9Natree Sweden

Break the Chronic Pain Cycle (Sheetal DeCaria M.D.)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1735717207?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Break-the-Chronic-Pain-Cycle-Sheetal-DeCaria-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/break-the-chronic-pain-cycle/id1782043224?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Break+the+Chronic+Pain+Cycle+Sheetal+DeCaria+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1735717207/

#Smärtsyndrom #Rotorsaksfokus #Eliminationsdiet #Stegradfysiskaktivitet #Antismärtlivsstil #BreaktheChronicPainCycle

Break the Chronic Pain Cycle av Sheetal DeCaria är en praktiskt inriktad självhjälpsbok om långvarig smärta, skriven av en läkare med specialistbakgrund inom anestesi och smärtbehandling samt vidareutbildning i integrativ medicin. Bokens uttalade format är ett 90-dagarsprogram, vars syfte är att hjälpa läsaren att förstå vilken typ av smärtproblematik som kan vara aktuell, arbeta med bidragande orsaker och bygga vanor som på sikt minskar risken för att smärtan vidmakthålls. DeCaria utgår från att kronisk smärta sällan bör reduceras till en enda skada eller ett enskilt symtom. I stället behandlas kroppsliga, näringsrelaterade och känslomässiga faktorer som delar av en större helhet. Boken placerar sig mellan konventionell smärtvård och livsstilsorienterad, integrativ medicin. Den är inte främst en bok om att uthärda smärta, utan om att skapa en mer systematisk grund för utredning, egenvård och, när det behövs, medicinsk behandling. Programmet bör ses som ett komplement till individuell vårdkontakt, särskilt vid nya, svåra eller förändrade symtom.

Preston's Positive Thoughts: I Am a Problem Solver Series (Jenelle French)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1735652148?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Preston%26%23039%3Bs-Positive-Thoughts%3A-I-Am-a-Problem-Solver-Series-Jenelle-French.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Preston+039+s+Positive+Thoughts+I+Am+a+Problem+Solver+Series+Jenelle+French+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1735652148/

#Negativtsjälvtal #Positivatankar #Tankarochhandlingar #Problemlösningsstrategier #Socialtochemotionelltlärande #Preston039sPositiveThoughts

Preston's Positive Thoughts är en illustrerad barnbok av Jenelle French, utgiven 2021 som en del av serien I Am a Problem Solver. Boken använder en vardagsnära berättelse för att introducera ett centralt område inom social och emotionell utveckling, sambandet mellan självtal, handlingar och upplevda resultat. Huvudpersonen Preston har en dålig dag, där han gång på gång säger till sig själv att han inte klarar olika saker. Enligt bokens tydliga grundidé påverkar dessa negativa tankar både hur han agerar och vad som sedan händer. När Preston prövar att ersätta dem med mer positiva tankar om sig själv, öppnas en annan möjlighet att möta svårigheter. Formen är enkel och anpassad för yngre barn, men ämnet är konkret: barn behöver språk för att lägga märke till självkritiska tankar och för att prova mer hjälpsamma formuleringar. Boken tycks därför främst vara avsedd för högläsning och samtal hemma, i förskoleklass eller i skolans elevhälsa.

6-Minute Core Strength (Dr. Jonathan Su)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1735590479?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/6-Minute-Core-Strength-Dr-Jonathan-Su.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/6-minute-core-strength-simple-core-exercises-to-improve/id1601554062?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=6+Minute+Core+Strength+Dr+Jonathan+Su+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1735590479/

#Bålmedvetenhet #Bålstabilisering #Buktryckochbracing #Hållningsinriktadträning #Balansochfallprevention #6MinuteCoreStrength

6-Minute Core Strength av Dr. Jonathan Su är en praktisk träningsguide med fokus på bålstyrka, hållning, balans och ryggbesvär. Su är fysioterapeut, yogaterapeut och tränare, och boken placerar sig mellan självhjälpsbok för vardagsmotion och lättillgänglig rehabiliteringsinspirerad träning. Grundidén är att en fungerande bål inte bara handlar om synliga magmuskler. Den omfattar muskler kring mage, sidor, rygg och höfter som tillsammans stabiliserar kroppen när vi sitter, går, lyfter och byter ställning. Boken bygger på korta pass, ungefär sex minuter, med övningar som vanligen kräver liten eller ingen utrustning. Den innehåller fler än 25 övningar, illustrationer och videostöd, samt upplägg kopplade till särskilda mål, som bättre hållning, säkrare balans och minskad smärta. Syftet är inte att ersätta individuell vård vid allvarliga problem, utan att göra regelbunden och begriplig grundträning mer genomförbar för människor med olika ålder och träningsvana.

You Were Meant For Me: Mom*Dad*Donor (Sheri Sturniolo)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1735470309?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You-Were-Meant-For-Me%3A-Mom%2ADad%2ADonor-Sheri-Sturniolo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-ultimate-guide-for-gay-dads-everything-you-need/id1646604833?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+Were+Meant+For+Me+Mom+Dad+Donor+Sheri+Sturniolo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1735470309/

#Spermiedonation #Äggdonation #Embryodonation #Donorbefruktning #Barnetstillkomstberättelse #YouWereMeantForMe

You Were Meant For Me Mom Dad Donor av Sheri Sturniolo är en illustrerad barnbok om vägen till en familj när donation har varit en del av befruktningen. Med rimmande, mjukt formulerad text följer boken ett par genom hopp, längtan och besvikelser, fram till att ett barn kan bli till med hjälp av en donator. Syftet är inte att ge en medicinsk förklaring av IVF eller donation, utan att ge små barn ett tryggt och åldersanpassat språk för sin egen tillkomsthistoria. Sturniolo är barnsjuksköterska och själv förälder till barn som kommit till genom donation, vilket ger projektet en tydlig förankring i familjers praktiska behov. Boken riktar sig främst till familjer där ägg, spermier eller embryon har donerats, men den berör också en bredare tanke, att familjer blir till på olika sätt. Den placerar kärlek, planerat föräldraskap och öppenhet i centrum, samtidigt som den varsamt erkänner att vägen dit ibland har varit svår.

Healing Your Lost Inner Child (Robert Jackman)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1735444502?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Healing-Your-Lost-Inner-Child-Robert-Jackman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-your-lost-inner-child-how-to-stop-impulsive/id1571601497?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Healing+Your+Lost+Inner+Child+Robert+Jackman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1735444502/

#HEALprocessen #Såratinrebarn #Impulsivareaktioner #Sundagränser #Triggareochmedberoende #HealingYourLostInnerChild

Healing Your Lost Inner Child av Robert Jackman är en självhjälpsbok med terapeutisk inriktning, om hur obearbetade erfarenheter från barndomen kan påverka vuxenlivets reaktioner, relationer och självbild. Jackman är legitimerad inom sitt amerikanska yrkessammanhang som styrelsecertifierad psykoterapeut, och han skriver också utifrån sin egen erfarenhet av att arbeta med ett sårat inre barn. Bokens uttalade syfte är att hjälpa läsaren att förstå varför starka, till synes oproportionerliga reaktioner kan uppstå, och att skapa större utrymme för medvetna val. Den riktar sig särskilt till personer som känner igen mönster som ilska, isolering, medberoende, negativ självkritik, svårigheter med gränser eller återkommande destruktiva relationsval. Jackman presenterar sin HEAL process, Healing and Embracing an Authentic Life, genom berättelser och övningar. Perspektivet är praktiskt snarare än akademiskt. Boken erbjuder inte en ersättning för traumabehandling, men den kan fungera som ett strukturerat språk för att uppmärksamma känslomässiga mönster och börja reflektera över deras ursprung.

Beating Cancer with Nutrition (Patrick Quillin)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1735234702?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beating-Cancer-with-Nutrition-Patrick-Quillin.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/help-heal-yourself-from-cancer-partner-smarter-with/id1646768025?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beating+Cancer+with+Nutrition+Patrick+Quillin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1735234702/

#Undernäringvidcancer #Näringstätamåltider #Warburgeffektenochglukos #Kostvidbehandlingsbiverkningar #Kosttillskottunderonkologiskbehandling #BeatingCancerwithNutrition

Beating Cancer with Nutrition: Optimal nutrition can improve outcome in medically treated cancer patients av Patrick Quillin är en fackbok om kostens stödjande roll vid cancer. Den femte, uppdaterade utgåvan riktar sig främst till personer som får onkologisk behandling, deras närstående och vårdpersonal som vill förstå hur mat, näringsstatus och vardagliga val kan integreras med etablerad vård. Quillin är utbildad nutritionist och dietist, och bygger boken på lång erfarenhet från nutrition inom cancervård. Hans grundidé är inte att kost ersätter kirurgi, cytostatika eller strålbehandling. I stället framställs nutrition som en praktisk del av den samlade vården, med betydelse för energiintag, viktbevarande, återhämtning och förmågan att hantera behandlingens påfrestningar. Boken kombinerar resonemang om cancerbiologi och näringsämnen med måltidsplaner, recept och råd för vanliga besvär. Den har en tydligt handlingsinriktad ambition, men läsaren behöver samtidigt väga kostråd och särskilt kosttillskott mot sin individuella diagnos, behandling och vårdteams rekommendationer.

Cafer's Psychopharmacology (Jason Cafer MD)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/173509014X?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cafer%26%23039%3Bs-Psychopharmacology-Jason-Cafer-MD.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cafer+039+s+Psychopharmacology+Jason+Cafer+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/173509014X/

#Läkemedelsmaskotar #Generiskanamnochvarumärkesnamn #CYP450interaktioner #Farmakokinetiskaminnesbilder #Litiumochrenalutsöndring #Cafer039sPsychopharmacology

Cafer's Psychopharmacology: Visualize to Memorize 270 Medication Mascots av Jason Cafer är en illustrerad referensbok och minnesguide för psykofarmakologi. Den vänder sig främst till personer som förskriver, expedierar eller studerar psykiatriska läkemedel, som psykiatrer, läkare under utbildning, sjuksköterskor, farmaceuter och läkarassistenter. Bokens uttalade mål är inte att ersätta produktresuméer, riktlinjer eller kliniskt omdöme. I stället försöker den göra ett stort och tekniskt läkemedelsområde lättare att orientera sig i och komma ihåg. Metoden bygger på visuella maskotar, där varje läkemedel får en särskild figur kopplad till både generiskt namn och amerikanskt varumärkesnamn. Figurerna används också i ett större bildspråk för farmakokinetik och interaktioner. Exempelvis ges vissa CYP enzymsystem återkommande bildmotiv, så att relationer mellan substrat, hämmare och inducerare kan läras som visuella samband. Resultatet är en bok som kombinerar uppslagsverkets innehåll med en uttalad minnesteknik. Den skiljer sig därmed från traditionella, tabellstyrda handböcker i psykofarmakologi.

Finding a New Normal: Living Your Best Life with Chronic Illness (Suzan L. Jackson)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1734299010?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Finding-a-New-Normal%3A-Living-Your-Best-Life-with-Chronic-Illness-Suzan-L-Jackson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/determined-encouragement-for-living-your-best-life/id1454011030?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Finding+a+New+Normal+Living+Your+Best+Life+with+Chronic+Illness+Suzan+L+Jackson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1734299010/

#Nyttnormaltillstånd #PlanBdagen #Osynligsjukdomochisolering #Anpassadnaturkontakt #FöräldraskapvidMECFS #FindingaNewNormal

Finding a New Normal: Living Your Best Life with Chronic Illness av Suzan L. Jackson är en sakprosaguide om hur vardagen kan byggas om när långvarig sjukdom förändrar förutsättningarna. Boken vänder sig både till den som nyligen har fått en diagnos och till personer som levt länge med begränsningar, smärta, utmattning eller en sjukdom som omgivningen inte alltid ser. Jackson utgår från egna erfarenheter av ME CFS och Lyme sjukdom, samt från att två av hennes söner också insjuknade. Syftet är inte att lova bot eller att förenkla medicinska problem. I stället undersöker den hur man kan gå från att enbart uthärda dagarna till att skapa ett meningsfullt liv inom de gränser som faktiskt finns. Tonvikten ligger på känslomässig hantering, relationer, minskad isolering, praktiska anpassningar och små källor till glädje. Det är alltså en kombination av personlig erfarenhet och vardagsnära råd, snarare än en medicinsk handbok eller en generell självhjälpsbok.

Integrating Primitive Reflexes Through Play and Exercise (Kokeb Girma McDonald)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1734214317?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Integrating-Primitive-Reflexes-Through-Play-and-Exercise-Kokeb-Girma-McDonald.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reflex-integration-therapy-a-practical-guide-to/id6813713964?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Integrating+Primitive+Reflexes+Through+Play+and+Exercise+Kokeb+Girma+McDonald+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1734214317/

#Asymmetrisktonisknackreflex,ATNR #Fäktarreflexen #Sidodominansochautomatisering #Lekbaseraderörelseövningar #Observationihemochklassrum #IntegratingPrimitiveReflexesThroughPlayandExercise

Integrating Primitive Reflexes Through Play and Exercise är en praktisk handbok av barnarbetsterapeuten Kokeb Girma McDonald. Den handlar om den asymmetriska toniska nackreflexen, ATNR, som ibland kallas fäktarreflexen. Boken ingår i serien Reflex Integration Through Play och vänder sig till föräldrar, lärare och yrkesverksamma som vill använda korta rörelseaktiviteter i barnets vanliga miljöer. McDonalds syfte är att göra ett specialiserat arbetsterapeutiskt område mer tillgängligt, genom illustrationer, stegvisa instruktioner och lekfulla övningar som enligt bokens upplägg kan göras på fem till tio minuter om dagen. Den förklarar hur ATNR normalt framträder tidigt i utvecklingen, hur en kvarstående reflex enligt författaren kan hänga samman med motoriska och skolrelaterade svårigheter, och hur observation kan vägleda val av aktiviteter. Boken är alltså inte en bred teoribok om barns neurologiska utveckling, utan ett tillämpat arbetsmaterial. Den kombinerar förklaringar, symtomchecklista, hemstöd och kliniskt riktade behandlingsplaner.

When Caregiving Calls (Aaron Blight)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1733914145?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Caregiving-Calls-Aaron-Blight.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-caregiving-calls-guidance-as-you-care-for-a/id1558263352?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Caregiving+Calls+Aaron+Blight+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1733914145/

#Rollochidentitetskonflikt #Gradvisförändringochakutkris #Professionellavlastning #Anhörigasomsorgskapacitet #Reflektionsfrågorföromsorgsgivare #WhenCaregivingCalls

När omsorgen kallar, med undertiteln Vägledning när du vårdar en förälder, partner eller äldre anhörig, är en sakprosabok om familjeomsorg av Aaron Blight. Boken vänder sig till personer som hjälper en närstående vars ålder, sjukdom eller funktionsnedsättning har gjort vardagen svår att klara på egen hand. Blight skriver utifrån flera perspektiv, som tidigare familjeomsorgsgivare, ägare av ett hemtjänstföretag och forskare och rådgivare inom omsorg och åldrande. Syftet är inte att erbjuda en enkel lösning på en svår livssituation. I stället hjälper boken läsaren att förstå hur omsorg förändrar roller, relationer, tid, känslor och självbild. I arton korta kapitel blandas konkreta vardagsfrågor med berättelser och reflektionsfrågor. Läsaren uppmanas att pröva sin egen situation, identifiera vad som kan förändras och formulera prioriterade nästa steg. Tonen är samtalsnära och realistisk, med utrymme både för omsorgens mening och för dess belastning.