9Natree Tagalog

After Cancer Care (Gerald Lemole)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623365023?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/After-Cancer-Care-Gerald-Lemole.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cancer-nutrition-evidence-based-eating-plans-to-support/id6813746841?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=After+Cancer+Care+Gerald+Lemole+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_After-Cancer-Care-Gerald-Lemole.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_After-Cancer-Care-Gerald-Lemole.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_After-Cancer-Care-Gerald-Lemole.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623365023/

#rehabilitasyonpagkataposngkanser #nutrisyonparasacancersurvivor #ligtasnapisikalnaaktibidad #pagbawasngexposuresatahanan #suplementoatepigenetics #AfterCancerCare

Ang After Cancer Care nina Dr. Gerald M. Lemole, Dr. Pallav K. Mehta, at Dr. Dwight L. McKee ay isang praktikal na gabay sa pangangalaga sa sarili pagkatapos ng paggamot sa kanser. Inilathala noong 2015, tinutugunan nito ang panahong madalas kulang sa malinaw na gabay, matapos ang operasyon, chemotherapy, o radiation. Hindi ito aklat na nangangakong makagagamot ng kanser. Sa halip, inilalatag nito ang isang malawak na programang pangkalusugan na nakatuon sa pagbangon ng katawan, pagpapanatili ng kalidad ng buhay, at pagsuporta sa pangmatagalang kalusugan. Inihahambing ng mga may-akda ang pangangailangan ng mga survivor sa rehabilitasyon ng mga pasyenteng may sakit sa puso, kung saan hindi natatapos ang pangangalaga sa mismong paggamot. Pinagsasama ng aklat ang payo tungkol sa pagkain, pisikal na aktibidad, kapaligiran sa tahanan, at maingat na paggamit ng mga suplemento. Layunin nitong isalin ang karanasan ng mga doktor sa post-cancer care tungo sa mga hakbang na mas madaling maintindihan at maisabuhay ng mga pasyente at kanilang tagapag-alaga.

The Women's Health Big Book of Pilates (Brooke Siler)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623360927?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Women%26%23039%3Bs-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/grace-grit-gratitude-a-cancer-thrivers-journey-from/id1674680359?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Women+039+s+Health+Big+Book+of+Pilates+Brooke+Siler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Women%27s-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Women%27s-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Women%27s-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623360927/

#Pilatessabanig #Lakasngsentrongkatawan #Pagkakahanayatpostura #Pilatesprops #Cardiocircuits #TheWomen039sHealthBigBookofPilates

Ang The Women’s Health Big Book of Pilates ni Brooke Siler, kasama ang mga editor ng Women’s Health, ay isang malawak na gabay sa Pilates para sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Inilathala ito ng Rodale noong 2013, at pinagsasama nito ang paliwanag sa pangunahing pamamaraan, mga ehersisyo sa banig, paggamit ng props, mga programang pang ehersisyo, at ilang gabay sa pagkain. Si Siler ay sinanay sa tradisyong nagmula kay Romana Kryzanowska, isang direktang alagad ni Joseph Pilates, kaya malinaw na nakaugat ang aklat sa klasikong pundasyon ng Pilates. Gayunman, ang anyo nito ay ginawa para sa mas malawak na mambabasa, hindi lamang sa mga regular na dumadalo sa studio. Layunin nitong ipakita kung paano magagamit ang kontroladong paggalaw, tamang paghinga, maayos na postura, at lakas ng sentro ng katawan sa pang araw araw na fitness. Ang aklat ay praktikal na reperensiya, dahil may mga larawan at sunod sunod na tagubilin. Hindi nito ipinapakita ang Pilates bilang simpleng pag iinat, kundi bilang sistemang nag uugnay sa lakas, mobility, koordinasyon, at mas maingat na paggalaw.

Teaching Yoga, Second Edition (Mark Stephens)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623178800?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Teaching-Yoga%2C-Second-Edition-Mark-Stephens.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/teaching-yoga-second-edition-a-comprehensive-guide/id1777170890?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Teaching+Yoga+Second+Edition+Mark+Stephens+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Teaching-Yoga%2C-Second-Edition-Mark-Stephens.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Teaching-Yoga%2C-Second-Edition-Mark-Stephens.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Teaching-Yoga%2C-Second-Edition-Mark-Stephens.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623178800/

#108asanaatcueing #Pagbuongyogasequence #Pranayamaatmeditasyon #Traumasensitivenayoga #Culturalappropriationsayoga #TeachingYogaSecondEdition

Ang Teaching Yoga, Second Edition ni Mark Stephens ay isang malawak na manwal para sa mga gurong yoga, tagapagsanay, at seryosong practitioner na nais umunawa hindi lamang ng mga postura kundi ng responsibilidad ng pagtuturo. Inilathala bilang rebisadong edisyon ng kilalang gabay ni Stephens, pinagsasama nito ang kasaysayan at pilosopiya ng yoga, praktikal na pedagohiya, pagbuo ng klase, asana, pranayama, at meditasyon. Nakahanay ang aklat sa mga pamantayan ng Yoga Alliance para sa teacher training, kaya malinaw ang gamit nito bilang sangguniang materyal sa pormal na pagsasanay. Hindi nito itinuturing ang yoga bilang simpleng vinyasa o ehersisyo lamang. Sa halip, inilalagay nito ang pagtuturo sa mas malawak na usapin ng tradisyon, katawan, ugnayan ng guro at mag-aaral, at panlipunang pananagutan. Mahalaga rin ang mga dagdag sa ikalawang edisyon, kabilang ang trauma-sensitive na pagtuturo at pagtalakay sa cultural appropriation, rasismo, at seksismo. Dahil dito, ang aklat ay parehong teknikal na gabay at kritikal na balangkas para sa makabago at mas inklusibong pagtuturo ng yoga.

Dissociation Made Simple (Jamie Marich PHD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623177219?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dissociation-Made-Simple-Jamie-Marich-PHD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dissociation-made-simple-a-stigma-free-guide-to/id1655975176?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dissociation+Made+Simple+Jamie+Marich+PHD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Dissociation-Made-Simple-Jamie-Marich-PHD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Dissociation-Made-Simple-Jamie-Marich-PHD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Dissociation-Made-Simple-Jamie-Marich-PHD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623177219/

#Dissociationbilangproteksiyon #Mgapartatpersonalityfragmentation #Groundingatpersonalnasafetyplan #PTSDatCPTSDnatraumainformednapaghilom #Stigmafreenatherapistparasadissociation #DissociationMadeSimple

Ang Dissociation Made Simple ni Jamie Marich, PhD, ay isang aklat na self-help at psychoeducation tungkol sa dissociation, trauma, at pang-araw-araw na pamumuhay. Inilathala noong 2023, layon nitong gawing mas malinaw at hindi nakakatakot ang isang karanasang madalas mali ang pagkaunawa. Ipinapaliwanag ni Marich, isang trauma-informed na clinical counselor na may sarili ring karanasan ng dissociative disorder, na ang dissociation ay maaaring likas na paraan ng isip at katawan upang makaligtas sa sobrang bigat o delikadong karanasan. Hindi nito itinuturing agad na depekto ang paglayo sa damdamin, alaala, katawan, o pakiramdam ng sarili. Sa halip, sinusuri nito kung paano mauunawaan ang mga karanasang ito nang walang hiya at stigma. Tampok sa aklat ang konsepto ng mga parts, o magkakaibang emosyonal at asal na tugon sa loob ng tao, pati mga gabay na pagsasanay sa grounding, pagkilala sa sarili, at paghahanap ng therapist na may sapat na kaalaman sa dissociation. Hindi ito kapalit ng propesyonal na paggamot, ngunit praktikal itong panimulang gabay.

Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623176743?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fascial+Fitness+Second+Edition+Robert+Schleip+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623176743/

#Pagsasanayngfascia #Connectivetissue #Elastisidadatpaglipatngpuwersa #Mobilidadatkontroladongpagunat #Dalawampungminutonglingguhangroutine #FascialFitnessSecondEdition

Ang Fascial Fitness, Second Edition ni Dr. Robert Schleip, kasama si Johanna Bayer, ay isang praktikal na gabay sa pag-aalaga at pagsasanay ng fascia, ang hiblang nag-uugnay at bumabalot sa mga kalamnan at iba pang bahagi ng katawan. Nasa larangan ito ng ehersisyo, mobilidad, at pag-iwas sa pananakit, ngunit nakabatay rin sa lumalawak na pag-aaral tungkol sa connective tissue. Layunin ng aklat na ipakita na hindi kalamnan lamang ang kailangang sanayin upang manatiling maliksi at komportable sa paggalaw. Ipinaliliwanag nito kung paano nakikibahagi ang fascia sa paglipat ng puwersa, pakiramdam ng katawan, at kalidad ng kilos. Pinakamahalaga, isinasalin ng aklat ang mga ideyang ito sa mga ehersisyong madaling isingit sa araw-araw. Ipinapanukala nitong sapat ang maikling sesyon, humigit-kumulang sampung minuto dalawang beses bawat linggo, kung gagawin nang maayos at tuloy-tuloy. May mga pagtalakay rin para sa atleta, nakatatanda, at mga taong bumabalik sa pagkilos matapos ang pinsala. Hindi ito kapalit ng pagsusuri o paggamot medikal, ngunit kapaki-pakinabang itong sanggunian para sa mas maingat na paggalaw.

Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623174112?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Complete-Calisthenics%2C-Second-Edition-Ashley-Kalym.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Complete+Calisthenics+Second+Edition+Ashley+Kalym+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Complete-Calisthenics%2C-Second-Edition-Ashley-Kalym.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Complete-Calisthenics%2C-Second-Edition-Ashley-Kalym.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Complete-Calisthenics%2C-Second-Edition-Ashley-Kalym.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623174112/

#Progresibongbodyweighttraining #Pushupatpullup #Handstandatmuscleup #Plancheatlever #Pahinga,recovery,atnutrisyon #CompleteCalisthenicsSecondEdition

Ang Complete Calisthenics, Second Edition ni Ashley Kalym ay isang praktikal na gabay sa ehersisyong gumagamit ng sariling timbang ng katawan bilang resistensiya. Nasa larangan ito ng fitness at pagsasanay, at layunin nitong tulungan ang mambabasa na bumuo ng lakas, tibay, liksi, kontrol sa katawan, at mas maayos na pangkalahatang kondisyon nang hindi nakadepende sa gym machine o mabibigat na timbang. Saklaw ng aklat ang mga pangunahing galaw tulad ng push up, pull up, pagsasanay sa katawan at binti, pati ang mas teknikal na kasanayan gaya ng handstand, planche, lever, at muscle up. Mahalaga sa ikalawang edisyon ang dagdag na pagtalakay sa pagbuo ng kalamnan, pahinga at recovery, nutrisyon, mga recipe, at mga halimbawa mula sa food diary ng may akda. Gumagamit ito ng mahigit limang daang larawang panturo at sunod sunod na tagubilin. Dahil dito, ang libro ay hindi lamang listahan ng ehersisyo, kundi isang malawak na sanggunian para sa pagplano ng bodyweight training mula sa panimulang antas hanggang sa mas advanced na pagsasanay.

The Concise Book of Muscles, Fourth Edition (Chris Jarmey)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623173388?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Concise-Book-of-Muscles%2C-Fourth-Edition-Chris-Jarmey.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-the-4-hour-body-an-uncommon-guide-to/id1782150565?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Concise+Book+of+Muscles+Fourth+Edition+Chris+Jarmey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Concise-Book-of-Muscles%2C-Fourth-Edition-Chris-Jarmey.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Concise-Book-of-Muscles%2C-Fourth-Edition-Chris-Jarmey.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Concise-Book-of-Muscles%2C-Fourth-Edition-Chris-Jarmey.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623173388/

#Originatinsertionngkalamnan #Nervesupplyatdaananngnerbiyo #Bonylandmarksatmusclelayers #Stretchingatpagpapalakasngkalamnan #Mgakalamnanngpelvicfloor #TheConciseBookofMusclesFourthEdition

Ang The Concise Book of Muscles, Ikaapat na Edisyon ni Chris Jarmey ay isang praktikal na gabay sa anatomiya ng pangunahing mga kalamnan ng katawan. Hindi ito aklat na nagtatangkang talakayin nang malawakan ang lahat ng larangan ng medisina. Sa halip, nakaayos ito bilang mabilis ngunit masinsing sanggunian para maunawaan kung saan matatagpuan ang isang kalamnan, saan ito nagsisimula at kumakabit, anong nerbiyo ang may kaugnayan rito, at anong galaw ang nalilikha nito. Inilathala ng North Atlantic Books noong 2018, ang ikaapat na edisyon ay may mahigit 500 guhit, mga talahanayan para sa mabilisang pagtingin, at mas malinaw na pagtalakay sa anatomiyang nakapaligid sa bawat bahagi ng katawan. May dagdag din itong kaban tungkol sa mga kalamnan ng pelvic floor. Dinisenyo ang aklat para sa mga mag-aaral at nagsisimulang practitioner sa masahe, bodywork, physiotherapy, yoga, Pilates, at iba pang kaugnay na larangan. Kapaki-pakinabang din ito sa mga atleta at karaniwang mambabasang nais maunawaan ang ugnayan ng galaw, kalamnan, buto, at nerbiyo.

The Book of Ho'oponopono (Luc Bodin M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1620555107?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Book-of-Ho%26%23039%3Boponopono-Luc-Bodin-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-book-of-hooponopono-unabridged/id1568831636?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Book+of+Ho+039+oponopono+Luc+Bodin+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Book-of-Ho%27oponopono-Luc-Bodin-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Book-of-Ho%27oponopono-Luc-Bodin-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Book-of-Ho%27oponopono-Luc-Bodin-M-D.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1620555107/

#ApatnapangungusapngHooponopono #Paglilinisngnegatibongalaala #Pananagutansasarilingpersepsyon #Pagpapatawadsasarili #Epigeneticsatquantumphysics #TheBookofHo039oponopono

Ang The Book of Ho'oponopono nina Luc Bodin, M.D., Nathalie Bodin Lamboy, at Jean Graciet ay isang aklat sa espirituwalidad at pansariling paghilom na nagpapakilala sa Ho'oponopono, isang gawaing Hawaiian na nakatuon sa pag-aayos ng ugnayan, pananagutan, at pagpapatawad. Inilathala ito noong 2016, at inilalarawan nito ang praktis bilang paraan upang harapin ang mabibigat na alaala, paulit-ulit na negatibong pag-iisip, alitan sa pamilya, at pangkaraniwang inis sa araw-araw. Sentro ng aklat ang pag-uulit ng mga katagang, Ako ay nagsisisi, patawarin mo ako, salamat, mahal kita. Sa paliwanag ng mga may-akda, ang mga salita ay pangunahing ibinabaling sa sarili, sa alaala, at sa sariling pagtingin sa isang pangyayari. Pinagsasama ng libro ang pagpapakilala sa pinagmulan ng ritwal, mga praktikal na tagubilin, at mga paliwanag mula sa sikolohiya, epigenetics, at quantum physics. Isa itong madaling basahin na gabay, bagaman ang mga siyentipikong pag-uugnay nito ay dapat lapitan nang may maingat at mapanuring pag-iisip.

Manual of Psychomagic: The Practice of Shamanic Psychotherapy (Alejandro Jodorowsky)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1620551071?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Manual-of-Psychomagic%3A-The-Practice-of-Shamanic-Psychotherapy-Alejandro-Jodorowsky.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Manual+of+Psychomagic+The+Practice+of+Shamanic+Psychotherapy+Alejandro+Jodorowsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Manual-of-Psychomagic-Alejandro-Jodorowsky.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Manual-of-Psychomagic-Alejandro-Jodorowsky.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Manual-of-Psychomagic-Alejandro-Jodorowsky.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1620551071/

#Psychomagic #Simbolikongritwal #Walangmalaynaisip #Sikolohikalnautang #Impluwensiyangpamilya #ManualofPsychomagic

Ang Manual of Psychomagic: The Practice of Shamanic Psychotherapy ni Alejandro Jodorowsky ay isang aklat na nasa pagitan ng alternatibong pagpapagaling, sining ng pagtatanghal, at praktikal na workbook. Hindi ito karaniwang gabay sa psychotherapy na nakasentro sa pag-uusap, diagnosis, o klinikal na ebidensiya. Sa halip, inilalahad nito ang psychomagic, ang sariling paraan ni Jodorowsky ng paggamit ng mga ritwal at simbolikong kilos upang kausapin ang walang malay na isip. Para sa may-akda, mas madaling tumugon ang walang malay sa wika ng panaginip, tula, imahinasyon, at mga gawaing may matinding personal na kahulugan kaysa sa lohikal na paliwanag lamang. Naglalaman ang libro ng ilang daang halimbawa ng mga psychomagical na gawain para sa mga suliraning emosyonal, seksuwal, sikolohikal, at pisikal, pati na sa mga tensiyong inuugnay niya sa pamilya at nakaraan. Layunin nitong tulungan ang mga mambabasa at practitioner na magdisenyo ng natatanging simbolikong aksyon. Mahalaga ring basahin ito nang may pag-iingat, dahil ang psychomagic ay hindi kapalit ng lisensiyadong pangangalagang pangkalusugan o paggamot medikal.

The Sports Gene (David Epstein)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/161723012X?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sports-Gene-David-Epstein.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sports-gene-inside-the-science-of/id6779052793?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sports+Gene+David+Epstein+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Sports-Gene-David-Epstein.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sports-Gene-David-Epstein.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sports-Gene-David-Epstein.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/161723012X/

#10,000hourrule #genesatkapaligiran #genetictestingsaatleta #anticipatoryskills #maagangespesyalisasyon #TheSportsGene

Ang The Sports Gene ni David Epstein ay isang aklat na di-kathang-isip tungkol sa agham ng pambihirang pagganap sa palakasan. Sinisiyasat nito ang matagal nang tanong kung ang isang elite athlete ba ay pangunahing hinuhubog ng minanang katangian, o ng matinding ensayo, coaching, at kapaligiran. Bilang mamamahayag na nakatuon sa sports science, pinagsasama ni Epstein ang pag-uulat sa iba’t ibang bansa, panayam sa mga siyentista at atleta, at pagpapaliwanag ng genetics, physiology, at pagkatuto ng kasanayan. Hindi niya ipinipilit na may iisang “sports gene” na awtomatikong lumilikha ng kampeon. Sa halip, ipinakikita niyang maraming gene, pisikal na katangian, pagkakataon, at uri ng pagsasanay ang nag-uugnayan, at nagkakaiba ang bigat ng bawat isa ayon sa sport. Mahalaga ang aklat bilang pagtutuwid sa sobrang payak na paniwalang sapat ang 10,000 oras ng practice para maging world-class ang kahit sino. Ang layunin nito ay hindi limitahan ang ambisyon ng mga atleta, kundi magbigay ng mas makatotohanang pagtingin sa talento, pag-unlad, at patas na pagtatasa ng kakayahan.