9Natree Tagalog

Manual of Psychomagic: The Practice of Shamanic Psychotherapy (Alejandro Jodorowsky)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1620551071?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Manual-of-Psychomagic%3A-The-Practice-of-Shamanic-Psychotherapy-Alejandro-Jodorowsky.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Manual+of+Psychomagic+The+Practice+of+Shamanic+Psychotherapy+Alejandro+Jodorowsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Manual-of-Psychomagic-Alejandro-Jodorowsky.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Manual-of-Psychomagic-Alejandro-Jodorowsky.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Manual-of-Psychomagic-Alejandro-Jodorowsky.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1620551071/

#Psychomagic #Simbolikongritwal #Walangmalaynaisip #Sikolohikalnautang #Impluwensiyangpamilya #ManualofPsychomagic

Ang Manual of Psychomagic: The Practice of Shamanic Psychotherapy ni Alejandro Jodorowsky ay isang aklat na nasa pagitan ng alternatibong pagpapagaling, sining ng pagtatanghal, at praktikal na workbook. Hindi ito karaniwang gabay sa psychotherapy na nakasentro sa pag-uusap, diagnosis, o klinikal na ebidensiya. Sa halip, inilalahad nito ang psychomagic, ang sariling paraan ni Jodorowsky ng paggamit ng mga ritwal at simbolikong kilos upang kausapin ang walang malay na isip. Para sa may-akda, mas madaling tumugon ang walang malay sa wika ng panaginip, tula, imahinasyon, at mga gawaing may matinding personal na kahulugan kaysa sa lohikal na paliwanag lamang. Naglalaman ang libro ng ilang daang halimbawa ng mga psychomagical na gawain para sa mga suliraning emosyonal, seksuwal, sikolohikal, at pisikal, pati na sa mga tensiyong inuugnay niya sa pamilya at nakaraan. Layunin nitong tulungan ang mga mambabasa at practitioner na magdisenyo ng natatanging simbolikong aksyon. Mahalaga ring basahin ito nang may pag-iingat, dahil ang psychomagic ay hindi kapalit ng lisensiyadong pangangalagang pangkalusugan o paggamot medikal.

The Sports Gene (David Epstein)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/161723012X?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sports-Gene-David-Epstein.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sports-gene-inside-the-science-of/id6779052793?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sports+Gene+David+Epstein+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Sports-Gene-David-Epstein.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sports-Gene-David-Epstein.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sports-Gene-David-Epstein.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/161723012X/

#10,000hourrule #genesatkapaligiran #genetictestingsaatleta #anticipatoryskills #maagangespesyalisasyon #TheSportsGene

Ang The Sports Gene ni David Epstein ay isang aklat na di-kathang-isip tungkol sa agham ng pambihirang pagganap sa palakasan. Sinisiyasat nito ang matagal nang tanong kung ang isang elite athlete ba ay pangunahing hinuhubog ng minanang katangian, o ng matinding ensayo, coaching, at kapaligiran. Bilang mamamahayag na nakatuon sa sports science, pinagsasama ni Epstein ang pag-uulat sa iba’t ibang bansa, panayam sa mga siyentista at atleta, at pagpapaliwanag ng genetics, physiology, at pagkatuto ng kasanayan. Hindi niya ipinipilit na may iisang “sports gene” na awtomatikong lumilikha ng kampeon. Sa halip, ipinakikita niyang maraming gene, pisikal na katangian, pagkakataon, at uri ng pagsasanay ang nag-uugnayan, at nagkakaiba ang bigat ng bawat isa ayon sa sport. Mahalaga ang aklat bilang pagtutuwid sa sobrang payak na paniwalang sapat ang 10,000 oras ng practice para maging world-class ang kahit sino. Ang layunin nito ay hindi limitahan ang ambisyon ng mga atleta, kundi magbigay ng mas makatotohanang pagtingin sa talento, pag-unlad, at patas na pagtatasa ng kakayahan.

Plant-Based India: Nourishing Recipes Rooted in Tradition (Sheil Shukla)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1615198539?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Plant-Based-India%3A-Nourishing-Recipes-Rooted-in-Tradition-Sheil-Shukla.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/experience-jesus-really-five-session-audio-study/id1766885153?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Plant+Based+India+Nourishing+Recipes+Rooted+in+Tradition+Sheil+Shukla+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Plant-Based-India-Sheil-Shukla.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Plant-Based-India-Sheil-Shukla.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Plant-Based-India-Sheil-Shukla.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1615198539/

#LutuingGujarati #Thalinapagkain #Dalatlegumbre #PampalasangIndian #PalakTofu #PlantBasedIndia

Ang Plant-Based India: Nourishing Recipes Rooted in Tradition ni Dr. Sheil Shukla ay isang cookbook na naglalaman ng mahigit isang daang ganap na vegan na pagkaing Indian. Nakasandig ito lalo na sa tradisyong Gujarati na natutuhan ng may-akda mula sa kanyang pamilya at lola sa Mumbai, ngunit may mga impluwensiya rin mula sa iba pang bahagi ng India. Bilang doktor sa internal medicine at tagapagtaguyod ng plant-based na pagkain, iniuugnay ni Shukla ang pagluluto sa praktikal na usapin ng nutrisyon at pangangalaga sa kalusugan. Hindi lamang nito pinapalitan ang karne, gatas, o paneer ng alternatibo. Ipinapakita nito na maraming ulam na Indian ang may matibay nang pundasyon sa gulay, munggo, butil, halamang pampalasa, at mga teknik na nagbibigay ng lalim ng lasa. Inayos ang aklat ayon sa mga bahagi ng isang thali, kabilang ang gulay, dal, kanin, tinapay, salad, atsara, meryenda, sawsawan, timpla ng pampalasa, panghimagas, at inumin. Layunin nitong gawing mas madaling lutuin sa bahay ang masustansiya at makulay na pagkaing Indian, nang hindi inihihiwalay sa tradisyon at kasiyahan ng pagkain.

Meals That Heal―One Pot (Carolyn Williams)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1615198229?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Meals-That-Heal%E2%80%95One-Pot-Carolyn-Williams.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/vegan-meal-prep-plant-based-diet-for-vegan-to-heal/id1518133893?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Meals+That+Heal+One+Pot+Carolyn+Williams+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Meals-That-Heal%E2%80%95One-Pot-Carolyn-Williams.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Meals-That-Heal%E2%80%95One-Pot-Carolyn-Williams.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Meals-That-Heal%E2%80%95One-Pot-Carolyn-Williams.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1615198229/

#Chronicinflammation #Onepotantiinflammatoryrecipes #Stovetop,sheetpan,InstantPot,atairfryer #Weeklymenuatmealprep #Vegetarian,glutenfree,atdairyfreeoptions #MealsThatHealOnePot

Ang Meals That Heal One Pot ni Carolyn Williams, PhD, RD, ay isang cookbook na nakatuon sa praktikal na pagkain para sa anti-inflammatory na paraan ng pagkain. Hindi ito simpleng koleksiyon ng recipe. Ipinaliliwanag din nito, sa payak na wika, kung ano ang chronic inflammation, kung bakit mahalagang pagtuunan ang pangmatagalang gawi sa pagkain, at paano maisasagawa ang mga pagbabagong ito sa isang abalang kusina. Ang pangunahing layunin ng libro ay gawing mas madaling lutuin ang mga pagkaing may sangkap na karaniwang kaugnay ng anti-inflammatory eating, gamit ang stovetop, sheet pan, Instant Pot, o air fryer. May mahigit isang daang recipe, at marami ang idinisenyo para sa mabilis na paghahanda, kung minsan ay humigit-kumulang labinlimang minuto ang prep. Kasama rin ang mga pagpipiliang vegetarian, low-carb, gluten-free, at dairy-free. Bilang dietitian at food journalist, inilalapit ni Williams ang nutrisyon sa araw-araw na pagpaplano ng ulam, imbes na iwan ito sa antas ng komplikadong teorya o mahigpit na diyeta.

How to Nourish Your Child Through an Eating Disorder (Casey Crosbie)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1615194509?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Nourish-Your-Child-Through-an-Eating-Disorder-Casey-Crosbie.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-nourish-your-child-through-an-eating-disorder/id1646615859?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Nourish+Your+Child+Through+an+Eating+Disorder+Casey+Crosbie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-Nourish-Your-Child-Through-an-Eating-Disorder-Casey-Crosbie.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Nourish-Your-Child-Through-an-Eating-Disorder-Casey-Crosbie.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Nourish-Your-Child-Through-an-Eating-Disorder-Casey-Crosbie.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1615194509/

#PlatebyPlateApproach #FamilybasedtreatmentoFBT #Sampungpulgadangplato #Foodvarietyatfearfoods #Nutritionalrehabilitation #HowtoNourishYourChildThroughanEatingDisorder

Ang How to Nourish Your Child Through an Eating Disorder nina Casey Crosbie at Wendy Sterling ay isang praktikal na gabay sa nutrisyon para sa mga magulang at tagapag alaga ng batang o tinedyer na may eating disorder. Isinulat ito ng dalawang registered dietitian na may karanasan sa paggamot ng eating disorders sa kabataan. Hindi ito nobela o pangkalahatang diet book. Layunin nitong tulungan ang pamilya na isagawa ang nutritional rehabilitation sa bahay, kasabay ng pangangalaga mula sa doktor at mental health professional. Nakasentro ang aklat sa Plate by Plate Approach, isang biswal na paraan ng paghahanda ng pagkain gamit ang karaniwang sampung pulgadang plato. Sa halip na calories, timbang, o mahahabang listahan ng food exchanges ang bilangin, ipinapakita nito kung paano bumuo ng sapat, balanse, at iba ibang pagkain. Nakaugat ang pamamaraan sa family based treatment o FBT, kung saan may aktibong papel ang magulang sa maagang yugto ng pagpapagaling. Tinutugunan din ng libro ang mahirap na usapin ng ehersisyo, takot sa pagkain, paguusap tungkol sa timbang, biyahe, at pakikipag ugnayan sa pangkat medikal.

Forks Over Knives (Gene Stone)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1615190457?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Forks-Over-Knives-Gene-Stone.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/forks-over-knives/id1757491043?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Forks+Over+Knives+Gene+Stone+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Forks-Over-Knives-Gene-Stone.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Forks-Over-Knives-Gene-Stone.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Forks-Over-Knives-Gene-Stone.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1615190457/

#Wholefoodplantbasednapagkain #Pagiwassakarneatdairy #Limitadongaddedoils #Munggoatwholegrains #Kapakanannghayopatkapaligiran #ForksOverKnives

Ang Forks Over Knives: The Plant-Based Way to Health ay isang aklat sa nutrisyon, kalusugan, at paglulutong nakabatay sa dokumentaryong Forks Over Knives. Inedit ito ni Gene Stone, may mga ambag at pananaw mula sa mga doktor at mananaliksik na kaugnay ng kilusang whole-food, plant-based eating. Layunin nitong ipaliwanag kung bakit, ayon sa mga tagapagtaguyod nito, ang pagkain ng pangunahing hindi pinrosesong gulay, prutas, munggo, at whole grains ay maaaring makatulong sa pag-iwas at pamamahala ng malalaking suliraning pangkalusugan. Kasabay nito, hinihikayat nitong bawasan o iwasan ang karne, dairy, itlog, at mga pinong pagkain, lalo na ang idinagdag na langis. Hindi lang ito aklat ng mga argumento tungkol sa diyeta. May praktikal din itong gabay para sa paglipat ng pagkain, listahan ng gamit sa kusina, at 125 recipe mula sa 25 vegan chef. Pinagsasama ng libro ang payak na pagpapaliwanag ng pananaliksik, mga pananaw tungkol sa kapaligiran at pagtrato sa hayop, at mga konkretong ideya upang maging mas madaling isabuhay ang plant-based na pagkain araw-araw.

Injury Rehab with Resistance Bands (Dr. Karl Knopf)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1612434495?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Injury-Rehab-with-Resistance-Bands-Dr-Karl-Knopf.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/clueless-puckboy/id1707185264?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Injury+Rehab+with+Resistance+Bands+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Injury-Rehab-with-Resistance-Bands-Dr-Karl-Knopf.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Injury-Rehab-with-Resistance-Bands-Dr-Karl-Knopf.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Injury-Rehab-with-Resistance-Bands-Dr-Karl-Knopf.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1612434495/

#Progresibongresistancebandnarehabilitasyon #Anatomiyangkasukasuanatkalamnan #Rotatorcuffatkatataganngbalikat #Sprain,strain,atpinsalasaligament #Mababangimpactnapagpapalakas #InjuryRehabwithResistanceBands

Ang Injury Rehab with Resistance Bands ni Dr. Karl Knopf ay isang praktikal na gabay sa rehabilitasyon ng karaniwang pinsala sa kalamnan at kasukasuan gamit ang resistance bands. Nasa larangan ito ng kalusugan, ehersisyo, at self-managed na rehabilitasyon, ngunit hindi ito kapalit ng pagsusuri o paggamot mula sa doktor at physical therapist. Ang layunin ng aklat ay ipakita kung paano magagamit ang mababang-impact na resistensiya upang unti unting palakasin ang katawan, suportahan ang mas maayos na paggalaw, at makatulong sa pagbabalik sa pang araw araw na gawain. Iniuugnay nito ang simpleng anatomya sa mga ruting nakatuon sa leeg, balikat, siko, pulsuhan at kamay, mababang likod, balakang, tuhod, bukung-bukong, at paa. Saklaw din nito ang mga kondisyong gaya ng sprain, strain, tendinitis, bursitis, fasciitis, carpal tunnel syndrome, at ilang problema sa rotator cuff. Sa halip na isang iisang ehersisyong babagay sa lahat, inaayos ng libro ang mga programa batay sa bahagi ng katawan at uri ng suliranin.

Print, Pattern, Sew (Jen Hewett)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1611804620?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Print%2C-Pattern%2C-Sew-Jen-Hewett.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sisters-of-book-row/id1818442061?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Print+Pattern+Sew+Jen+Hewett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Print%2C-Pattern%2C-Sew-Jen-Hewett.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Print%2C-Pattern%2C-Sew-Jen-Hewett.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Print%2C-Pattern%2C-Sew-Jen-Hewett.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1611804620/

#Paguukitngmalambotnabloke #Paulitulitnapatternsatela #Handprintednatextile #Fullsizenapadronsapananahi #Personalnakasuotanggawasasarilingtela #PrintPatternSew

Ang Print, Pattern, Sew ni Jen Hewett ay isang praktikal na aklat sa paggawa ng sariling tela at pananahi ng mga simpleng damit at aksesorya. Pinagsasama nito ang block printing, o pag-uukit at paglimbag gamit ang bloke, at garment sewing, o pananahi ng kasuotang isusuot. Inilathala noong 2018, nakatuon ito sa mga gustong lumampas sa pagbili lamang ng naka-print nang tela. Ipinapakita ng aklat kung paano magsimula sa simpleng motif, ukitin ito sa malambot na bloke, at ulitin ang disenyo sa tela upang makabuo ng pattern. Mula roon, ginagamit ang telang nalimbag sa mga proyektong tulad ng bag, apron, at simpleng blusa. Mahalaga ang layunin nito dahil pinagdurugtong nito ang disenyo ng ibabaw ng tela at ang anyo ng damit. Sa halip na ituring na magkahiwalay na libangan ang pagpi-print at pananahi, inilalagay ni Hewett ang mga ito sa iisang malikhaing proseso. Ang resulta ay isang gabay na teknikal ngunit madaling lapitan, para sa paggawa ng kasuotang may malinaw na personal na estilo.

Building Resilience in Children and Teens: Giving Kids Roots and Wings (Kenneth R Ginsburg MD MS Ed FAAP)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1610023854?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Building-Resilience-in-Children-and-Teens%3A-Giving-Kids-Roots-and-Wings-Kenneth-R-Ginsburg-MD-MS-Ed-FAAP.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-teenage-brain-understanding-anxiety-and-depression/id1724227451?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Building+Resilience+in+Children+and+Teens+Giving+Kids+Roots+and+Wings+Kenneth+R+Ginsburg+MD+MS+Ed+FAAP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Building-Resilience-in-Children-and-Teens-Kenneth-R-Ginsburg-MD-MS-Ed-FAAP.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Building-Resilience-in-Children-and-Teens-Kenneth-R-Ginsburg-MD-MS-Ed-FAAP.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Building-Resilience-in-Children-and-Teens-Kenneth-R-Ginsburg-MD-MS-Ed-FAAP.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1610023854/

#PitongCngresilience #Kakayahanattiwalasasarili #Walangkondisyongkoneksiyon #Copingskillssastress #Disiplinangnagtuturongpananagutan #BuildingResilienceinChildrenandTeens

Ang Building Resilience in Children and Teens: Giving Kids Roots and Wings ni Dr. Kenneth R. Ginsburg ay isang praktikal na aklat sa pagiging magulang at pag-unlad ng kabataan. Inilathala ng American Academy of Pediatrics, nakatuon ito sa tanong na mahalaga sa maraming pamilya, guro, at tagapag-alaga, paano matutulungan ang bata na harapin ang kabiguan, stress, pagbabago, at mas mabibigat na pagsubok nang hindi nasisira ang pagtingin niya sa sarili. Hindi ipinapangako ng aklat na maaalis ang hirap sa buhay. Sa halip, ipinapaliwanag nitong ang resilience, o kakayahang makibagay at makabangon mula sa adversity, ay maaaring malinang sa araw-araw na ugnayan at paggabay. Sentro ng aklat ang pitong C ng resilience, competence, confidence, connection, character, contribution, coping, at control. Sa pamamagitan ng balangkas na ito, inililipat ni Ginsburg ang usapan mula sa sobrang pagprotekta sa bata tungo sa mahinahon, mapagkakatiwalaan, at may malinaw na inaasahang paggabay. Ang layunin nito ay tulungang magkaroon ang kabataan ng matibay na ugat sa tahanan at sapat na pakpak upang unti-unting makagawa ng sariling hakbang.

Keep It Up (Florence Comite)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1609611012?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-It-Up-Florence-Comite.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/keep-it-up-guided-self-hypnosis-overcome-erectile-dysfunction/id990114035?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+It+Up+Florence+Comite+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Keep-It-Up-Florence-Comite.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Keep-It-Up-Florence-Comite.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Keep-It-Up-Florence-Comite.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1609611012/

#MababangtestosteroneoLowT #Andropauseatandrogendeficiency #Precisionmedicineathealthportfolio #Metabolicathormonetesting #Tulog,stress,athormonetherapy #KeepItUp

Ang Keep It Up ni Dr. Florence Comite ay isang aklat na pangkalusugan para sa kalalakihan, na unang inilathala noong 2013. Nakatuon ito sa mababang testosterone, o Low T, at sa mga pagbabagong nararanasan ng maraming lalaki habang tumatanda, gaya ng pagdagdag ng taba sa tiyan, paghina ng lakas, pagbaba ng libido, problema sa ereksiyon, at pagkapagod. Bilang endocrinologist, inilalahad ni Comite ang pananaw na hindi dapat basta ituring na normal at hindi na mababago ang lahat ng pagbabagong dulot ng edad. Ang pangunahing layunin ng libro ay ipakita ang precision medicine, isang paraang gumagamit ng detalyadong datos tungkol sa hormones, metabolismo, kasaysayan ng kalusugan, at pamumuhay upang makagawa ng planong akma sa isang tao. Hindi ito simpleng gabay sa pagpapataas ng testosterone. Iniuugnay nito ang hormone status sa panganib ng diabetes, sakit sa puso, kalidad ng tulog, stress, komposisyon ng katawan, at mental na sigla. Para itong panimulang mapa para sa lalaking gustong mas maingat at masusukat na suriin ang sariling kalusugan kasama ng kwalipikadong doktor.