A Deshoras

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By Susana BrijandezSociety & Culture
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A Deshoras episodes

  • E185: ¿Quisieras Detener El Tiempo?

    ¡Bienvenido/a a mi podcast 'A Deshoras'! En este episodio te comparto algunas reflexiones después de leer How To Stop Time de Matt Haig, una novela de ficción que nos hace pensar en todo lo que podríamos hacer, o todo lo que decidimos no hacer, por querer controlar el tiempo, nos preocupamos demasiado por cómo vivimos y las experiencias que aún no tenemos. Imagínate que puedes vivir más años de lo normal ¿Cuántas vidas necesitas para vivir lo que sueñas? ¿O teniendo tanto tiempo ya no te movería estar cumpliendo un sueño tras otro?


    Probablemente te vaya a spoilear un poco si no has leído el libro, pero si no te preocupa mucho, escucha este episodio. Aquí te dejo los datos del libro para que vayas a buscarlo:


    Cómo detener el tiempo, Matt Haig, 2017. Editorial: Penguin Random House.


    ¡Gracias por escuchar este episodio!


    Host: Susana Brijandez


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    30 min
  • E184: Sororidad

    ¡Bienvenido/a a mi podcast 'A Deshoras'! En este episodio, un poco sí en el marco del Día de la Mujer, quiero hablarte sobre la sororidad, cómo experimento este afecto y admiración hacia las mujeres que forman parte de mi día a día, en amistades y especialmente en el ámbito profesional, además exploramos un poco en el concepto como tal (si es que no lo conocías).


    Espero invitarte a reflexionar sobre tu relación con las mujeres de tu vida, y sobre todo que puedas ver lo increíble que es contar con esta red de apoyo y vínculos bonitos de mujer a mujer.


    ¡Gracias por escuchar este episodio!


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    47 min
  • E183: Book Lovers

    Bienvenido/a a mi podcast 'A Deshoras'.


    En este episodio te comparto la reseña del libro Book Lovers de Emily Henry, una novela muy romántica, llena de clichés y cosas literarias. Es una historia de amor entre Nora y Charlie, dos editores de libros que trabajan en un mismo proyecto, por casualidad, y se encuentran en un pueblo, también por casualidad.


    Si no te gusta que te cuenten los libros, este episodio está lleno de spoilers, pero si no te preocupa mucho, escúchalo y disfruta de la historia... a lo mejor te emociona tanto que te animas a leer esta novela, como me pasó a mí.


    ¡Gracias por escucharme!

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    20 min
  • E182: Mensaje Equivocado

    Hola, amigos. ¡Bienvenidos a mi podcast! En este episodio te comparto algunas experiencias recientes relacionadas con la comunicación por escrito y cómo es que las interpretaciones (y hasta tonos) se perciben, a veces, de formas muy diferentes y alejadas de la intención real y con la que se lanzó el mensaje. ¡Sobre todo en redes sociales!


    Más allá de experiencias personales, quiero puntualizar en la importancia de comunicarnos asertivamente y aclarar lo que sea necesario para tener relaciones mucho más sanas, fortalecidas y duraderas, y esto aplica en todos las esferas sociales: amigos, trabajo, pareja, familia, etc.


    ¿Tú qué opinas? ¿Te ha pasado algo parecido, que enviaste un mensaje por escrito y lo leyeron con un tono muy diferente?


    Es la vida, es la socialización, parte de coexistir y la convivencia humana. ¡Espero disfrutes este episodio!


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    21 min
  • E181: Si No Te Distingues, Te Extingues

    ¡Hola! Bienvenidos a mi podcast 'A Deshoras'.


    En este episodio te hablo de la imagen, la moda, y el estilo, también te comparto tips e información sobre este tema relacionado con la autoestima, amor propio, cuidado personal y especialmente de la importancia de conocer nuestra esencia y ser fieles a ella. Todo esto, resultado y aprendido en una masterclass que tomé con la stylist tijuanense Sandy Jiménez, de quien tomo las palabras que uso como título de este episodio: "quien no se distingue, se extingue".


    Espero disfrutes este episodio.


    Si te interesa saber más sobre imagen o te gustaría agendar una asesoría enfocada en tu estilo, prueba de colorimetría, ideas de outfits, détox de clóset y hasta una salida para ir de compras de forma más consciente e inteligente, aquí te dejo el Instagram de la stylist:


    https://www.instagram.com/sandyjimenez.stylist/


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    41 min
  • E180: ¿Sentirse Bien Tiene Límites?
    ¡Hola! Bienvenido a mi podcast 'A Deshoras'.

    En este episodio quiero platicarte del Síndrome del Límite Máximo. No sé si has escuchado que está bien "sentirse mal", pero ¿qué pasa cuando dudas de sentirte bien? Como si hubiera un límite de lo BIEN que te puedes sentir. El psicólogo Gay Hendricks habla de este síndrome en el que creamos un techo de cristal que nos limita de ir más allá, de tener más, de vivir más, de sentir más bienestar, y plantea algunos motivos por los que tenemos este comportamiento.

    Aquí te platico muy a grandes rasgos de qué trata y cómo se ha abordado desde el ámbito profesional/laboral para romper ese techo imaginario y frágil, y así ir más allá, lograr mucho más y sobre todo lograr lo que deseamos, porque el límite, literal, lo ponemos nosotros en nuestra mente, todo está adentro.

    El libro que menciono en el episodio es "The Big Leap" (El Gran Salto) (2020) de Gay Hendricks.
    Si lo lees, déjame en los comentarios tu opinión.

    ¡Espero disfrutes este episodio!

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    30 min
  • E179: Visualizar tus propósitos
    ¡Hola! Bienvenido a mi podcast 'A Deshoras'.

    En este episodio quiero platicarte de la importancia de visualizar tu futuro, al menos en un corto o mediano plazo, aprovecho para compartirte algunos tips y cosas que yo he implementado para formar hábitos, para monitorearlos y de alguna manera, que todas estas herramientas ayuden a hacer realidad los sueños y metas que nos planteamos, por mes, por año, incluso por día, porque sí, soy creyente de que lo único que tenemos garantizado es el AQUÍ y AHORA. ¿Has hecho algún vision board, escribes tu lista de propósitos cada año, tienes una Bucket List, tienes un weekly planner, has llevado algún habit tracker?... Así es, hay mucho qué compartir, muchas cosas que podemos usar para lograr las metas diarias (que son las que más me motivan a mí), y simplemente aprender a ir un día a la vez.

    ¡Espero disfrutes este episodio!
    Déjame en los comentarios tu opinión.

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    34 min
  • E178: Psicología y contención emocional con Susana Delgado
    ¡Hola! Bienvenido al podcast 'A Deshoras'.

    En este primer episodio del año tuve a una invitada muy especial: mi mamá. Ella es Susana Delgado y quisimos platicar sobre su experiencia estudiando la licenciatura en Psicología, además de escuchar algunas de sus anécdotas atendiendo a personas en el programa de servicio social y prácticas profesionales de Cruz Roja, donde su rol como psicóloga es clave para brindar acompañamiento, contención y apoyo a pacientes que ingresan en crisis o parientes de los pacientes que entran en crisis. 

    Aquí te compartimos los datos de la películas recomendadas por nuestra invitada:

    · Un monstruo viene a verme (A Monster Calls), 2016
    Director: Juan Antonio Bayona, España


    · El Hijo (The Son), 2022
    Director: Florian Zeller, Estados Unidos


    ¡Espero disfrutes este episodio!
    Déjame en los comentarios tu opinión.

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    1 hr 11 min
  • Minisodio No. 5 | Querido diario...
    Bienvenidos a "Querido diario..." esta nueva sección dentro del podcast A Deshoras. 

    En este episodio con preguntas seleccionadas al azar de los sets de preguntas/writing prompts de Rupi Kaur con 4 temáticas: Relaciones, Gratitud, Amor Propio y Balance, nos tocaron las siguientes:

    · ¿Qué tan importante era para ti complacer a tu familia? ¿Esto ha cambiado?
    · En este momento ¿qué es lo que más necesita tu cuerpo?
    · Un actividad que agota tu energía es _____________. Sigo hacuéndola porque ___________.
    · ¿Por cuáles tradiciones te sientes más agradecido/a y por qué?

    ¡Déjame tus respuestas en los comentarios! Gracias por escuchar A Deshoras.

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    10 min
  • E177: Libros 2024 (Recap)
    ¡Hola! Bienvenido al podcast 'A Deshoras'.

    En este episodio quiero compartirte mi lista de libros leídos en el año. Te platico un poco de cada uno, mi opinión lo más breve posible, tal vez llegue a spoilearte alguno de los libros, y bueno, también sabrás cuáles me encantaron y por qué te los súper recomiendo. Aquí te dejo la lista de los libros por si alguno es de tu interés.


    1. Made to Stick de Chip y Dan Heath
    2. Biografía para encontrarme de Mario Benedetti
    3. True Love de Thich Nhat Nahn ♡
    4. Donde viven las musas de Mariela Dos Santos ♡
    5. La importancia de no hacer nada de Celeste Headlee
    6. ¿Y si no es conmigo? de Calle y Poché
    7. Orangerie (catálogo Museo de l'Orangerie)
    8. Ancient Love Stories de Emily Hayes y Sander Berg ♡
    9. Cómo preocuparte sin entrar en pánico de Julio Cuellar
    10. Los grandes hombres también hablan de amor de Ursula Doyle
    11. Sólo un beso de César Arístides
    12. Caminar Juntas de Señorita Lechuga
    13. Antes de que se enfríe el café de Toshikazu Kawaguchi ♡
    14. En Agosto nos vemos de Gabriel García Márquez
    15. Un corazón para Eva de Rodolfo Naró
    16. Una eternidad para Eva de Rodolfo Naró
    17. The Love Boat and other stories de F. Scott Fitzgerald
    18. La felicidad cabe en una taza de café de Toshikazu Kawaguchi
    19. Por si me matas, ¡Jó-de-te! de Alejandra Liera
    20. Tengo algo que contarte de Alfonso Aguirre
    21. Yita y el arcoíris de Cristi Na Han
    22. La novia del león de Elma Correa
    23. El primer café del día de Toshikazu Kawaguchi ♡
    24. El arte de conquistar lectores de Pilar Gordoa
    25. Las vulnerabilidades de Elvira Sastre ♡
    26. How to cure a ghost de Fariha Raisin
    27. Almendra de Won-pyung Sohn
    28. Aunque duela de Nekane González ♡
    29. Enough Rope de Dorothy Parker
    30. La princesa sin reflejo de Marine Peyrard y Mirion Malle
    31. Todas mis posibilidades son las mismas de Déborah García ♡
    32. Compañera galáctica de Diego Ojeda
    33. El pequeño estudio de los recuerdos perdidos de Sanaka Hiiragi
    34. Todo sobre el amor de Bell Hooks ♡
    35. En el marketing como en el amor de Estefanía Cárdenas
    36. Puedes hacerme lo que quieras de Miguel Gane
    37. De grillos y chicharras de Pedro Antonio García
    38. Poemario Azul de Cicatrices de Oro ♡
    39. No hay manera de Anna Casanovas ♡
    40. Habla (ensayos)
    41. Nada nunca termina, pero hay que decir adiós de Alberto Villarreal
    42. Donde descansan las flores de Sara Búho ♡
    43. Amor & Virtud de Diana Reid
    44. Terapia para dinosaurios
    45. Son de Mar de Aurora Hernández
    46. Otra vez tú de Alice Kellen
    47. Construye valor de Alan Moore

    *Te dejo resaltados con un ♡ mis favoritos. 

    ¡No dejes de leer! No se trata de leer más que otras personas, tú lleva tu propia cuenta, ve a tu ritmo, tu meta es personal, pero de verdad, leer te nutre, te abre la mente a grandes ideas, a nuevas perspectivas, incluso puede que encuentres motivación para escribir sobre algún tema de tu gusto.

    ¡Espero disfrutes este episodio! Déjame en los comentarios cuáles fueron los libros que leíste o cuáles te gustaron más o incluso cuáles tienes pensado leer próximamente.

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    1 hr 31 min

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