveau perçoit le danger, dérègle le système nerveux et s inscrit dans les sensations corporelles, les émotions et les comportements. Le livre se situe à la croisée des neurosciences, de la psychiatrie, de la psychologie du développement et des approches corporelles. Son objectif est double. D une part, expliquer de manière accessible pourquoi les personnes traumatisées continuent à souffrir longtemps après les faits. D autre part, présenter des approches thérapeutiques capables de restaurer la sécurité intérieure, la régulation émotionnelle et le sentiment d être à nouveau vivant dans son propre corps.

Moins d'écrans, plus de liens (Bruno Humbeeck)

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#déconnexionfamiliale #tempsdécran #parentaliténumérique #sommeil #cyberharcèlement #Moinsd039cransplusdeliens

Moins d écrans, plus de liens de Bruno Humbeeck est un essai pratique de parentalité et de pédagogie consacré à la place du numérique dans la vie familiale. L auteur, connu pour ses travaux en psychopédagogie, y aborde une question devenue centrale pour de nombreux foyers: comment réduire la pression des écrans sans transformer la maison en champ de bataille. Le livre ne propose ni rejet global de la technologie ni discours alarmiste simpliste. Il cherche plutôt à installer un rapport plus serein au numérique, en tenant compte des usages réels des parents et des enfants. Son objectif est double: apaiser les tensions que suscitent les écrans au quotidien et recréer des conditions favorables à une présence plus attentive entre les membres de la famille. L ouvrage se présente comme un guide concret, structuré autour d une méthode de déconnexion douce, partagée et accompagnée, avec des outils pour mieux gérer les automatismes numériques, protéger le sommeil et prévenir certains risques relationnels liés aux usages connectés.

Mini DSM-5-TR - Critères diagnostiques (American Psychiatric Association)

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#DSM5TR #critèresdiagnostiques #psychiatrieclinique #classificationdestroublesmentaux #manueldepoche #MiniDSM5TRCritresdiagnostiques

Le Mini DSM-5-TR - Critères diagnostiques est une édition de poche en français du DSM-5-TR, le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux publié par l American Psychiatric Association. Son objectif principal est de rendre rapidement accessibles les critères diagnostiques, les définitions des troubles, les sous-types, les spécifications et les codes utilisés dans la pratique psychiatrique. Il ne remplace pas l ensemble des développements théoriques et contextuels du manuel complet, mais en extrait la partie la plus directement utile pour l évaluation clinique et la communication diagnostique. Ce format condensé s adresse avant tout aux psychiatres, psychologues cliniciens, médecins, internes, étudiants et autres professionnels de santé mentale qui ont besoin d un outil de consultation immédiate. Dans l espace francophone, il occupe une place importante car il propose une adaptation reconnue d une classification internationale de référence. Le livre se situe ainsi à l intersection entre manuel technique, aide à la décision clinique et support de formation.

Le Petit Guide illustré du TDAH (Alice Gendron)

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#TDAHadulte #routines #organisation #gestiondutemps #outilsvisuels #LePetitGuideillustrduTDAH

Le Petit Guide illustré du TDAH: Enfin comprendre comment je fonctionne ! Enfin apprendre à vivre avec ! d Alice Gendron est un guide illustré de psychoéducation et de conseils pratiques consacré au trouble du déficit de l attention avec ou sans hyperactivité, principalement chez l adulte. Conçu pour être accessible, il combine explications claires, mise au point sur les idées reçues et outils concrets pour mieux composer avec les difficultés fréquentes du quotidien. L autrice, concernée par le TDAH, adopte un ton bienveillant et orienté solutions, avec une approche qui vise moins la théorie exhaustive que l aide à la compréhension de soi et l adoption de stratégies réalistes. Le livre s organise autour d une présentation du TDAH, d une exploration de situations typiques qui posent problème, puis d un ensemble de méthodes et d astuces pour structurer ses journées, réduire la surcharge mentale et utiliser ses forces. Le format illustré et synthétique favorise une lecture par petites séquences.

Qu'est-ce qui ne va pas dans mes intestins ? - Face à l'errance médicale (Philippe Humbert)

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#errancemedicale #troublesintestinaux #diagnostic #parasitesintestinaux #relationmedecinpatient #Qu039estcequinevapasdansmesintestinsFacel039errancemdicale

Qu est-ce qui ne va pas dans mes intestins ? de Philippe Humbert est un ouvrage de santé grand public en français, centré sur les troubles intestinaux persistants et la difficulté fréquente à obtenir un diagnostic clair. Le livre se positionne dans le registre de la compréhension médicale appliquée, avec une intention pratique : aider les personnes en errance médicale à mieux décrire leurs symptômes, à comprendre ce que peuvent et ne peuvent pas montrer les examens courants, et à structurer une démarche de recherche de causes. L auteur met en avant l importance d une approche clinique approfondie, fondée sur un interrogatoire précis, une observation attentive et des examens ciblés plutôt qu une réponse unique valable pour tous. Il insiste aussi sur la qualité de la relation médecin patient, notamment l écoute et la pédagogie, pour sortir des impasses où les symptômes sont minimisés ou attribués trop vite au stress. L ensemble vise à fournir des repères concrets pour orienter le dialogue et les investigations.

Air Fryer IG Bas Facile: 300 Recettes Rapides et Sans Effort (IG Media)

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#airfryer #indiceglycémiquebas #recettesrapides #cuisinesaine #optionsvégétariennesetvéganes #AirFryerIGBasFacile

Air Fryer IG Bas Facile: 300 Recettes Rapides et Sans Effort de IG Media est un livre de cuisine en français centré sur deux idées complémentaires: la cuisson à la friteuse à air, pensée pour gagner du temps et limiter l ajout de matières grasses, et l alimentation à indice glycémique bas, souvent recherchée pour mieux gérer l énergie au quotidien et soutenir l équilibre glycémique. Présenté comme un recueil très fourni, il rassemble 300 recettes organisées pour couvrir l ensemble des moments de la journée, du petit déjeuner aux desserts, en passant par les apéritifs, plats principaux et snacks. L ouvrage met l accent sur la simplicité des gestes et des préparations, afin de convenir aussi bien à ceux qui découvrent l air fryer qu à ceux qui veulent renouveler leurs habitudes. Il inclut également un volet pratique avec des conseils d utilisation et d optimisation de l appareil, ainsi qu une introduction aux bases de l IG bas pour aider le lecteur à appliquer ces principes de manière concrète.

Les chakras - Guide complet (Diana Freitag)

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#chakras #nettoyageénergétique #pleineconscience #équilibragedeschakras #couleursdeschakras #LeschakrasGuidecomplet

Les chakras - Guide complet: Votre voyage personnel transformateur à travers les pouvoirs de guérison des 7 chakras de Diana Freitag est un guide pratique de spiritualité et de bien être centré sur le travail énergétique des sept chakras. Présenté comme accessible à tous, quel que soit l âge ou le genre, le livre vise à aider le lecteur à développer davantage de paix intérieure et de pleine conscience, tout en favorisant des changements positifs dans la vie quotidienne. L auteure, décrite comme thérapeute, maître de yoga, experte en ayurvéda et chamane, adopte une approche holistique qui relie corps, esprit, âme et énergie. L ouvrage met l accent sur des pratiques applicables, notamment un grand nettoyage des chakras conçu comme une forme d hygiène spirituelle, avec des indications progressives. Il propose aussi des pistes concrètes pour harmoniser son environnement en s appuyant sur les couleurs traditionnellement associées aux chakras, afin de soutenir l équilibre énergétique au quotidien.