9Natree Indonesia

What My Bones Know: A Memoir of Healing from Complex Trauma (Stephanie Foo)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593238125?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/What-My-Bones-Know%3A-A-Memoir-of-Healing-from-Complex-Trauma-Stephanie-Foo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/what-my-bones-know-a-memoir-of-healing-from/id1579443689?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=What+My+Bones+Know+A+Memoir+of+Healing+from+Complex+Trauma+Stephanie+Foo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_What-My-Bones-Know-Stephanie-Foo.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_What-My-Bones-Know-Stephanie-Foo.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_What-My-Bones-Know-Stephanie-Foo.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0593238125/

#complexPTSD #traumakompleksmasakecil #EMDR #traumaantargenerasi #penyembuhanmelaluiagensi #WhatMyBonesKnow

What My Bones Know adalah memoar karya Stephanie Foo yang membahas pengalaman hidup dengan complex PTSD, atau trauma kompleks, setelah masa kecil yang dipenuhi kekerasan, penelantaran, dan perpisahan keluarga. Buku ini memadukan kisah pribadi, riset jurnalistik, dan penjelasan tentang psikologi trauma untuk menunjukkan bahwa penyembuhan bukan proses yang sederhana atau lurus. Foo menulis dari posisi sebagai jurnalis, jadi ia tidak hanya menceritakan penderitaan pribadinya, tetapi juga mencari jawaban lewat wawancara dengan ilmuwan, terapis, dan penelusuran sejarah keluarganya sendiri. Hasilnya adalah memoar yang menjelaskan hubungan antara trauma, tubuh, ingatan, identitas, dan relasi dengan cara yang mudah dipahami namun tetap bernuansa. Buku ini relevan bagi penyintas trauma, pembaca yang tertarik pada kesehatan mental, dan siapa saja yang ingin memahami bagaimana luka masa lalu bisa terus memengaruhi kehidupan dewasa.

Big Trust: Rewire Self-Doubt, Find Your Confidence, and Fuel Success (Shadé Zahrai)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F6GLHJPX?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Big-Trust%3A-Rewire-Self-Doubt%2C-Find-Your-Confidence%2C-and-Fuel-Success-Shad%C3%A9-Zahrai.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/big-trust/id1810064105?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Big+Trust+Rewire+Self+Doubt+Find+Your+Confidence+and+Fuel+Success+Shad+Zahrai+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Big-Trust-Shad%C3%A9-Zahrai.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Big-Trust-Shad%C3%A9-Zahrai.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Big-Trust-Shad%C3%A9-Zahrai.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0F6GLHJPX/

#selftrust #empatA #acceptanceagencyautonomyadaptability #proofpoints #peoplepleasingdanperfeksionisme #BigTrust

Big Trust: Rewire Self-Doubt, Find Your Confidence, and Fuel Success adalah buku pengembangan diri karya Shadé Zahrai yang membahas cara memahami dan mengubah self doubt menjadi self trust yang lebih stabil. Buku ini termasuk kategori self help berbasis riset, dengan fokus pada perilaku, emosi, dan cara kerja keyakinan diri dalam situasi nyata. Alih alih mendorong pembaca untuk sekadar berpikir positif, buku ini menawarkan pendekatan yang lebih terstruktur dan praktis untuk mengenali pola ragu diri, lalu membangun respons yang lebih sehat melalui tindakan kecil yang konsisten. Inti gagasannya adalah bahwa rasa percaya diri tidak muncul lebih dulu, melainkan tumbuh setelah seseorang mengambil langkah, mengumpulkan bukti pengalaman, dan mulai mempercayai kemampuannya sendiri. Dengan gaya yang jelas dan aplikatif, buku ini ditujukan bagi pembaca yang ingin memahami sumber keraguan mereka, memperkuat kendali diri, dan bekerja lebih efektif dalam kehidupan pribadi maupun profesional.

Four Thousand Weeks (Oliver Burkeman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1250849357?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Four-Thousand-Weeks-Oliver-Burkeman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/four-thousand-weeks/id1574434890?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Four+Thousand+Weeks+Oliver+Burkeman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Four-Thousand-Weeks-Oliver-Burkeman.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Four-Thousand-Weeks-Oliver-Burkeman.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Four-Thousand-Weeks-Oliver-Burkeman.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1250849357/

#empatribuminggu #strategimengabaikanhalyangtidakpenting #obsesiefisiensi #menerimabatas #goodenough #FourThousandWeeks

Four Thousand Weeks karya Oliver Burkeman adalah buku nonfiksi tentang manajemen waktu, tetapi pendekatannya jauh berbeda dari buku produktivitas pada umumnya. Dengan memakai gagasan bahwa rata rata umur manusia hanya sekitar empat ribu minggu, Burkeman mengajak pembaca melihat waktu sebagai sesuatu yang benar benar terbatas, bukan sumber daya yang bisa dioptimalkan tanpa akhir. Fokusnya bukan pada cara menyelesaikan lebih banyak tugas, melainkan pada cara memilih dengan lebih sadar, menerima batas, dan mengurangi ilusi bahwa semuanya bisa dibereskan. Buku ini memadukan refleksi filosofis, psikologi, dan observasi praktis tentang kebiasaan kerja modern. Karena itu, pembahasannya terasa relevan bagi orang yang sering kewalahan oleh daftar tugas, tekanan efisiensi, dan dorongan untuk selalu sibuk. Alih alih menawarkan sistem langkah demi langkah yang kaku, buku ini mendorong pembaca memikirkan ulang hubungan mereka dengan pekerjaan, prioritas, dan makna hidup.

Alcoholics Anonymous (AAWS)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1893007162?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Alcoholics-Anonymous-AAWS.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/alcoholics-anonymous-fourth-edition/id1548999187?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Alcoholics+Anonymous+AAWS+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Alcoholics-Anonymous-AAWS.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Alcoholics-Anonymous-AAWS.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Alcoholics-Anonymous-AAWS.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1893007162/

#program12langkah #inventarispribadi #kekuatanyanglebihtinggi #fellowshipAA #kisahpemulihanalkoholisme #AlcoholicsAnonymous

Alcoholics Anonymous, yang sering disebut Big Book, adalah teks dasar dari gerakan Alcoholics Anonymous, atau AA, sebuah fellowship internasional bagi orang yang ingin berhenti minum. Buku ini pertama kali terbit pada tahun 1939 dan terus diperbarui dalam edisi berikutnya, termasuk edisi keempat yang paling dikenal luas. Isinya memadukan penjelasan praktis tentang program 12 langkah dengan kisah-kisah pribadi dari orang-orang yang mengalami kecanduan alkohol dan kemudian menemukan pemulihan. Tujuan utamanya bukan sekadar memberi informasi tentang alkoholisme, tetapi menawarkan kerangka kerja yang bisa dipakai pembaca untuk memulai perubahan perilaku, membangun kejujuran diri, dan mencari dukungan dari sesama. Karena itu, buku ini menjadi bukan hanya dokumen sejarah gerakan AA, tetapi juga panduan kerja yang membentuk cara banyak orang memahami pemulihan dari ketergantungan alkohol.

Metabolic Freedom (Ben Azadi)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0DG19GKSV?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Metabolic-Freedom-Ben-Azadi.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/metabolic-freedom-a-30-day-guide-to-restore-your/id1778377185?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Metabolic+Freedom+Ben+Azadi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Metabolic-Freedom-Ben-Azadi.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Metabolic-Freedom-Ben-Azadi.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Metabolic-Freedom-Ben-Azadi.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0DG19GKSV/

#ketofasting #puasaintermiten #resistensiinsulin #penyeimbanganhormon #resetmetabolisme30hari #MetabolicFreedom

Metabolic Freedom adalah buku kesehatan dan kebugaran karya Ben Azadi yang membahas cara memulihkan metabolisme, menyeimbangkan hormon, dan menurunkan lemak melalui pendekatan 30 hari. Buku ini berada di kategori kesehatan umum, tetapi isinya lebih spesifik daripada buku diet biasa karena menolak logika diet populer seperti hitung kalori yang kaku, olahraga berlebihan, dan pola makan yang hanya mengejar penurunan berat badan jangka pendek. Sebagai gantinya, buku ini menekankan perbaikan akar masalah, terutama resistensi insulin, peradangan, gangguan tidur, serta kebiasaan makan yang merusak fleksibilitas metabolik. Pendekatannya menggabungkan keto fasting, puasa intermiten, perbaikan pola tidur, latihan yang lebih cerdas, food swap, dan perubahan pola pikir. Karena disusun sebagai panduan praktis, buku ini ditujukan bagi pembaca yang ingin memahami mengapa tubuh mudah lelah, sulit turun berat badan, atau terasa tidak stabil secara hormonal, lalu membangun rencana yang lebih personal dan berkelanjutan.

Good Inside (Becky Kennedy)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0063159481?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Good-Inside-Becky-Kennedy.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/good-inside/id1599782839?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Good+Inside+Becky+Kennedy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Good-Inside-Becky-Kennedy.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Good-Inside-Becky-Kennedy.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Good-Inside-Becky-Kennedy.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0063159481/

#koneksisebelumkoreksi #anakbaikdaridalam #ketahananemosianak #sturdyleadership #memutuspolaantargenerasi #GoodInside

Good Inside karya Becky Kennedy adalah buku parenting nonfiksi yang memadukan pendekatan psikologi klinis dengan panduan praktis untuk orang tua. Inti gagasannya adalah bahwa anak pada dasarnya tetap baik dari dalam, bahkan ketika perilakunya sulit, meledak, atau menantang. Karena itu, fokus pengasuhan sebaiknya tidak berhenti pada koreksi perilaku, tetapi dimulai dari koneksi emosional yang membuat anak merasa dipahami dan aman. Buku ini ditulis untuk orang tua yang lelah dengan nasihat pengasuhan yang terasa menghakimi atau tidak efektif, lalu membutuhkan cara yang lebih manusiawi tetapi tetap tegas. Melalui bahasa yang mudah diakses, Becky Kennedy menjelaskan bagaimana orang tua bisa membangun ketahanan anak, mengelola emosi dengan lebih baik, dan keluar dari pola menyalahkan diri sendiri. Buku ini juga relevan bagi pembaca yang ingin memahami hubungan antara luka masa kecil orang tua, cara mereka bereaksi terhadap anak, dan kemungkinan memutus pola antar generasi.

Make Your Bed (William H. McRaven)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01KFJGT50?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-Your-Bed-William-H-McRaven.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/make-your-bed/id1454840271?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+Your+Bed+William+H+McRaven+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Make-Your-Bed-William-H-McRaven.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Make-Your-Bed-William-H-McRaven.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Make-Your-Bed-William-H-McRaven.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B01KFJGT50/

#membuattempattidursetiappagi #sugarcookie #janganpernah,pernahmembunyikanlonceng #paddleboatsendirian #ukuranhatilebihpentingdariukurantubuh #MakeYourBed

Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life...And Maybe the World adalah buku pengembangan diri singkat karya William H. McRaven, seorang laksamana Angkatan Laut Amerika Serikat yang dikenal lewat pengalaman panjangnya di Navy SEAL. Buku ini lahir dari pidato wisuda yang sangat populer, lalu dikembangkan menjadi sepuluh pelajaran hidup yang diambil dari latihan militer, kegagalan, disiplin, kerja sama, dan ketahanan mental. Fokus utamanya bukan pada teori motivasi yang rumit, melainkan pada kebiasaan kecil yang konsisten dan cara menghadapi kesulitan dengan tenang. McRaven menulis dengan nada sederhana, langsung, dan praktis, sehingga buku ini mudah dibaca oleh siapa pun yang sedang mencari dorongan untuk memulai perubahan dari hal paling dasar dalam rutinitas harian.

Atlas of the Heart (Brené Brown)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0399592555?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Atlas-of-the-Heart-Bren%C3%A9-Brown.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/atlas-of-the-heart-mapping-meaningful/id1579444785?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Atlas+of+the+Heart+Bren+Brown+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Atlas-of-the-Heart-Bren%C3%A9-Brown.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Atlas-of-the-Heart-Bren%C3%A9-Brown.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Atlas-of-the-Heart-Bren%C3%A9-Brown.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0399592555/

#granularitasemosi #vulnerability #empatidancompassion #nearenemies #bahasapengalamanmanusia #AtlasoftheHeart

Atlas of the Heart adalah buku nonfiksi karya Brené Brown yang membahas emosi, pengalaman manusia, dan bahasa yang kita pakai untuk memahaminya. Melalui riset bertahun-tahun, Brown menyusun peta yang berisi 87 emosi dan pengalaman, lalu mengelompokkannya ke dalam 13 kategori tematik agar pembaca bisa melihat perbedaan halus di antara berbagai perasaan yang sering disamakan. Tujuan utamanya bukan membuat emosi menjadi rumit, melainkan memberi bahasa yang lebih tepat supaya kita lebih mampu memahami diri sendiri, berkomunikasi dengan orang lain, dan membangun hubungan yang lebih bermakna. Buku ini memadukan penelitian, refleksi, dan contoh yang mudah dicerna, sehingga cocok untuk pembaca yang ingin memperkuat kecerdasan emosional tanpa kehilangan kedalaman analitis.

Necessary Endings (Henry Cloud)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B004JLU0ZQ?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Necessary-Endings-Henry-Cloud.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/necessary-endings/id1441502654?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Necessary+Endings+Henry+Cloud+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Necessary-Endings-Henry-Cloud.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Necessary-Endings-Henry-Cloud.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Necessary-Endings-Henry-Cloud.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B004JLU0ZQ/

#pemangkasanstrategis #harapanrealistis #resistansiterhadapperubahan #kepemimpinanorganisasi #menutupbablama #NecessaryEndings

Necessary Endings karya Henry Cloud adalah buku nonfiksi pengembangan diri dan kepemimpinan yang membahas keputusan sulit untuk mengakhiri hal-hal yang sudah tidak sehat, tidak produktif, atau tidak lagi sesuai dengan tujuan. Dengan latar belakang Cloud sebagai psikolog klinis dan konsultan kepemimpinan, buku ini menempatkan akhir bukan sebagai kegagalan, melainkan sebagai bagian penting dari pertumbuhan. Fokus utamanya mencakup karyawan, bisnis, proyek, kebiasaan, dan hubungan yang perlu ditinggalkan agar ruang bagi hal yang lebih baik bisa terbuka. Melalui metafora pemangkasan tanaman, Cloud menjelaskan bahwa kemajuan sering kali menuntut kita memangkas yang sekadar cukup baik, menghentikan yang tidak berjalan, dan melepaskan yang sudah mati atau merugikan. Buku ini relevan bagi pemimpin, manajer, pemilik usaha, dan pembaca umum yang menghadapi kebuntuan dalam pekerjaan maupun relasi.

The War of Worldviews: Choosing Connection in a Culture of Separation (Jamie Winship)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0800745981?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-War-of-Worldviews%3A-Choosing-Connection-in-a-Culture-of-Separation-Jamie-Winship.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-war-of-worldviews-choosing-connection-in/id1871527541?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+War+of+Worldviews+Choosing+Connection+in+a+Culture+of+Separation+Jamie+Winship+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-War-of-Worldviews-Jamie-Winship.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-War-of-Worldviews-Jamie-Winship.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-War-of-Worldviews-Jamie-Winship.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0800745981/

#worldviewpemisahandanketerhubungan #identitassejatididalamKristus #ketakutansebagaipenggerakperilaku #pengampunanbagimusuh #kasihyangmengosongkandiri #TheWarofWorldviews

The War of Worldviews: Choosing Connection in a Culture of Separation adalah buku nonfiksi rohani karya Jamie Winship yang membahas cara manusia memandang diri sendiri, orang lain, dan Allah di tengah budaya yang mudah terpecah oleh rasa takut, kontrol, dan penilaian. Dengan latar belakang Winship sebagai mantan polisi dan spesialis kontra-terorisme, buku ini memakai pengalaman nyata untuk menjelaskan mengapa banyak konflik pribadi dan sosial berakar pada cara pandang yang salah. Fokus utamanya bukan sekadar memperbaiki perilaku, melainkan mengubah worldview dari pola pemisahan menuju pola keterhubungan. Buku ini ditujukan bagi pembaca Kristen dan siapa pun yang ingin memahami hubungan antara identitas, ketakutan, pengampunan, dan perdamaian secara lebih praktis. Gagasannya bersifat spiritual, tetapi dibahas lewat contoh yang mudah dipahami dan relevan dengan kehidupan sehari-hari.