9Natree Tagalog

Badditives! (Linda Bonvie)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1634504283?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Badditives%21-Linda-Bonvie.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Badditives+Linda+Bonvie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Badditives%21-Linda-Bonvie.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Badditives%21-Linda-Bonvie.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Badditives%21-Linda-Bonvie.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1634504283/

#Pagbasangingredientlabel #MonosodiumglutamateoMSG #Highfructosecornsyrup #Carrageenannapampalapot #Artipisyalnakulayatpreservative #Badditives

Ang Badditives ni Linda Bonvie at Bill Bonvie ay isang aklat sa kalusugan ng mamimili at pagsusuri ng pagkaing naproseso. Nakatuon ito sa labintatlong sangkap na itinuturing ng mga may akda na pinakamapanganib o pinakakuwestiyonable sa karaniwang pagkain at inumin sa Estados Unidos. Layunin nitong tulungan ang mambabasa na basahin ang label nang mas mapanuri, dahil may mga additive na malinaw na nakalista, may mga pangalang teknikal, at may mga sangkap na hindi agad makikilala bilang additive. Kabilang sa mga halimbawang tinatalakay sa paglalarawan ng aklat ang MSG, high fructose corn syrup, artipisyal na kulay at preservative, ilang pampatamis, carrageenan, at meat glue. Hindi ito cookbook o pangkalahatang gabay sa diet. Isa itong mapanuring consumer guide na inuugnay ang komposisyon ng processed food, mga patakaran sa pag-apruba ng sangkap, at mga posibleng usapin sa kalusugan. Ang pangunahing praktikal na mensahe nito ay simple, suriin ang sangkap ng produktong binibili, at huwag umasa lamang sa harap ng pakete o sa salitang natural at organic.

How to Deal with Your ____ So Your Kids Don't Have to (Eli Harwood M.A. LPC)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1632175967?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Deal-with-Your-____-So-Your-Kids-Don%26%23039%3Bt-Have-to-Eli-Harwood-M-A-LPC.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-deal-with-your-so-your-kids-dont-have-to/id1847527202?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Deal+with+Your+So+Your+Kids+Don+039+t+Have+to+Eli+Harwood+M+A+LPC+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-Deal-with-Your-____-So-Your-Kids-Don%27t-Have-to-Eli-Harwood-M-A-LPC.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Deal-with-Your-____-So-Your-Kids-Don%27t-Have-to-Eli-Harwood-M-A-LPC.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Deal-with-Your-____-So-Your-Kids-Don%27t-Have-to-Eli-Harwood-M-A-LPC.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1632175967/

#Emosyonalnabagahengmagulang #Secureattachment #Pagputolngsiklongpagpapalaki #Peoplepleasingatpaghahambing #Hindipagiisasasakitnganak #HowtoDealwithYourSoYourKidsDon039tHaveto

Ang How to Deal with Your ____ So Your Kids Don’t Have to ni Eli Harwood, MA, LPC ay isang aklat sa pagpapalaki ng anak at emosyonal na paghilom ng magulang. Hindi ito nakasentro sa pagsunod ng bata, mahigpit na disiplina, o mga mabilisang teknik para mapatigil ang tantrum. Sa halip, sinusuri nito kung paanong ang hindi naprosesong takot, galit, hiya, pagkabalisa, at mga sugat mula sa sariling pagkabata ng magulang ay maaaring makaapekto sa ugnayan sa anak. Bilang lisensiyadong therapist na nakatuon sa attachment at secure na koneksiyon, inilalatag ni Harwood ang layuning putulin ang mga nakasanayang siklo nang hindi sinisisi ang mga magulang. Encyclopedia-style ang anyo nito, at nakaayos nang alpabetiko upang madaling balikan ang isang tiyak na emosyon o gawi sa oras na kailangan ito. Ang pangunahing layunin ay tulungang maging mas emosyonal na matatag at maaasahan ang magulang, upang maramdaman ng bata na siya ay ligtas, nakikita, at hindi nag-iisa sa mahihirap na damdamin.

Cannelle et Vanille Bakes Simple: A New Way to Bake Gluten-Free (Aran Goyoaga)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1632173700?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cannelle-et-Vanille-Bakes-Simple%3A-A-New-Way-to-Bake-Gluten-Free-Aran-Goyoaga.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cannelle+et+Vanille+Bakes+Simple+A+New+Way+to+Bake+Gluten+Free+Aran+Goyoaga+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Cannelle-et-Vanille-Bakes-Simple-Aran-Goyoaga.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Cannelle-et-Vanille-Bakes-Simple-Aran-Goyoaga.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Cannelle-et-Vanille-Bakes-Simple-Aran-Goyoaga.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1632173700/

#Glutenfreeallpurposebakingmix #Psylliumatflaxseedparasayeastbread #Dairyfreenapagpapalitngsangkap #Baguette,brioche,atboulenawalanggluten #Chocolatetahinibuckwheatmarblecake #CannelleetVanilleBakesSimple

Ang Cannelle et Vanille Bakes Simple ni Aran Goyoaga ay isang cookbook na nakatuon sa gluten-free na pagbe-bake, na may mga vegan na opsyon para sa karamihan ng mga recipe. Sa halip na ituring ang pagkaing walang gluten bilang pamalit lamang sa karaniwang tinapay o panghimagas, ipinapakita ng aklat na maaari itong maging masarap at ganap na kasiya-siyang baked good sa sarili nitong anyo. Mayroon itong 100 recipe para sa mga tinapay, keyk, pie, tart, biskwit, cookies, at mga panghimagas para sa kapaskuhan. Si Goyoaga, na may ugat sa Basque Country ng Espanya at karanasan sa pastry, ay gumagamit ng malinaw at praktikal na paraan upang gawing mas madaling lapitan ang mga alternatibong harina at sangkap. Mahalaga sa libro ang balanseng pagbuo ng mga sangkap, lalo na sa texture, lasa, at istruktura ng mga produktong karaniwang umaasa sa gluten. Nagbibigay rin ito ng sariling gluten-free all-purpose baking mix na puwedeng ihanda at itago sa pantry, kaya mas simple ang paulit-ulit na pagbe-bake sa bahay.

Cannelle et Vanille (Aran Goyoaga)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1632172003?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cannelle-et-Vanille-Aran-Goyoaga.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cannelle+et+Vanille+Aran+Goyoaga+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Cannelle-et-Vanille-Aran-Goyoaga.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Cannelle-et-Vanille-Aran-Goyoaga.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Cannelle-et-Vanille-Aran-Goyoaga.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1632172003/

#Wholefoodnaglutenfreenapagluluto #Panapanahonggulayatani #Glutenfreesourdoughatpizza #Pagtitimbangngsangkapsapagbebake #Malugodnahapagkainan #CannelleetVanille

Ang Cannelle et Vanille: Nourishing, Gluten-Free Recipes for Every Meal and Mood ni Aran Goyoaga ay isang cookbook na inilathala noong 2019, para sa mga naghahanap ng masustansiya at malikhaing pagkaing walang gluten. Si Goyoaga ay isang bihasang pastry chef, food stylist, photographer, at lumikha ng blog na Cannelle et Vanille. Sa 352 pahina, pinagsasama ng aklat ang humigit-kumulang isang daang recipe, personal na pananaw sa pagkain at pamilya, at matingkad na litrato ng pagkain at tahanan. Hindi lang nito tinatalakay ang pag-iwas sa trigo. Ipinapakita nito kung paano gawing sentro ng araw-araw na buhay ang kusinang may simpleng sangkap, pana-panahong ani, at pagkaing puwedeng ihain sa karaniwang hapunan o mas espesyal na salu-salo. Saklaw ng mga recipe ang gulay, sabaw, pangunahing ulam, pizza, sourdough, iba pang tinapay, at matatamis. Layunin nitong ipakitang ang gluten-free na pagluluto ay hindi kailangang maging kapalit na kulang sa lasa o saya. Sa halip, inilalahad ito bilang isang praktikal, maingat, at malugod na paraan ng pagpapakain sa sarili, pamilya, at mga kaibigan.

Parenting with Love and Logic: Teaching Children Responsibility (Foster Cline)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1631469061?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Parenting-with-Love-and-Logic%3A-Teaching-Children-Responsibility-Foster-Cline.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/parenting-with-love-logic-teaching-children/id1743361148?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Parenting+with+Love+and+Logic+Teaching+Children+Responsibility+Foster+Cline+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Parenting-with-Love-and-Logic-Foster-Cline.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Parenting-with-Love-and-Logic-Foster-Cline.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Parenting-with-Love-and-Logic-Foster-Cline.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1631469061/

#Limitadongpagpipilian #Lohikalnabunga #Empatiyangmayhangganan #Pagiwassaagawanngkapangyarihan #Pananagutansagawaingbahay #ParentingwithLoveandLogic

Ang Parenting with Love and Logic: Teaching Children Responsibility ni Foster Cline at Jim Fay ay isang praktikal na aklat sa pagpapalaki ng anak, para sa mga magulang at tagapag-alaga ng mga batang nasa preschool edad pataas. Nakatuon ito sa paghubog ng mga batang may tiwala sa sarili, marunong magpasya, at handang managot sa resulta ng kanilang kilos. Sa halip na umasa sa sigaw, pagbabanta, paulit-ulit na pag-uutos, o mabibigat na parusa, itinuturo ng aklat ang pagsasama ng malasakit at malinaw na limitasyon. Ang “love” ay makikitang empatiya at paggalang sa damdamin ng bata. Ang “logic” naman ay ang makatuwiran at kaugnay na bunga ng kaniyang pagpili. Layunin nitong ilipat ang trabaho ng pag-iisip at paglutas ng problema, mula sa magulang patungo sa anak, habang nananatiling ligtas ang mga hangganan. Sa ganitong paraan, ang araw-araw na alitan tungkol sa gawain sa bahay, asal, paaralan, at mga obligasyon ay nagiging pagkakataon para matuto, sa halip na maging laban ng kapangyarihan.

Iron War: Dave Scott, Mark Allen, and the Greatest Race Ever Run (Matt Fitzgerald)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1629379816?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Iron-War%3A-Dave-Scott%2C-Mark-Allen%2C-and-the-Greatest-Race-Ever-Run-Matt-Fitzgerald.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/iron-war-dave-scott-mark-allen-and-the-greatest-race/id624070969?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Iron+War+Dave+Scott+Mark+Allen+and+the+Greatest+Race+Ever+Run+Matt+Fitzgerald+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Iron-War-Matt-Fitzgerald.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Iron-War-Matt-Fitzgerald.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Iron-War-Matt-Fitzgerald.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1629379816/

#1989IronmanWorldChampionshipsaKona #TunggalianninaDaveScottatMarkAllen #PagbasagngrekordsaIronman #Pacingsamahabangtriathlon #Pagtitiissailalimngmatindingpagod #IronWar

Ang Iron War ni Matt Fitzgerald ay isang aklat ng sports journalism at kolektibong talambuhay na umiikot sa Ironman World Championship sa Kona, Hawaii noong 1989. Sentro nito ang matagal at matinding tunggalian nina Dave Scott at Mark Allen, dalawang pangunahing pangalan sa unang henerasyon ng propesyonal na triathlon. Sa araw ng karera, sabay nilang hinarap ang 2.4 milyang paglangoy, 112 milyang pagbibisikleta, at 26.2 milyang marathon, at nagtapos silang kapwa mas mabilis kaysa dating rekord, na 58 segundo lamang ang pagitan. Ngunit hindi lang ito ulat tungkol sa resulta ng isang paligsahan. Sinusuri ni Fitzgerald kung paano hinubog ng magkaibang personalidad, paraan ng pagsasanay, dating kabiguan, at pagtingin sa sakit ang dalawang atleta. Ipinapakita ng aklat ang triathlon bilang isang larangan kung saan ang pisikal na paghahanda ay hindi maihihiwalay sa pagdedesisyon, pagpipigil sa sarili, at kakayahang manatiling epektibo habang lubos nang pagod. Layunin nitong gawing malinaw ang makasaysayang bigat ng karerang ito, pati ang humanong halaga ng sukdulang kompetisyon.

Cook Once, Eat All Week (Cassy Joy Garcia)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1628603437?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cook-Once%2C-Eat-All-Week-Cassy-Joy-Garcia.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-housemaid/id1823083695?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cook+Once+Eat+All+Week+Cassy+Joy+Garcia+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Cook-Once%2C-Eat-All-Week-Cassy-Joy-Garcia.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Cook-Once%2C-Eat-All-Week-Cassy-Joy-Garcia.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Cook-Once%2C-Eat-All-Week-Cassy-Joy-Garcia.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1628603437/

#Tatlongsangkapnabatchcooking #Dalawampu’tanimnalingguhangmealplan #Glutenfreenahapunan #Mabilisnapagbuonghapunan #Pagbawasngfoodwaste #CookOnceEatAllWeek

Ang Cook Once, Eat All Week ni Cassy Joy Garcia ay isang praktikal na cookbook at gabay sa meal prep para sa mga taong gustong maghanda ng masustansiya at abot-kayang hapunan nang hindi inuubos ang isang buong araw sa kusina. Inilathala noong 2019, nakatuon ito sa 26 na linggo ng mga planong gluten-free na may pundasyong real food. Ang sentro ng aklat ay isang simpleng sistema, magluto nang maramihan ng tatlong pangunahing bahagi, karaniwang protina, gulay, at starch, pagkatapos ay gamitin ang mga ito sa tatlong magkaibang hapunan. Sa halip na paulit-ulit na baon o tira-tira ang kainin, binabago ang mga sangkap sa sari-saring putahe na mabilis buuin sa gabi. May mga opsyon din para sa dairy-free, Paleo, low-carb, egg-free, at mga pagkaing puwedeng iangkop para sa mga bata. Layunin ng libro na gawing mas organisado ang pamimili, pagluluto, at paghahain, habang isinasaalang-alang ang oras, badyet, at magkakaibang pangangailangan sa pagkain ng pamilya.

Flexible Dieting (Alan Aragon)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/162860137X?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/iifym-flexible-dieting-the-easy-way-to-burn-fat-build/id1258256421?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Flexible+Dieting+Alan+Aragon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/162860137X/

#Macronutrienttargets #Flexibledietinglabansarigiddieting #Individualizednaplanosapagkain #Kalidadatpinagmumulanngpagkain #Scientificliteracysanutrisyon #FlexibleDieting

Ang Flexible Dieting ni Alan Aragon ay isang aklat na pangkalusugan at nutrisyon na naglalayong linawin ang magulong mundo ng mga uso sa pagkain. Sa halip na itulak ang iisang mahigpit na sistema gaya ng keto, low-fat, o Paleo, inilalahad nito ang flexible dieting bilang isang paraan ng pagpaplano ng pagkain na nakabatay sa ebidensiya, personal na layunin, at kakayahang sundin ito sa tunay na buhay. Sentro ng aklat ang pag-abot sa angkop na target para sa macronutrients, lalo na ang protina, carbohydrate, at taba, habang isinasaalang-alang ang kalidad at pinagmumulan ng pagkain. Hindi nito sinasabing walang halaga ang pagpili ng masustansiyang pagkain. Sa halip, ipinapaliwanag nitong hindi kailangang gawing moral na usapin ang bawat pagkain, na para bang lubos na mabuti o masama ang isang pagkain. Layunin ni Aragon na tulungan ang mambabasa na magbawas, magdagdag, o magpanatili ng timbang at pangangatawan sa paraang praktikal. Kasama rin sa diin nito ang pag-unawa sa pananaliksik upang hindi madaling malinlang ng mga sobra o walang matibay na pangakong pangnutrisyon.

Deskbound: Standing Up to a Sitting World (Kelly Starrett)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1628600586?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Deskbound%3A-Standing-Up-to-a-Sitting-World-Kelly-Starrett.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deskbound-standing-up-to-a-sitting-world-unabridged/id1750373732?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Deskbound+Standing+Up+to+a+Sitting+World+Kelly+Starrett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Deskbound-Kelly-Starrett.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Deskbound-Kelly-Starrett.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Deskbound-Kelly-Starrett.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1628600586/

#Matagalnapagupo #Activeworkstation #Mobilitytemplates #Pagaayosnggulugodattrunk #Paghinge,pagsquat,atpagdadala #Deskbound

Ang Deskbound: Standing Up to a Sitting World ni Kelly Starrett, kasama sina Juliet Starrett at Glen Cordoza, ay isang praktikal na aklat tungkol sa epekto ng matagal at walang tigil na pag-upo sa katawan. Nasa larangan ito ng kalusugan, paggalaw, ergonomiya, at pag-aalaga sa sarili. Pangunahing layunin nito na tulungan ang mga taong nagtatrabaho sa mesa, nagmamaneho, nag-aaral, o madalas nakaharap sa screen na bawasan ang pananakit at limitasyon sa pagkilos na kaugnay ng sedentaryong pamumuhay. Hindi simpleng payo ang ibinibigay ng aklat na tumayo lamang sa halip na umupo. Ipinapaliwanag nito kung bakit nagiging problema ang mga nakapirming posisyon, paano naaapektuhan ang gulugod, balikat, leeg, pulsuhan, balakang, at paa, at paano magbabago ng kapaligiran at gawi. Mahalaga ang pananaw ng aklat sa konteksto ng modernong trabaho, kabilang ang karaniwang opisina sa Pilipinas kung saan mahaba ang biyahe, matagal ang oras sa computer, at limitado ang pagkakataong kumilos. Naglalaman ito ng mga gabay sa paggalaw, pag-aayos ng workstation, at pang-araw-araw na mobility work.

The Skills Training Manual for Radically Open Dialectical Behavior Therapy (Thomas R. Lynch PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1626259313?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Skills-Training-Manual-for-Radically-Open-Dialectical-Behavior-Therapy-Thomas-R-Lynch-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-radically-open-dialectical-behavior-therapy/id1878511171?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Skills+Training+Manual+for+Radically+Open+Dialectical+Behavior+Therapy+Thomas+R+Lynch+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Skills-Training-Manual-for-Radically-Open-Dialectical-Behavior-Therapy-Thomas-R-Lynch-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Skills-Training-Manual-for-Radically-Open-Dialectical-Behavior-Therapy-Thomas-R-Lynch-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Skills-Training-Manual-for-Radically-Open-Dialectical-Behavior-Therapy-Thomas-R-Lynch-PhD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1626259313/

#Labisnaovercontrol #Socialsignaling #RadicallyOpenDBT #Cognitiverigidity #Socialconnectedness #TheSkillsTrainingManualforRadicallyOpenDialecticalBehaviorTherapy

Ang The Skills Training Manual for Radically Open Dialectical Behavior Therapy ni Thomas R. Lynch ay isang klinikal na manwal para sa pagpapatupad ng Radically Open Dialectical Behavior Therapy, o RO DBT. Hindi ito aklat na pangkalahatang self-help, kundi detalyadong gabay para sa mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan na nagtatrabaho sa mga taong may labis na overcontrol. Kabilang dito ang matinding pagpipigil sa damdamin, pagiging mahigpit sa pag-iisip, perpeksiyonismo, pag-iwas sa panganib, at paghihirap sa malapit na pakikipag-ugnayan. Inilalapat ng manwal ang RO DBT sa iba’t ibang kondisyong maaaring may ganitong padron, gaya ng anorexia nervosa, paulit-ulit o matagal na depresyon, ilang anxiety disorder, at ilang personality disorder. Ang pangunahing layunin nito ay hindi lamang bawasan ang sintomas. Nilalayon nitong palawakin ang pagiging bukas, kakayahang umangkop, at pakikipagkapwa. Nag-aalok ito ng sunod-sunod na protocol para sa indibidwal na therapy at skills-training class, kasama ang gabay ng tagapagturo at mga worksheet. Dahil dito, nagsisilbi itong praktikal na tulay mula sa teorya ng RO DBT tungo sa aktuwal na klinikal na pagsasagawa.